Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Школа здоровья доктора Очеретиной
Школа здоровья доктора Очеретиной

Школа здоровья доктора Очеретиной

@doc_ocheretina · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 95/100

Как лечить позвоночник и суставы без таблеток и операций☺️ ✅Причины, симптомы заболеваний, советы по устранению острой боли, упражнения

Школа здоровья доктора Очеретиной — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 9 245 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 112. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 5 К (55 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 46 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
9 К
+17 за сутки
за 7 дней
+173
за 30 дней
+1 112
постов за 30 дней
27
0 рекламных
охват поста
5 К
медиана 5 К · ERR 54,98 %
ER
1,15 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 8 133 до 9 245 · за период +1 112
8 133 8 689 9 245 03.09 10.09 17.09 24.09 01.10 03.10
8 133 8 689 9 245 03.09 10.09 17.09 24.09 01.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
03.10.2026 9 245 +17 0—— — —
02.10.2026 9 228 +22 10копится 2 К 50
01.10.2026 9 206 +12 0—— — —
30.09.2026 9 194 +10 0—— — —
29.09.2026 9 184 +27 103 К 4 К 100
28.09.2026 9 157 +30 0—— — —
27.09.2026 9 127 +55 0—— — —
26.09.2026 9 072 +20 0—— — —
25.09.2026 9 052 +15 102 К 5 К 79
24.09.2026 9 037 +11 0—— — —
23.09.2026 9 026 +28 103 К 5 К 27
22.09.2026 8 998 +1 0—— — —
21.09.2026 8 997 +36 102 К 5 К 37
20.09.2026 8 961 +49 0—— — —
19.09.2026 8 912 +73 0—— — —
18.09.2026 8 839 +35 205 К 9 К 79
17.09.2026 8 804 +62 103 К 4 К 59
16.09.2026 8 742 +27 307 К 11 К 112
15.09.2026 8 715 +102 20≈ 5 К 9 К 0
14.09.2026 8 613 +102 0—— — —
13.09.2026 8 511 +44 407 К 20 К 453
12.09.2026 8 467 +39 0—— — —
11.09.2026 8 428 +22 307 К 12 К 125
10.09.2026 8 406 +31 102 К 4 К 110
09.09.2026 8 375 +26 102 К 5 К 75
08.09.2026 8 349 +49 103 К 4 К 72
07.09.2026 8 300 +28 0—— — —
06.09.2026 8 272 +32 308 К 15 К 129
05.09.2026 8 240 +34 0—— — —
04.09.2026 8 206 +73 102 К 5 К 70
03.09.2026 8 133 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Вс, 16:00: средний охват 5 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
72.1 %
охват 5 К · ER 1,19 % · 31 постов
Видео
16.3 %
охват 5 К · ER 1,23 % · 7 постов
Фото
11.6 %
охват 4 К · ER 1,71 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 27.5 % охвата, за сутки — 58.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 56 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
95 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
02.10.2026 10:05 2 К просмотров ❤️26 👍23 🔥1 Оригинал

❤️ «Не думала, что будет так интересно отвечать на заданные вопросы. Получается, что я совсем не знаю своё тело: где болит, где не болит. А ведь из моего состояния и складывается моё здоровье» Вот такими открытиями делятся участники нашей Самодиагностики 🥰 А мы тем временем уже перешагнули экватор программы! ✔️Вместе с Ириной Геннадьевной и командой врачей участники проходят функциональные тест…

29.09.2026 16:38 4 К просмотров ❤️63 👍23 🎉10 😍4 Оригинал

❤️ Сегодня у дочки старшего сына Ирины Геннадьевны день рождения — Дашеньке 2 года! Поздравляем малышку🐣 Даша — тринадцатая в большой семье из пятнадцати внуков и внучек Ирины Геннадьевны. И девочки пока уверенно лидируют со счётом 12:3! 😄 Утром Даша просыпается — и первым делом ей нужны два хвостика☺️ Потом надо умыться, накрасить губы и ноготочки. И обязательно нарядиться! 🥰 Причём для этого …

25.09.2026 13:12 5 К просмотров 👍53 ❤️15 🔥7 🙏4 Оригинал

НАШИ ВРАЧИ НА ЗАВОДЕ! Что показали сотрудникам после рабочей смены? Пока участники нашей Самодиагностики учатся лучше понимать своё тело, специалисты Центра доктора Очеретиной выезжают на предприятия и помогают сотрудникам заботиться о здоровье прямо на рабочих местах❤️ Валентина Савиных и Сергей Владимирович Шулепов, курирующие специалисты курса «Геометрия здорового тела», посетили АО «Завод Ст…

23.09.2026 18:10 5 К просмотров 👍27 Оригинал

❤️ «Упражнения вроде и знакомые, но когда их выполняешь под руководством грамотных врачей — это дорогого стоит» Такими впечатлениями делятся участники нашей САМОДИАГНОСТИКИ. И для Ирины Геннадьевны и всей команды это очень ценные слова! ✔️За каждым материалом стоит большая работа: доктора подготовили лекции, функциональные тесты, упражнения и подробные разборы, а сейчас ещё и отвечают на вопросы…

21.09.2026 11:07 5 К просмотров 👍32 ❤️5 Оригинал

МЫ СТАРТОВАЛИ!!! ❤️ Участники Самодиагностики уже заполняют свои КАРТЫ ЗДОРОВЬЯ! В этом потоке мы впервые запустили интерактивную программу, в которой каждый сможет зафиксировать своё исходное состояние — «Точку А»: загрузить фотографии, ответить на вопросы и собрать информацию о состоянии своего тела. ✅ По мере прохождения Самодиагностики карта будет дополняться результатами тестов. А в конце…

18.09.2026 17:56 6 К просмотров ❤️19 👍14 👌1 Оригинал

«Нашла триггерную точку в ягодичных мышцах — и освободила себе КОЛЕНО» 🆘 Ирине 59 лет. Её беспокоили боли и дискомфорт в суставах стоп и кистей рук, бессонница, начал расти вес. Позже появился дискомфорт в коленях. Стало трудно спускаться по лестнице, а Ирина живёт на пятом этаже без лифта. Стараясь переносить часть нагрузки на руку и держась за перила, она получила ещё и боль в локте 🆘 А рань…

18.09.2026 08:11 5 К просмотров ❤️36 👍9 Оригинал

Как из 35-летней ОЧЕНЬ болезненной барышни превратиться в 64-летнюю цветущую женщину, чьей энергии хватает на многочисленных пациентов, коллег, подписчиков, близких 🥰 Если вам знакомо «болит всё», «анализы хорошие — а болит», «врачебный круг замкнулся» — это видео для вас 🙏 5 главных моментов: 💡 Возраст - не приговор! В 35 лет — грыжа диска, немеющие пальцы, давление 195/119. В 64 года - ясная …

17.09.2026 16:45 5 К просмотров ❤️39 👍20 Оригинал

СТОП вопросы - доктор Очеретина отвечает ТОЛЬКО в закрытом канале САМОДИАГНОСТИКИ! Ирина Геннадьевна приступила к плотной подготовке 11-го юбилейного потока онлайн - курса «Геометрия здорового тела», который начинается с БЕСПЛАТНОЙ программы САМОДИАГНОСТИКА🎯 и это занимает ВСЕ ее время между приемом пациентов в клинике Расписание: 📆 с 17 сентября — начинаем активно отвечать на вопросы в закрыт…

16.09.2026 10:27 5 К просмотров 👍18 ❤️15 🔥2 Оригинал

Что надо СРОЧНО сделать, если у вас диагностировали ГРЫЖУ диска в поясничном отделе или у вас появилась резкая БОЛЬ в пояснице? 1️⃣ Начните пить достаточное количество воды. Простая аналогия: попробуйте сломать зеленую свежую ветку и сухую. Сухая сломается мгновенно. Точно так же обезвоженный, хрупкий диск под давлением мышц рвется, образуя протрузию или грыжу. Простое правило: На 30 кг веса — 1…

16.09.2026 10:24 3 К просмотров 🔥23 ❤️8 👍7 Оригинал

Папа Ларисы не мог уже ходить без боли в пояснице из-за ГРЫЖ диска и был направлен к хирургу.. Для деятельного и неугомонного человека, даже в 77 лет - это ТРАГЕДИЯ! Лариса была курсантом Геометрии ... У моего папы - Николая Константиновича (77 лет) прихватило спину на огороде. К Новому году стало хуже, и он пошел к врачу. Сделали МРТ, и оказалось, что у него 4 грыжи межпозвонковых дисков в по…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+