Дарья психолог

Прорабатываю я тут стыд. Сложно дается, психика постоянно защищается, потому что базовые настройки трогать нельзя. И не важно, что настройки эти сбиты и давно не работают. А когда работа идет совсем в глубине то там только на ощущениях идешь. Тепло/холодно/ вообще не то. Точка отчёта была вообще в стыдно устраивать розыгрыши (кстати скоро ананс розыгрыша). А потом как вылезло две противоположные …

Заменит ли ИИ живого психолога? И боюсь ли я, что искусственный интеллект заменит меня? Сейчас настоящая лихорадка по теме, что нас всех заменят. Вот только я в это не верю. Нас не заменили еще никакие источники информации. А ии, это все таки источник информации. Скорее всего каких-то специалистов он заменит, но ненадолго. Средние специалисты перейдут в более узкие ниши, а новички сами будут опира…

Что я делаю чтобы не сойти сума в декрете? Я не уверена, что я в декрете я не поехала кукушкой, но есть некоторые вещи которые помогают держать себя в руках. Советы частично взяты из советов для тех кто попал в плен 🤷 1. Чтобы не случилось хоть небо на голову упадет важно делать несколько простых, но рабочих действий. Кушать и пить. Не думайте о весе, вредностях и прочем бреде, потом. Все потом.…

И интересное упражнение на десерт. Когда возникает проблема. Просто подумать, а как бы она решалась если бы не было меня. Что круто мы начинаем расценивать всех своих близких более отвественными и внимательными. Снимаем с себя лишнее и больше верим в тех кому доверяем

Хроническая тревога у мам, штука популярная и все равно недооцененная. Если рассматривать тревожность как гиперконтроль и компенсацию нехватки внутренних опор во внешний мир, то тревога приобретает пугающе черты. Внешние опоры и так штука нестабильная, а когда у тебя ребёнок, не важно какого возраста, внешние опоры превращаются в плавни, даже если выглядит надежно не факт, что он не уйдет под воду…

Вас 100 🎉🎉🎉

Почему после рождения ребёнка я стала чувствовать себя лучше. Начнем с того, что было до. С одной стороны были свобода, возможности и независимость от окружающих. С другой стороны я была постоянно уставшая и не выспавшаяся, нового в жизни уже стало меньше и все, что я могла получить на том уровне на котором я была я получила. После родов было несколько месяцев адаптации, а сейчас мне честно лучше …

❗НОВОСТИ❗ С 1 ноября повышение цен 3500 руб/час личная консультация и 5000 руб/час парная консультация Соответственно пакеты услуг: личные консультации 14000 руб за 5 встреч, парные консультации 20000 руб за 5 встреч Если все будет нормально, то со следующей недели, мой детёныш пойдет в сад, а значит появятся утренние занятия с 8.30. Есть мысль групповых занятий по утрам в мини группах (до 6 челов…

Итак, упражнение на оценку средней температуры эмоций в день. Есть два варианта. Попроще и посложнее. Л-логика. Попроще. Берем листочек и разлиновываем его на 31 день. На месяц. В конце каждого дня ставим оценку этому дню от 1 до 4. Каждой оценке присуждается цвет на выбор. Например хороший день розовый, нормальный синий, плохой день серый и отличный день жёлтый. Закрашиваем день цветом. В конце …

Для упражнения понадобились дополнительные материалы, поэтому будет чуть позже. Новеньким привет 👋