Канал врача-диетолога. Полезные статьи о питании,
здоровые рецепты и только проверенные данные от врачей доказательной медицины
администратор - https://max.ru/u/f9LHodD0cOKA6TbWDQHo7XxR9UWFSKBKpzKdE0P5R8z0oOJwPUvFW4m_MsA
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера.
Число подписчиков снято сегодня,
остальные метрики пересчитаны сегодня.
Подписчики за 30 дней
от 2 200 до 2 444 ·
за период +244
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
2 444
+17
5
0
—
254
8
17.09.2026
2 427
+62
10
0
104
843
20
16.09.2026
2 365
+4
11
0
1 К
1 К
25
15.09.2026
2 361
+136
13
0
916
2 К
35
14.09.2026
2 225
+25
10
0
659
1 К
34
13.09.2026
2 200
0
10
0
748
1 К
18
12.09.2026
2 200
0
8
0
715
915
39
11.09.2026
2 200
0
9
0
≈ 878
1 К
32
10.09.2026
2 200
0
1
0
≈ 103
121
4
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
71.4 %
охват 100 · ER 3,41 %
· 20 постов
Видео
28.6 %
охват 103 · ER 3,05 %
· 8 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Разовое изменение подписчиков на 136 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Кажется, я нашла лучший подарок своему ребёнку
Заказала сыну сказку, где главный герой — он сам. По его фотографии сделали целую книгу с его лицом, именем и приключениями. ✨
Но я вообще не ожидала такой реакции...
Он открыл книгу, несколько секунд смотрел на обложку, а потом:
"Мам, это же я!!!"
И понеслось! Каждую страницу рассматривал по сто раз, показывал всем дома и никак не мог поверить, …
😊Эти 5 привычек есть только у по-настоящему здоровых людей – и они очень простые
🏃🏻♀️Использовать любую возможность для движения – выбрать лестницу, а не лифт или эскалатор; пройтись вместо того, чтобы ехать.
🍎Есть настоящее – не полуфабрикаты какие-то, а «живые» продукты, имеющие питательную ценность. Они сделают для вашего здоровья гораздо больше, чем любые самые модные БАДы. Да, придется гот…
Внимание, родителям школьников!
⚡ Родители, если ребёнку 7–17 лет — обратите внимание. Сейчас можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовка к ЕГЭ, ОГЭ или программа повышения успеваемости в школе.
Направление ребёнок выбирает сам: русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — работа с наставником по личному плану и контроль прогресса.
…
🎁 🎉 Для поддержки нового нашего проекта, канала о лекарствах и аптеках, мы открываем конкурс — 4000 рублей победителю! 🎉
Условия участия
1. Подпишитесь на канал «О лекарствах: с аптечного на понятный»,
👉 https://max.ru/channel_pharmacology
2. Подпишитесь на канал «О здоровье: с медицинского на русский» по ссылке: https://max.ru/blog_medicina
3. Подпишитесь на канал "О питании и диетах: с на…
❗️5 веских причин отказаться от белого хлеба раз и навсегда
🦭Вам станет легче сбросить вес. Белый хлеб сделан из очищенной муки, в которой нет ничего полезного. Немудрено, что и насыщения он не приносит – вскоре вы снова почувствуете голод.
😊Улучшится настроение. От дофаминового и серотонинового голодания сегодня страдает, пожалуй, почти каждый. А отказ от продуктов с высоким гликемическим индек…
Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом!
Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики
Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО.
Программа:
✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология
✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсу…
Говядина, томлённая с луком
Приготовление:
Нарежьте мясо крупными кусочками и выложите в кастрюлю с толстым дном. Сверху распределите лук полукольцами, добавьте масло и воду. Накройте крышкой и томите на минимальном огне около 2 часов. Затем добавьте соль, перец и чеснок и готовьте ещё 20–30 минут. Говядина получается очень нежной и легко разделяется вилкой.
Как куртка за 200 долларов создала нового триллионера
Глава Nvidia Дженсен Хуанг ворвался в топ-10 богатейших людей мира, обогнав многих классических инвесторов. Секрет его компании — точный расчет и многолетняя ставка на графические чипы, которые стали основой для систем искусственного интеллекта по всему миру. Анализируем экономические уроки, тактику ведения переговоров и биографии создателей с…
🫗4 питьевые привычки, из-за которых незаметно растет давление
🧃Вредность №1 – газировка и сок. Сладкие напитки, в том числе газировки и пакетированные соки, способны повышать артериальное давление и крайне опасны для гипертоников. Если пить сок или колу регулярно, можно еще и сахарный диабет вдобавок заработать.
🧋Вредность №2 – энергетики. Да, они на какое-то короткое время придают бодрости, но …
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
