«Мне уже 65… Куда мне начинать?» А если 90?
Очень часто я слышу:
«Мне уже 65 лет».
«Мне 70 — поздно начинать».
«В моём возрасте уже ничего не изменить».
«Да и какой смысл заниматься?»
Сегодня в тренажёрном зале я снова встретил человека, которого знаю уже много лет.
Мы время от времени общаемся, и сегодня я решил обязательно показать его вам.
Знакомьтесь — Владимир Ренатович. Ему 90 лет.
Да, име…
Друзья, мне очень жаль...
Но никто не смог угадать сколько раз я выжму штангу 100кг.
А я так хотел подарить месяц участия в Мастерской здоровья.
Значит, не в этот раз.
Оставайтесь здесь, читайте полезные для здоровья статьи и смотрите видео.
P.S. Я и сам не угадал 🤣
Сделал жим штанги 100кг на свои 61 год.
Как вам результат?
Мы часто живём так, будто здоровье у нас безлимитное.
А начинаем беречь его только тогда, когда тело уже заставляет остановиться.
Есть слова, которые приписывают Джеймсу Дину:
«Мечтай так, будто будешь жить вечно. Живи так, будто умрёшь сегодня».
Для меня в этих словах есть очень важный смысл.
Нужно строить планы на годы вперёд, мечтать, путешествовать, заниматься любимым делом, радоваться детям…
Самая опасная мысль после 60: «Ну что поделаешь, возраст. Теперь так и будет».
Потому что именно с этой мысли женщина начинает понемногу сдавать позиции:
меньше двигаться, чаще себя беречь, мириться со скованностью, усталостью, тяжестью в ногах и тем, что энергии становится всё меньше.
А я считаю, что после 60 как раз особенно важно не махнуть на себя рукой.
Да, телу уже требуется больше вниман…
🎉 Мастерской здоровья — 4 года. И сейчас хороший момент, чтобы присоединиться!
Друзья, 15 августа нашей Мастерской здоровья исполняется 4 года.
Уже четыре года мы занимаемся вместе: двигаемся, работаем с позвоночником и суставами, укрепляем тело, формируем полезные привычки и постепенно делаем заботу о здоровье частью обычной жизни.
А сейчас у нас идёт большой годовой проект «52 шага ко второй …
Через несколько дней у меня день рождения.
61 год.
И я объявляю новый конкурс:
Кто угадает, сколько раз я выжму штангу 100 кг, получит в подарок от меня месяц участия в онлайн-клубе Мастерская здоровья.
Ваши ответы пишите в комментариях ⬇️
ПОЧЕМУ НОГИ НАЧИНАЮТ БЫСТРЕЕ УСТАВАТЬ
Бывает у вас такое: вроде бы ничего особенного не делали, а к вечеру ноги становятся тяжёлыми?
Прогулка, которая раньше давалась легко, теперь быстрее утомляет?
Одна из причин, может показаться парадоксальной, но - мы просто стали меньше двигаться в течение дня.
А мышцы ног работают не только для того, чтобы мы могли ходить: их сокращения помогают венозной к…
С Днём физкультурника!
Пусть тело будет сильным и здоровым,
Движенье дарит бодрость каждый день.
Пусть жизнь наполнит энергией новой,
А заниматься собой будет не лень! 💪
Первая тренировка после соревнований.
На штанге 100 кг.
Сделал 5 подходов по 10 в каждом.
