Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

@tatablog · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь! https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050

Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 10 669 подписчиков, за 30 дней убыло 221. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 5 К (50,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 64 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

11 К

−19 за сутки

за 7 дней

−90

за 30 дней

−221

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

5 К

медиана 6 К · ERR 50,18 %

1,03 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 669 до 10 890 · за период −221

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	10 669	−19	1	0	копится	3 К	70
06.10.2026	10 688	−17	0	—	—	—	—
05.10.2026	10 705	−23	1	0	3 К	3 К	26
04.10.2026	10 728	−3	3	0	11 К	13 К	90
03.10.2026	10 731	−21	0	—	—	—	—
02.10.2026	10 752	−15	2	0	6 К	8 К	122
01.10.2026	10 767	+8	1	0	3 К	5 К	88
30.09.2026	10 759	+18	1	0	3 К	6 К	44
29.09.2026	10 741	+10	0	—	—	—	—
28.09.2026	10 731	−5	2	0	6 К	15 К	46
27.09.2026	10 736	+11	1	0	3 К	5 К	126
26.09.2026	10 725	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	10 725	+18	2	0	6 К	8 К	64
24.09.2026	10 707	+5	1	0	4 К	6 К	168
23.09.2026	10 702	−11	2	0	5 К	7 К	60
22.09.2026	10 713	−22	1	0	3 К	3 К	4
21.09.2026	10 735	−3	2	0	6 К	10 К	74
20.09.2026	10 738	−14	0	—	—	—	—
19.09.2026	10 752	−16	1	0	2 К	6 К	10
18.09.2026	10 768	−33	1	0	3 К	5 К	89
17.09.2026	10 801	−3	2	0	6 К	9 К	148
16.09.2026	10 804	0	0	—	—	—	—
15.09.2026	10 804	−24	0	—	—	—	—
14.09.2026	10 828	−6	3	0	6 К	14 К	115
13.09.2026	10 834	+9	1	0	3 К	5 К	73
12.09.2026	10 825	−4	1	0	3 К	5 К	102
11.09.2026	10 829	−20	1	0	3 К	5 К	104
10.09.2026	10 849	−17	0	—	—	—	—
09.09.2026	10 866	−8	1	0	4 К	6 К	53
08.09.2026	10 874	−16	1	0	3 К	5 К	93
07.09.2026	10 890	—	1	0	3 К	5 К	22

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 5:00: средний охват 6 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

80.0 %

охват 6 К · ER 0,91 % · 40 постов

Фото

16.0 %

охват 4 К · ER 1,06 % · 8 постов

Видео

4.0 %

охват 4 К · ER 1,11 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.3 % охвата, за сутки — 60.6 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 50 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 02:37 3 К просмотров 👍53 🔥15 😍2 Оригинал

Одно из моих любимых видео блогеров😁

05.10.2026 11:43 4 К просмотров ❤️24 👍1 🔥1 Оригинал

Девочки, среди тех, кто на меня подписан, я знаю, есть много женщин прекрасной, тяжёлой, уважаемой профессии - педагог! УВАЖАЕМЫЕ НАШИ ПЕДАГОГИ! От всего сердца поздравляю вас с Днем Учителя! 📓 Спасибо за Ваше терпение, за то, что слышите не только слова, но и то, что остаётся между ними. Пусть Ваша доброта возвращается к Вам сторицей: в улыбках детей, в уважении коллег, в спокойных вечерах…

04.10.2026 18:17 4 К просмотров 👍13 Оригинал

Девочки, смотрю, что многим нравятся ссылки на товары, которые я заказываю на Озоне и Wb. Помните, в телеграмме у меня был канал, куда я кидала ссылки с этих площадок? Сейчас я телегу не веду, засорять этот канал рекламой не хочу, а что публиковать есть, товаров интересных и полезных много, заказов делаю много. Поэтому я создала в Max канал, в котором будут только ссылки на товары с Ozone, Wb …

04.10.2026 14:32 5 К просмотров 👍45 ❤️14 🔥12 Оригинал

Сегодня на ужин фунчоза с овощами, курицей и соевым соусом - давно не ела. Вкусно! ❤

04.10.2026 04:55 5 К просмотров ❤️5 👍1 Оригинал

Девочки, спасибо вам! ❤

02.10.2026 11:37 2 К просмотров Оригинал

Октябрь уже начался, но начать худеть вкусно и эффективно ещё не поздно! 👇👇👇 ХУДЕЕМ В ОКТЯБРЕ! ✅ БЕСПЛАТНО первую неделю: https://max.ru/tatablog/AaDnR24FPl0 ✅ ВЕСЬ ОКТЯБРЬ: https://max.ru/tatablog/AaDw6tOCLug 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

02.10.2026 03:27 5 К просмотров 👍87 ❤️20 🔥15 Оригинал

Девочки, немного рекламы. 🗞 Как всегда, рекламирую только то, что сама покупаю и чем сама пользуюсь. В этом году открыла для себя Гацанию! 🌼🌸🌼 Это яркие низкие цветочки с обалденной окраской, которые цветут все лето до заморозков! На наших дачах она выращивается как однолетник, но вообще она многолетник и может расти дома. Любит солнышко, в пасмурные дни цветочки закрываются. На одном кусте …

01.10.2026 05:53 6 К просмотров 👍77 💯7 ❤️4 Оригинал

Спасибо за отзыв!! ❤

30.09.2026 06:05 6 К просмотров 👍33 🔥10 ❤️1 Оригинал

🍁МЕНЮ НА ОКТЯБРЬ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ: https://max.ru/tatablog/AaDnR24FPl0

28.09.2026 09:11 9 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата