Чем упражнения на мобильность отличаются от обычной растяжки? Гибкость — это способность тканей растягиваться. Она связана прежде всего с эластичностью мышц, связок и других соединительных тканей. 👯♀️ У женщин гибкость часто выше из-за гормонов, например, релаксина, который делает связки более мягкими и эластичными. Но высокая гибкость сама по себе не означает, что тело хорошо контролирует дви…
Маша Блинова - твой тренер
@mashablinova · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max № 7222434861
Маша Блинова - твой тренер — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 32 265 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3 850. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 12 К (36,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 52 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
32 К
+146 за сутки
за 7 дней
+983
за 30 дней
+3 850
постов за 30 дней
30
0 рекламных
охват поста
12 К
медиана 12 К · ERR 36,76 %
ER
2,82 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
