Фасоль: ужин почти без готовки Бобовые дают растительный белок и клетчатку, а консервированные варианты экономят время. Быстрый салат: 🥫 фасоль 🍅 помидоры 🥒 огурец 🌿 зелень 🫒 немного масла и лимонного сока Фасоль можно промыть, чтобы убрать часть соли. Если редко едите бобовые, начните с небольшой порции и увеличивайте её постепенно, ориентируясь на самочувствие.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ
@wellness_foods · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🍏 Правильное питание без крайностей: сбалансированный рацион, витамины и микроэлементы, сезонные продукты. Делимся рецептами ПП, лайфхаками, чтобы еда стала вашим источником энергии! ПП рецепты и здоровое питание. По вопросам пишите - https://max.ru/u/f9LHodD0cOIYn0hcsb9sicVODQxd3BajI-timIjAf549H3snx3NLMOiMoPY
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 6 891 подписчиков, за 30 дней прибавилось 506. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 857 (12,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 63 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
7 К
+33 за сутки
за 7 дней
+138
за 30 дней
+506
постов за 30 дней
40
0 рекламных
охват поста
857
медиана 868 · ERR 12,44 %
ER
0,38 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
