Каталог › MAX › Спорт и фитнес › WORKOUT120

WORKOUT120

@channel_workout120 · MAX

В каталоге с 16 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 90/100

Спорт. Бодибилдинг. Фитнес. Правильное питание.

WORKOUT120 — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 19 октября 2026 у него 2 146 подписчиков. Публикует в среднем 1,7 поста в день, средний охват поста — 420 (19,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 51 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

420

медиана 448 · ERR 19,57 %

1,27 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 049 до 2 146 · за период +97

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	2 146	+78	8	копится	2 К	26
18.10.2026	2 068	+9	9	копится	3 К	22
17.10.2026	2 059	+10	9	3 К	4 К	11
16.10.2026	2 049	—	8	3 К	4 К	29
15.10.2026	—	—	8	2 К	4 К	76
14.10.2026	—	—	8	≈ 3 К	4 К	96
13.10.2026	—	—	1	≈ 369	434	11

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 20 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

18.10.2026 06:10 506 просмотров Оригинал

Одна скамья, четыре способа накачать ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра 🍑 #Тренировки@workaut120

16.10.2026 20:03 491 просмотров Оригинал

Остался ли у вас «материнский живот» спустя годы после беременности? | Восстановление после диастаза прямых мышц живота🔥 #Тренировки@workaut120

18.10.2026 04:50 479 просмотров 🔥1 Оригинал

Упражнения для укрепления грудных мышц🔥 #Тренировки@workaut120

18.10.2026 09:03 477 просмотров 👍3 Оригинал

Укрепление трицепсов с помощью 4 комплексных упражнений.💪 #Тренировки@workaut120

17.10.2026 13:36 475 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Приседания с гантелью: знаете ли вы, какие мышцы при этом задействуются? 👀🍑 #Тренировки@workaut120

17.10.2026 15:41 475 просмотров 👍1 Оригинал

😳 ВСЕГО 1 ДИСК?! 3 упражнения для груди для увеличения грудных мышц 🔥 #ТРЕНИРОВКИ@WORKAUT120

19.10.2026 13:32 141 просмотров 🔥3 👍1 Оригинал

Тренируйся как борец, накачайся как зверь! 💪🔥 | Приседания #Тренировки@workaut120

19.10.2026 12:12 165 просмотров Оригинал

Как выбрать безопасный тур для отдыха и не ошибиться? Если хотите, чтобы отдых на море прошёл спокойно, красиво и без неприятных сюрпризов, то пора познакомиться с каналом турагентства Your Mango Tour На канале вы найдете лучшие подборки туров, где сейчас безопасно и комфортно: ✨ Выгодный Китай на осень ✨ Мальдивы, как с картинок пинтерест ✨ ТОП-отелей Турции, где чуть больше, чем all inclusiv…

19.10.2026 11:12 261 просмотров Оригинал

Правильное исполнение меняет всё.🔥 #Тренировки@workaut120

19.10.2026 09:10 305 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Тренируйте грудные мышцы со всех сторон с помощью гантелей! 💯 #Тренировки@workaut120

19.10.2026 07:31 259 просмотров 👍1 Оригинал

Она — тот самый человек, которого ты выбрал Из всех людей на свете именно её ты однажды захотел видеть рядом каждый день. ✨ Её голос. Её улыбку. Её привычки, которые сначала умиляли, а потом стали родными. ❤️ И иногда хочется просто напомнить ей, насколько она для тебя важна. ❤️ Для этого можно взять её фотографию — и превратить всё это в уникальную статуэтку, созданную специально для неё! Сох…

19.10.2026 06:07 335 просмотров 👍6 🔥4 Оригинал

3 варианта сгибания рук с гантелями для накачивания ОГРОМНЫХ рук (бицепсов и предплечий)💪 #Тренировки@workaut120

19.10.2026 04:18 364 просмотров 🔥6 👍2 Оригинал

Безумная тренировка спины🔥 #Тренировки@workaut120

19.10.2026 02:37 331 просмотров 👍1 Оригинал

AliExpress теперь в MAX! ⚡ Подписка на Али в MAX — это быстрый способ ловить скидки и интересные находки раньше остальных. 🏃‍♂️ Собираем в канале всё самое полезное: товары, которые хочется купить, и акции, которые не хочется пропускать. Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

18.10.2026 20:11 401 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Интенсивная тренировка мышц спины.👍 #Тренировки@workaut120

18.10.2026 18:42 420 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

💪 Развивайте мышцы верхней части тела дома 🔥 Никакого оборудования не требуется! #Тренировки@workaut120