Сохраните эту памятку! В экстренной ситуации четкий алгоритм действий должен быть под рукой Если тонометр показал высокое давление, главное — не паниковать. Волнение может только усугубить ситуацию. Что сделать сразу: 1⃣ Сядьте, облокотитесь на спинку или подушки. Голова должна быть выше уровня сердца, ноги — опущены вниз. 2⃣ Успокойте дыхание: медленный вдох через нос на 4 счета, выдох че…
БУЗ УР «Шарканская РБ МЗ УР»
БУЗ УР «Шарканская РБ МЗ УР» — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Удмуртия. На 22 октября 2026 у него 101 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 49 (48,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 7 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 59 минут назад.