Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста
вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели. Без этого цифры
завышены в разы, потому что канал растёт и без рекламы.
Последние публикации
Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
Подборка зелёных блюд
Соус песто из брокколи
⠀
Состав (на 2 порции):
300 г брокколи, 1 пучок базилика, сок половинки лимона, 2 зубчика чеснока, 50г грецких орехов, оливковое масло - 1ст.л., соль, перец - по вкусу.
⠀
Поместите брокколи в кипящую подсоленную воду на 3 минуты. Далее остудите и сложите в блендер вместе с зубчиками чеснока и базиликом. Выжмите туда же сок лимона. Добавьте орехи. Влейт…
Наше меню:
Завтрак: жареное яйцо, зерновой хлеб, творожный сыр, слабосоленая форель, брокколи, помидоры черри, чай с имбирем, лимоном и бадьяном.
Обед: макароны, куски куриной грудки со сладким перцем и морковью.
Ужин: филе белой рыбы, салат из огурца, помидора и сладкого перца.
Приятного аппетита!
Мы в MAX -
Мы в MAX - https://max.ru/moezdorovieclub
🍞 7 ВИДОВ ТЕСТА В МОРОЗИЛКУ
Сохраняйте рецепты — приготовили один раз, разделили на порции и достаём по необходимости.
🍕 Для пиццы: 500 г муки, 300 мл воды, 7 г дрожжей, 2 ст. л. масла, по 1 ч. л. соли и сахара. Замесить, дать подняться 1–1,5 часа, обмять и разделить.
🥟 Для пирожков: 500 г муки, 250 мл молока, 1 яйцо, 7 г дрожжей, 1 ст. л. сахара, 50 мл масла, 1 ч. л. соли. Замесить мягкое тест…
🌿 Смородиновые листья — это настоящий природный кладезь пользы, который незаслуженно часто обходят вниманием, а ведь они богаты витамином С (в них даже больше, чем в ягодах!), фитонцидами, эфирными маслами и дубильными веществами, что делает их мощным противовоспалительным и общеукрепляющим средством 🍃; в правильном питании чай из смородиновых листьев помогает наладить пищеварение, уменьшить вздут…
В coцсетях завирусился флешмоб с простым заданием: «Дeвyшки, покажите одной фотографией, что живёте одни».
Oтветы не заставили себя ждать — в ленте появились кадры, не требующие пояснений.
Cpеди доказательств самостоятельной жизни: небритая нoга, сфотографированная без стеснения в ванной, и холодильник с минималистичным набором — половина дыни, горсть ягод, пaра йогуртов и тарелка «на всякий с…
⏱️ ЗАГОТОВКИ, КОТОРЫЕ ЭКОНОМЯТ ВРЕМЯ
📌 Сохраняйте — один вечер на подготовку, и потом не придётся каждый день начинать готовку с нуля.
🍗 Курица — филе для жарки, кубики, маринованные порции, фарш и другие варианты сразу под конкретные блюда.
🥩 Фарш — фрикадельки, тефтели, котлеты, фарш порциями, фаршированные перцы и готовая мясная начинка.
🍲 Основы для супов — зажарка, смеси для борща, щей и …
Люди мастерски прячут свою изоляцию.
Со стороны всё выглядит нормально, а по факту человек живет в глухом вакууме. Проблема в том, что окружающие просто боятся об этом говорить.
Многим банально неловко лезть в чужую голову. В итоге тема замалчивается, а стена отчуждения только растет. Когда сложные эмоции игнорируют, они набирают вес.
Вот, как вы можете вывести человека на разговор:
Не…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
