Всем привет! Меня зовут Саша и на этом канале я буду делиться вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами! Группа в ВК - https://vk.com/eshihudei_official По поводу сотрудничества пишите на почту - eshihudei88@gmail.com
Ешь и Худей — канал Rutube в рубрике «Кулинария». На 3 октября 2026 у него 4 278 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 111 (2,6 % подписчиков). Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Просмотры — средние за 30 дней по роликам канала. Лайков открытый API Rutube не отдаёт, поэтому вовлечённость не считается. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 4 278 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 4 278 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 4 276 | — | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 100 | 118 | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Быстрый ПП Ужин: Кабачковая Лазанья, от которой все в восторге! ИНГРЕДИЕНТЫ: любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком); кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм); томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм); нежирная сметана или йогурт - 150 грамм; нежирный твердый сыр - 80 грамм; чеснок и зелень по вкусу; соль, перец и любимые приправы по вкусу Так же присоединяйтесь к…
Ешь и Худей! Тот самый десерт 🤤 Тот самый десерт 🤤 Ингредиенты на 4 порции: ✔️тесто фило -160 гр ( 4 листа) ; ✔️мягкий творог 5% - 250 гр; ✔️малина - 100 гр; ✔️яйцо - 1 шт; ✔️подсластитель по вкусу КБЖУ на порцию 266/10/12,7/23,5 #рецепты #кулинария #похудение #вкусно #пп Так же присоединяйтесь к другим моим соцсетям: VK - https://vk.com/eshihudei_official Telegram - https://t.me/eshihud…
Это нужно попробовать всем! Ешь и Худей! Ингредиенты на порцию 340 гр Йогурт греческий 2% - 250 гр Белевская пастила - 50 гр Малина - 40 гр Какао порошок 2-3 гр Кбжу 322/20/5,5/48,7 Так же присоединяйтесь к другим моим соцсетям: VK - https://vk.com/eshihudei_official Telegram - https://t.me/eshihudei_official_channel YouTube - http://www.youtube.com/@AleksandraVasilyeva Дзен - https://dzen…
Ешь и Худей! Вкуснятина из кабачков! Ингредиенты на порцию, (2 рулета) ✔️филе куриной груудки 160 гр; ✔️Сыр моцарелла 60 гр ✔️Альметте сливочный 20-30 гр ✔️Масло оливковое 2-3 гр ✔️Кабачки 150-200 гр ✔️Соль, зелень по вкусу Кбжу на порцию ( 2 рулета, 400 гр) 440/51,6/21,4/9,9 Уже с 31 августа старт программ по снижению веса, подробности и запись на сайте - https://stroineem.online/ Так же …
ПОХУДЕТЬ? НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! 2 Простых Рецепта на Каждый День! С 27 апреля старт FMD ПЕРЕЗАГРУЗКИ С 4 мая курса "Ешь и Худей" ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В НАШУ КОМАНДУ - https://stroineem.online/ БЫСТРЫЙ ОБЕД ИЗ ПЕЧЕНИ И ГРЕЧКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: на 4-5 порций гречка - 200 гр печень куриная 400 гр морковь - 70-100 гр томат - 150-200 гр лук репчатый - 50-70 гр вода - 400-500 мл соль, специи по вкусу яйцо…
Ешь и Худей! Вся Правда про ИМИТАЦИЮ ГОЛОДАНИЯ. FMD протокол. Чтобы получить в подарок готовый ПП рацион на неделю, переходите по ссылке: В Телеграм: https://t.me/Aleksandra_eihbot Или в ВК: https://vk.me/-136271743 Уже через неделю на сбалансированном рационе вы заметите ощутимые метаморфозы! FMD (Fast Mimicking Diet, диета, имитирующая голодание) — это научная разработка в области питания, к…
Ешь и Худей! Невероятная Вкуснятина БЕЗ Выпечки из Ягод и Творога на Десерт! МАРАФОН Похудения! Невероятно нежный, легкий и полезный десерт из творога, ягод и банана! Всего 98 ккал на 100 грамм! ИНГРЕДИЕНТЫ: творог 5% - 500 грамм клубника - 400 грамм; йогурт 2% - 3 ст ложки; сироп агавы - 5 ст ложек банан - 1,5 штуки; вода - 100 мл желатин 10 грамм 98 ккал на 100 грамм! Б-7,7; Ж-2; У-11,5
Ешь и Худей! Белковые салаты для тонкой талии! Простые рецепты здорового питания. С 16 марта СТАРТ 5 потока FMD - https://stroineem.online/fmd C 23 марта СТАРТ 51 потока Марафона "Ешь и Худей" Подробности и запись на сайте - https://stroineem.online/ Мой Telegram канал для связи - https://t.me/eshihudei_official_channel Мой VK канал для связи - https://vk.ru/im/channels/-231130954 Мой канал в MA…
Ешь и Худей! Фантастический Завтрак и Перекус на Скорую Руку! Здоровое Питание! С 9 февраля СТАРТ 50 Марафона "Ешь и Худей" Подробности и запись на сайте - https://stroineem.online/ Мой ТГ канал для связи - https://t.me/eshihudei_official_channel ПП Ачма ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции, порция около 200-230 гр творог 5% - 150-200 гр яйцо куриное - 1 шт; сыр полутвердый - 50 гр лаваш - 100 гр моло…
Ешь и Худей! Печень, не БОЛЕЙ! А У НАС ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! Мы тоже решили не отставать от мировых трендов и сделали РАСПРОДАЖУ! Начни свое преображение с пользой для здоровья! Последний в этом году марафон «Ешь и Худей» 48 поток! Начинаем уже с 01.12.25. Длительность курса 4 недели Вас ждет: ✅ Вкусный, сытный и сбалансированный рацион питания на 4 недели ✅ Несложные домашние видео тренировки (…
Ваши Суши Коркино • Доставка пиццы и роллов
17 К подписчиков
Рецепты
17 К подписчиков
Фрукты и овощи Стерлитамак
17 К подписчиков
OКЕЙЧ - Фабрика вкусной еды
17 К подписчиков
Доставка Kaifa | роллы и пицца Березники, Усолье
17 К подписчиков
"Happy Life" | Хэппик | Донецк
17 К подписчиков