КаталогMAXМедицина и здоровьеЗдоровое КЕТО с Марией Бочаровой
Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

@id781310981725_biz · MAX
В каталоге с 15 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Авторский КЕТО канал- все о вкусной и здоровой еде, без углеводов! Простые, проверенные Кето- рецепты, полезные советы о кето-диете. Марафоны стройности по системе КЕТО, сброс веса до 7кг за 14 дней. Возьму за руку и доведу до результата! Связь https://max.ru/u/f9LHodD0cOKKSqVlclzoRwT5jIYYLGmR0mc1gcbYaUbyW3tvYNAqHApNuO0 Сайт:https://maria-zdravketo.ru/ Отзывы: https://max.ru/id781310981725_biz3

Открыть канал
В архиве уже 36 сообщений.
подписчики
2 К
−3 за сутки
за 7 дней
+13
за 30 дней
постов за 30 дней
36
0 рекламных
охват поста
424
медиана 478 · ERR 27,73 %
ER
4,39 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 516 до 1 539 · за период +13
1 516 1 528 1 539 09.09 12.09 15.09 18.09 21.09 22.09
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
22.09.2026 1 529 −3 40 712 26
21.09.2026 1 532 −3 10 204 6
20.09.2026 1 535 −4 20 537 10
19.09.2026 1 539 +2 30 943 24
18.09.2026 1 537 0 30≈ 877 1 К 25
17.09.2026 1 537 +10 20≈ 645 759 22
16.09.2026 1 527 +11 10≈ 396 466 1
15.09.2026 1 516 0 10≈ 396 466 6
14.09.2026 1 516 0 20≈ 771 907 40
13.09.2026 1 516 0 20≈ 791 931 33
12.09.2026 1 516 0 10≈ 381 448 24
11.09.2026 1 516 0 20≈ 741 871 54
10.09.2026 1 516 0 20≈ 737 867 54
09.09.2026 1 516 0 10≈ 406 478 21

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Сб, 6:00: средний охват 442 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 29 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
22.09.2026 17:10 108 просмотров ❤️3 👍2 Оригинал

🎉 ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЯ РОЗЫГРЫША!🎉 Сегодня, как и обещала, выбираю победителя, который получает 15 минут личной мини-консультации со мной или индивидуальный разбор питания ❤️ И победителем становится номер 10, это ЕЛЕНА 🥳👏 Поздравляю! Будем разбираться, что может мешать снижению веса, где есть ошибки в рационе и что можно скорректировать! Напишите мне в личные сообщения и пришлите скрин реп…

22.09.2026 11:55 212 просмотров 🤣8 ❤️3 Оригинал

Немного юмора в ленту! Видео со звуком! Ну, такие милые 🤣🤣🤣

22.09.2026 07:36 213 просмотров ❤️6 🔥2 Оригинал

🔥 ДВЕ УЧАСТНИЦЫ Елена и Людмила — ДВЕ РАЗНЫЕ ИСТОРИИ. ☝️И ОБЕ О ТОМ, ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ПРОСТО ХУДЕТЬ, А МЕНЯТЬ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ. Хочу показать вам сразу два сообщения от моих участниц ❤️ 🔺Елена пришла с преддиабетом и нарушениями углеводного обмена. После изменения питания она снизила вес на 12 кг, а вместе с этим очень заметно изменились и показатели анализов 👇 ▪️ глюкоза: 4,79 → 4,09 ▪️ инсу…

22.09.2026 04:36 202 просмотров ❤️2 Оригинал

Дорогие мои, не забываем о розыгрыше мини-консультации Сегодня последний день, когда еще можно принять участие ! 🔥Итоги 22 сентября после 18.00! 🔺Розыгрыш здесь https://max.ru/id781310981725_biz/AaClqcT4OC0

21.09.2026 05:52 271 просмотров 🔥4 ❤️1 👍1 Оригинал

🔥ЗАПЕКАНКА С ШАМПИНЬОНАМИ И ОВОЩАМИ ПОД СЫРОМ Очень жду ваши ❤️🔥, также буду рада отзывам и обратной связи, я стараюсь для вас! Спасибо 🙏 РЕЦЕПТ не требует особенных кулинарных навыков, но точно оправдает все ваши ожидания! Невероятно вкусно и красиво! Украсит любой праздничный стол! Ингредиенты: • шампиньоны — 250 грамм; • цветная капуста ( можно броколли) — 200 грамм; • куриное филе, ( …

20.09.2026 18:20 300 просмотров ❤️2 🔥1 Оригинал

Вот почему так? Ведь замечали? Я помню это по себе много лет назад ) Окружающие с восторгом и в какой-то степени с завистью смотрят, как вы похудели и помолодели. Даже говорят тебе об этом и дарят комплименты…. ☝️Не понимают, как вы стали другим человеком, постройнели, стали активным , энергичным, стали обходиться без таблеток «от боли», «от давления», стали заниматься спортом и тд ❌ А вот…

20.09.2026 06:11 315 просмотров 🔥5 ❤️1 👍1 Оригинал

Доброе утро, наши дорогие! ❤️С вами Елена, тренер по пилатесу! Сегодня рубрика «моё любимое» Делайте так 15 минут — и болеть не будет. Спойлер: будет. И давайте сразу честно - мы тут люди взрослые, умные, так как подходим к решению задач грамотности вдумчиво. Помните: Тело - необходимо рассматривать всегда целиком. Не отделять одну часть от другой. 🔺Разберём на примере легендарной позы «сч…

19.09.2026 09:30 351 просмотров 🔥3 👍1 Оригинал

🔥 Почему вес снова возвращается, даже если вам удалось похудеть? Потому что чаще всего проблема не в силе воли. ✅ Нет понятной системы питания. ✅ Нет поддержки и контроля. ✅ Нет понимания, что, сколько и почему вы едите. Человек какое-то время держится на диете, худеет, потом возвращается к привычному рациону — и килограммы постепенно возвращаются вместе с ним. Как выйти из этого замкнутого кр…

19.09.2026 06:32 312 просмотров ❤️3 Оригинал

Дорогие мои, не забываем о розыгрыше мини-консультации Итоги уже 20 сентября! 🔺здесь https://max.ru/id781310981725_biz/AaClqcT4OC0

19.09.2026 05:32 357 просмотров ❤️8 🔥6 👍2 👌1 Оригинал

❤️Рецепт от моей подписчицы и участницы марафона Ирины 🔥Суп Том КХА. Это невероятно вкусно! Том Кха — это традиционный суп тайской кухни. Название буквально переводится как «варёный галангал»: «том» — варить, «кха» — галангал (родственник имбиря, придаёт блюду характерный пряный аромат). Не забываем поставить Ирине ❤️ за рецепт! Ингредиенты: 1. Куриный бульон -1 литр 2. Кокосовое мол…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении