Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Москва › Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья

Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья

@rulikadoc · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Москва качество 100/100 достоверность 95/100

🏆 Врач-Остеопат/Невролог года по версии СберЗдоровье и ПроДокторов/ Коучинг здоровья ☎️ Для записи на приём Москва +7(967) 266-68-01 🏥 Принимаю в Клинике megamedic.ru

Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 3 октября 2026 у него 6 104 подписчиков, за 30 дней прибавилось 725. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 3 К (45,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,1 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 58 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

+143

за 30 дней

+725

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 45,40 %

3,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 8 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 359 до 6 104 · за период +745

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	6 104	+20	0	—	—	—	—
02.10.2026	6 084	+19	1	0	копится	1 К	105
01.10.2026	6 065	+28	1	0	2 К	2 К	101
30.09.2026	6 037	+21	1	0	1 К	2 К	69
29.09.2026	6 016	+31	1	0	2 К	2 К	59
28.09.2026	5 985	+24	1	0	1 К	3 К	131
27.09.2026	5 961	+20	1	0	1 К	3 К	68
26.09.2026	5 941	+17	2	0	3 К	5 К	101
25.09.2026	5 924	+34	1	0	2 К	3 К	143
24.09.2026	5 890	+15	2	0	3 К	5 К	201
23.09.2026	5 875	+28	1	0	2 К	3 К	125
22.09.2026	5 847	+31	1	0	1 К	3 К	81
21.09.2026	5 816	+25	2	0	3 К	5 К	249
20.09.2026	5 791	+17	1	0	2 К	3 К	138
19.09.2026	5 774	+27	1	0	1 К	3 К	85
18.09.2026	5 747	+14	1	0	1 К	3 К	94
17.09.2026	5 733	+18	1	0	2 К	3 К	43
16.09.2026	5 715	+34	1	0	2 К	3 К	127
15.09.2026	5 681	+15	1	0	2 К	3 К	68
14.09.2026	5 666	+44	1	0	2 К	3 К	90
13.09.2026	5 622	+27	1	0	2 К	3 К	128
12.09.2026	5 595	+32	1	0	2 К	3 К	27
11.09.2026	5 563	+34	1	0	2 К	3 К	107
10.09.2026	5 529	+21	1	0	2 К	3 К	95
09.09.2026	5 508	+8	1	0	2 К	3 К	33
08.09.2026	5 500	+21	1	0	1 К	3 К	72
07.09.2026	5 479	+29	2	0	3 К	5 К	165
06.09.2026	5 450	+37	2	0	3 К	5 К	148
05.09.2026	5 413	+32	1	0	1 К	3 К	19
04.09.2026	5 381	+22	1	0	2 К	3 К	49
03.09.2026	5 359	—	1	0	2 К	3 К	103

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 5:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.8 %

охват 3 К · ER 2,30 % · 34 постов

Видео

25.0 %

охват 3 К · ER 4,23 % · 12 постов

Фото

4.2 %

охват 2 К · ER 4,00 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.7 % охвата, за сутки — 58.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 46 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 05:22 871 просмотров 👍48 ❤️15 🔥12 😍4 Оригинал

ГРЫЖА НА МРТ НЕ ПРИГОВОР И НЕ ЗАПРЕТ НА ДВИЖЕНИЕ. Само слово пугает сильнее снимка. Спина разрушена. Нельзя наклоняться. Теперь только операция. Но грыжа может уменьшаться без операции. И парадокс в том, что это даже крупный, отделившийся фрагмент иногда рассасывается охотнее небольшого выпячивания. Организм способен постепенно убирать вышедшую ткань с помощью иммунных клеток. Это не гарантия,…

02.10.2026 05:13 2 К просмотров 👍79 ❤️19 😍4 🔥3 Оригинал

ВЫ ДВИГАЕТЕ ЧЕЛЮСТЬЮ, А РЕАГИРУЕТ МОЗГ. В небольших исследованиях жевание активировало разные области мозга и временно увеличивало региональный мозговой кровоток. Челюсть действительно участвует в работе сложной нервной системы. Но здесь часто подменяют вывод: «кровоток увеличился» превращают в «инсульта не будет». Исследования этого не показали. Профилактика инсульта - контроль давления, холе…

01.10.2026 05:12 2 К просмотров 🔥59 ❤️15 😍14 👍7 😁6 Оригинал

Минута в планке. Пресс еще держится. Завещание уже готово. Мы привыкли, что чем дольше стоишь, тем лучше результат. Но секундомер не показывает, какие мышцы обеспечивают ваш рекорд. В исследовании 2026 года у 30 участников измеряли активность мышц во время планки. У нетренированных людей мышцы вдоль позвоночника работали активнее, чем у подготовленных. Внешне упражнение одно, а распределение мыш…

30.09.2026 06:38 2 К просмотров ❤️48 👍10 🔥10 😍1 Оригинал

Пальцы скованы? Сильнее сжимайте эспандер. Не всегда удачный совет. ⭕️ Сила хвата и свобода движения - разные вещи. Можно крепко сжимать кулак, но с трудом разгибать пальцы. ⭕️ Хрустнуло - сустав встал на место. Звук не доказывает, что что-то было смещено и исправилось. ⭕️ Чем больнее тянуть, тем лучше разработается. Боль не показатель эффективности. Мягкие движения помогают уменьшать скованнос…

29.09.2026 06:34 3 К просмотров 👍40 ❤️13 🔥4 😍2 Оригинал

Боль в ноге. А виновата точно грыжа? Моя пациентка, 40 лет. Год боли в ягодице и по задней поверхности бедра. МРТ, таблетки, блокады, а боль оставалась. В ее случае мы обратили внимание на мышечный компонент, в том числе на квадратную мышцу поясницы. Болеть может не там, где находится источник. Нервная система может воспринимать сигналы от глубоких тканей как боль в другой области - это отражен…

28.09.2026 05:14 3 К просмотров 👍81 ❤️31 🔥9 🙏8 😍1 🚀1 Оригинал

ВЫ СМОТРИТЕ НА ЛИЦО В ЗЕРКАЛЕ. А МОЗГ ЖИВЕТ С НИМ ИЗНУТРИ. Вот неожиданный поворот: выражение лица может быть не только следствием эмоции, но и одним из ее участников. Вы улыбаетесь, потому что вам хорошо. Но иногда сама улыбка немного меняет ваше состояние. В международном эксперименте с 3878 участниками некоторые способы вызвать улыбку усиливали чувство радости. Эффект зависел от задания — люб…

27.09.2026 05:52 3 К просмотров 👍54 ❤️12 😍2 Оригинал

К вечеру хочется оторвать себе шею, и вы снова мнёте холку? За компьютером затекает. Повернуть голову и тянет к лопатке. Просите близких: «Надави посильнее, вот сюда». Но шея не тесто. Сильнее мять не значит лучше лечить. Болезненность рядом с холкой еще не означает, что болит само жировое отложение. Дискомфорт может исходить из мышц шеи и плечевого пояса. Положение руки меняет положение лопат…

26.09.2026 11:46 3 К просмотров ❤️32 👍4 🔥4 😍1 Оригинал

Вы родились достойным любви. Потом почему-то решили, что нужно ещё похудеть и купить квартиру. Никто не заглядывает в коляску со словами: «Пока любить не за что. Дохода нет, пресса нет, орет. Пусть сначала поработает над собой». Младенцу достаточно быть. А себе взрослому мы выставляем условия: сбросишь пять килограммов, перестанешь ошибаться, добьешься успеха, тогда поговорим. Причем, когда доб…

26.09.2026 05:07 3 К просмотров 👍44 🔥9 ❤️6 😍1 Оригинал

К вечеру хочется, чтобы кто-нибудь разогнул вас обратно? После нескольких часов за компьютером плечи и спина могут стать скованными. Хочется потянуться и расправить грудь. Именно для этого движение на видео: отводим руки назад, поднимаем грудную клетку, мягко разгибаем спину. Растягиваются мышцы спереди плеч и груди. Растяжка может временно уменьшить жесткость мышц, им становится легче поддават…

25.09.2026 05:03 3 К просмотров 👍96 🔥28 ❤️19 Оригинал

НОРМАЛЬНО ЛИ, ЧТО ШЕЮ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ РАЗМЯТЬ? Если рука к вечеру сама тянется к затылку, знакомо многим. Но у всех так ещё не означает, что надо терпеть. Неожиданный факт: шея может ныть даже при идеально прямой спине. Долгое пребывание в одной позе способно усиливать дискомфорт, даже если поза считается правильной. Поэтому команда сядь ровно и не двигайся иногда только продлевает проблему. …