Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

@drberg_ru · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Официальное представительство Доктора Берга на русском языке 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 6 232 подписчиков, за 30 дней прибавилось 422. Публикует в среднем 1,6 поста в день, средний охват поста — 1 К (23,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 79 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

+63

за 30 дней

+422

постов за 30 дней

1 рекламных

охват поста

1 К

медиана 2 К · ERR 23,51 %

1,16 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 810 до 6 232 · за период +422

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	6 232	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	6 232	+4	2	0	копится	2 К	12
02.10.2026	6 228	+13	1	0	980	1 К	12
01.10.2026	6 215	+8	2	0	2 К	2 К	47
30.09.2026	6 207	+10	1	0	983	1 К	39
29.09.2026	6 197	+11	2	0	2 К	3 К	38
28.09.2026	6 186	+17	1	0	853	1 К	14
27.09.2026	6 169	+9	2	0	2 К	3 К	38
26.09.2026	6 160	+14	1	0	929	2 К	15
25.09.2026	6 146	+11	2	0	2 К	3 К	22
24.09.2026	6 135	+10	2	0	2 К	3 К	19
23.09.2026	6 125	+4	1	0	917	1 К	33
22.09.2026	6 121	+18	2	0	2 К	3 К	11
21.09.2026	6 103	+8	1	0	942	1 К	32
20.09.2026	6 095	+19	2	0	2 К	3 К	24
19.09.2026	6 076	−1	1	0	858	1 К	20
18.09.2026	6 077	+19	2	0	2 К	3 К	7
17.09.2026	6 058	+13	2	0	2 К	3 К	29
16.09.2026	6 045	+14	1	0	881	1 К	34
15.09.2026	6 031	+15	2	0	≈ 2 К	3 К	39
14.09.2026	6 016	+19	1	0	≈ 1 К	2 К	28
13.09.2026	5 997	+19	2	0	869	3 К	18
12.09.2026	5 978	+23	2	0	2 К	3 К	34
11.09.2026	5 955	+17	1	0	1 К	2 К	10
10.09.2026	5 938	+18	2	0	2 К	3 К	47
09.09.2026	5 920	+11	1	0	1 К	2 К	36
08.09.2026	5 909	+36	2	0	2 К	3 К	20
07.09.2026	5 873	+23	1	0	1 К	2 К	18
06.09.2026	5 850	+30	2	0	2 К	3 К	48
05.09.2026	5 820	+10	2	0	2 К	3 К	35
04.09.2026	5 810	—	1	0	932	2 К	22

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 9:00: средний охват 2 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.8 %

охват 1 К · ER 1,12 % · 46 постов

Видео

18.5 %

охват 1 К · ER 1,48 % · 12 постов

Фото

10.8 %

охват 1 К · ER 0,55 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.4 % охвата, за сутки — 61.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 24 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
Витамины Доктора Берга \| Доставка из США \| Здоровье@id800035235_biz	2 К	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 12:00 664 просмотров Оригинал

КОНКУРС В СООБЩЕСТВЕ витаминов Доктора Берга (DC) во ВКонтакте https://vk.ru/wall-236813164_3568 — получайте баллы и выигрывайте призы. ⠀ Что можно выиграть: ⠀ 1️⃣ место: Витамин С + Витамин D3 от Доктора Берга (5 000 МЕ) 2️⃣ место: Витамин D3 от Доктора Берга (10 000 МЕ) 3️⃣ место: бесплатный доступ к курсу Доктора Берга «Суперфуды» ⠀ Участники, вошедшие в десятку активных (с 1 по 10 место), полу…

03.10.2026 06:05 881 просмотров 👍8 🔥3 ❤️1 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН Интервальное голодание может помогать контролировать инсулин, вес и гормональный фон. Но выбор режима для женщин должен быть исходя из возраста, цикла и состояния организма. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает, как правильно голодать женщинам: Смотреть в VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244373 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не…

02.10.2026 12:05 1 К просмотров 👍10 ❤️2 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КРУЖИТСЯ ГОЛОВА? Большинство людей с вертиго знает о маневре Эпли. Но проблема многих в том, что головокружение постоянно возвращается. В этом видео: ✴️ причины головокружения ✴️ почему у женщин эта проблема встречается чаще, чем у мужчин ✴️ протокол при вертиго Смотреть видео в VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244369 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не ме…

01.10.2026 15:00 1 К просмотров 👍16 ❤️1 Оригинал

Не все сигналы организма воспринимаются как повод обратить внимание на свое здоровье. Многие привыкают к ним и считают обычной частью жизни. ⠀ В карусели собрали 5 таких примеров. Проверьте, знакомы ли вам они ⤴️ ⠀ Многие ищут простые решения: пьют кофе, чтобы быстрее включиться утром, ждут выходных для восстановления или стараются снизить нагрузку. ⠀ Но такие состояния могут появляться не случайн…

01.10.2026 09:00 1 К просмотров 👍25 🔥3 ❤️2 Оригинал

Распространенные признаки дефицита цинка — потеря обоняния, пониженный тестостерон и слабый иммунитет. Но если вовремя не восполнить дефицит, то последствия могут быть опаснее. Подробнее — в видео. Хотите глубже понимать потребности своего организма, чтобы вовремя среагировать и поддержать его? Бесплатный ТЕСТ ЗДОРОВЬЯ от Доктора Берга (DC) основан на 140+ критериях и помогает определить: ✅ воз…

30.09.2026 09:00 1 К просмотров 👍32 🔥4 ❤️2 😍1 Оригинал

Боретесь с темными кругами под глазами? Доктор Берг (DC) считает, что начать нужно с первопричин. Есть 2 реальных источника этой проблемы: 🔴 избыток кортизола (стресс) 🔴 инсулинорезистентность Одно из простых и доступных средств для снижения уровня кортизола — длительные пешие прогулки. Исправить резистентность к инсулину можно с помощью питания. Подробнее — в видео ⤴️ За 30 лет практики докто…

29.09.2026 15:00 1 К просмотров 👍4 🔥4 Оригинал

Каждый день на самочувствие влияют простые решения: какие продукты выбирать, как составлять рацион и какие привычки формировать. ⠀ В карусели несколько рекомендаций по питанию от Доктора Берга (DC) ⤴️ ⠀ На первый взгляд советы кажутся простыми. Но за каждым из них стоит больше: понимание того, как продукты и привычки влияют на организм. Чтобы разобраться в этих взаимосвязях и применять знания на п…

29.09.2026 09:00 1 К просмотров 👍25 ❤️3 🔥2 Оригинал

Квашеная капуста — уникальный продукт. Она не только богата витамином С и пробиотиками, но и полезна для кишечника. Подробнее — в видео ⤴️ ⚠️ Важно: выбирайте непастеризованную квашеную капусту, поскольку нагрев (пастеризация) разрушает микроорганизмы. Сделать каждый прием пищи шагом к энергичности, долголетию и сильному иммунитету можно с помощью курса Доктора Берга «Суперфуды» (суперполезные п…

28.09.2026 09:03 1 К просмотров 👍12 ❤️1 🔥1 Оригинал

Здоровье напрямую зависит от питания, считает Доктор Берг (DC). Какой продукт подвергает риску ваше сердце — смотрите в видео ⤴️ Хотите внедрить здоровые привычки и лучше понимать потребности своего организма? Сейчас есть отличный повод для старта. 🎁 До 4 октября можно забрать свой полезный подарок от Доктора Берга. Для этого надо перейти по ссылке: https://drberg.ru/gift?utm_source=max&utm_med…

27.09.2026 15:00 1 К просмотров ❤️11 👍7 Оригинал

Бывает, получаешь подарок, о котором даже не думал, — а потом понимаешь, что он оказался действительно полезным. 🤗 ⠀ Им хочется пользоваться снова, он подталкивает попробовать что-то новое, а иногда оказывается полезным еще и близким. ⠀ 💫 Сейчас именно такой сюрприз можно получить в акции «Подарки от Доктора Берга (DC)». ⠀ Что именно окажется в вашей коробке, заранее вы не знаете — в этом и остает…