Каталог › MAX › Медицина и здоровье › 🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

@id770900920251_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

🌿 Как скинуть вес, помолодеть, восстановить жкт, и решить множество других проблем со здоровьем. Полезные статьи и видео по аюрведе каждый день Забери 🎁бонусы в закрепе

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 1 847 подписчиков, за 30 дней убыло 2. Публикует в среднем 3,5 поста в день, средний охват поста — 343 (18,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 105 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

2 К

+3 за сутки

за 7 дней

+14

за 30 дней

−2

постов за 30 дней

105

0 рекламных

охват поста

343

медиана 352 · ERR 18,57 %

1,37 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 830 до 1 849 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	1 847	+3	1	0	копится	165	5
08.10.2026	1 844	+1	3	0	копится	624	9
07.10.2026	1 843	+4	4	0	—	1 К	9
06.10.2026	1 839	+2	4	0	—	1 К	8
05.10.2026	1 837	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	1 837	+2	0	—	—	—	—
03.10.2026	1 835	+2	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 833	+2	4	0	≈ 1 К	1 К	3
01.10.2026	1 831	−2	4	0	≈ 1 К	1 К	20
30.09.2026	1 833	−2	6	0	≈ 1 К	2 К	22
29.09.2026	1 835	+1	3	0	≈ 929	1 К	25
28.09.2026	1 834	−1	4	0	≈ 1 К	1 К	31
27.09.2026	1 835	−2	6	0	≈ 2 К	2 К	17
26.09.2026	1 837	+2	3	0	≈ 977	1 К	17
25.09.2026	1 835	+4	1	0	≈ 342	402	1
24.09.2026	1 831	−1	3	0	≈ 1 К	1 К	25
23.09.2026	1 832	0	4	0	≈ 1 К	1 К	6
22.09.2026	1 832	+2	6	0	≈ 2 К	2 К	24
21.09.2026	1 830	−1	4	0	≈ 1 К	1 К	20
20.09.2026	1 831	0	4	0	≈ 1 К	1 К	6
19.09.2026	1 831	−3	3	0	≈ 928	1 К	14
18.09.2026	1 834	+2	3	0	≈ 895	1 К	24
17.09.2026	1 832	−1	3	0	≈ 940	1 К	29
16.09.2026	1 833	−3	4	0	≈ 966	1 К	13
15.09.2026	1 836	−2	8	0	≈ 2 К	3 К	27
14.09.2026	1 838	−3	4	0	≈ 1 К	1 К	20
13.09.2026	1 841	−1	3	0	≈ 983	1 К	21
12.09.2026	1 842	−4	3	0	≈ 977	1 К	20
11.09.2026	1 846	−2	3	0	≈ 1 К	1 К	19
10.09.2026	1 848	−1	5	0	≈ 2 К	2 К	49
09.09.2026	1 849	—	3	0	≈ 975	1 К	13

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 11:00: средний охват 391 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

76.9 %

охват 338 · ER 1,37 % · 130 постов

Фото

22.5 %

охват 325 · ER 1,61 % · 38 постов

Видео

0.6 %

охват 361 · ER 1,66 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 19 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 05:16 165 просмотров ❤️5 Оригинал

9 октября, пятница. Иван Богослов. По народным приметам, в этот день не стригутся: волосы берегут. ✅Симптом недели. Осенью волосы часто редеют не из-за шампуня, а из-за перегрева, (проверь себя): проводишь рукой по голове, а на ладони остаются пряди. Осенью так бывает у многих, и первая мысль почти всегда одна: сменить шампунь, купить новую маску. До ста волос в день считается нормой, но к ос…

08.10.2026 17:03 205 просмотров Оригинал

Все диеты перепробованы, а вес возвращается снова и снова? Тогда посмотрите, как это получилось у Ирины: минус 5,5 кг - «я даже не заметила, как это произошло». Без жёсткости, постепенно - ровно столько, сколько хотела Ирине 48, она работает в театре: репетиции, спектакли, жизнь совсем не по режиму. 15 лет вегетарианства - а вопросы копились: женское здоровье, ЖКТ, сон, отёки, тяга к сладкому на…

08.10.2026 16:01 237 просмотров Оригинал

🟢 УЗИ чистое, а справа давит каждый вечер. 7 сигналов желчного, которые УЗИ натощак пропускает. 💬 «Тяжесть после еды справа. Начинается обычно после обеда и до конца дня. То тяжесть, то распирающая такая боль, но на УЗИ всё чисто!» — участница практикума сообщила о своей проблеме. При таких симптомах обычно делают УЗИ натощак. На нём хорошо видны камни и форма желчного пузыря, но картина н…

08.10.2026 04:33 307 просмотров 👍8 ❤️1 Оригинал

8 октября, четверг. Сергий Капустник - на Руси в эти дни рубили и квасили капусту на всю зиму. ✅Продукт-открытие. Салат из свежей капусты осенью может вздуть живот (проверьте себя) Знакомая картина: на ужин салат «для лёгкости», а к ночи живот как барабан. Хрустящая капуста с маслом и лимоном выглядит образцом полезной еды, но по аюрведе сырая капуста лёгкая, сухая и шершавая. Осенью эти же к…

07.10.2026 17:05 262 просмотров Оригинал

Состояние выжатого лимона: сил нет, желания нет, и даже непонятно, к какому врачу с этим идти Именно так жила Вера, 55 лет: «Я сидела и закисала внутри. Врачи смотрели по частям: один - одно, другой - другое. А я чувствовала: мне нужна система» Перед курсом она сомневалась: потратить столько на себя - не эгоизм ли? И рассрочку оформлять было страшно А вот что она говорит сейчас: ✨ пришло облегч…

07.10.2026 16:02 242 просмотров 👍1 Оригинал

🔥 Изжога, и теперь боюсь есть почти всё. 8 скрытых провокаторов и тест: что запускает жжение у вас. 💬 «Сильная изжога после сливочного масла, и я его исключила полностью. Потом сырые овощи, бобовые… И вернуться к обычной еде уже страшно! Итог - питание скудное и невкусное!» С грустью написала участница практикума. Я сам знаю, каково это, когда жжёт после еды: у меня был рефлюкс. Поэтому к…

07.10.2026 15:12 307 просмотров 👍2 Оригинал

Пока все ищут баночку для долголетия, аюрведа начинает с УКЛАДА (разбор исследования). ✨Слово «аюрведа» переводится как «знание о жизни». Не о болезни, о жизни. Поэтому новость с Сардинии меня зацепила. Учёные изучили деревню, где до ста лет доживают в разы чаще, чем в Италии и США. Среди их подсказок есть три, которые не продаются в капсулах, зато аюрведа расписывает их до мелочей: что, когда и…

07.10.2026 04:30 335 просмотров 👍6 Оригинал

7 октября, среда. Фёкла-заревница. По народному календарю в этот день ночами молотили снопы при свете костров. ✅Миф недели. Миф «молоко взрослым вредно» осенью может оставить без ОПОРЫ (проверьте себя): «Взрослому молоко ни к чему, оно для телят» - эту фразу слышат в ленте и от подруги, которая худеет. И молоко уходит из дома целиком, на всякий случай. ✨Только по аюрведе спор не про «молоко ил…

06.10.2026 17:01 324 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Изжога будит среди ночи, а врачи разводят руками: «возраст, привыкайте»? Тогда познакомьтесь с Сергеем. Ему 60, он инструктор йоги с 30-летним стажем, вегетарианец, ЗОЖник с юности. И он годами просыпался среди ночи от жжения в желудке - и бежал к холодильнику за холодным молоком Что стало после «Фундамента здоровья»: ✅ изжогу «приструнил - проблемы такой не стало» ✅ аллергия, от которой он стра…

06.10.2026 16:04 306 просмотров Оригинал

💨 Анализы хорошие, а живот к вечеру раздувает. Чаще всего дело не там, где пучит. Короткий тест внутри. Но… утром живот плоский, а к вечеру раздувает. После обеда тянет прилечь. И никто толком не объясняет - почему? Здравствуйте, на связи Роман Лихачёв. 👋 📄 Мы собрали пять тысяч анкет наших учениц, и пищеварение там - одна из самых частых тем. Так что если это про вас - вы точно не одинок…