Здоровье Вашего Сердца🫀 и Сна🌛

@doctorgromyko · Telegram

В каталоге с 1 ноября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 80/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (8 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

25 К

+130 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

в среднем 2 К · ERR 6,42 %

20,48 %

реакции ÷ охват

О канале

Здоровье Вашего Сердца🫀 и Сна🌛 — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 ноября 2026 у него 25 282 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 20,5 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 7 часов назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 25 152 до 25 819 · за период −537

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	25 282	+130	0	—	—	—	—
03.11.2026	25 152	−103	0	—	—	—	—
02.11.2026	25 255	−564	0	—	—	—	—
01.11.2026	25 819	—	0	—	—	—	—
31.10.2026	—	—	1	0	2 К	2 К	279
30.10.2026	—	—	1	0	—	130	423
29.10.2026	—	—	1	0	≈ 2 К	2 К	479
28.10.2026	—	—	1	0	≈ 978	1 К	249

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 7 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

17.10.2026 14:19 3 К просмотров 99 31 23 11 Оригинал

Бесплатный разбор сна за 3 минуты. Специально для Вас я подготовила бесплатный опросник и дневник сна - это то, с чего мы всегда начинаем разбирать любые проблемы со сном. Ссылка в профиле - @HeartSomeSleepBot. Что Вас ждет: — Разбор сна: опросник на ~3 минуты. Покажет ваше окно сна (когда ложиться и вставать сейчас) и отметит признаки, с которыми нужна диагностика. — Дневник сна на 14 ночей: …

16.10.2026 14:57 3 К просмотров 206 182 177 125 Оригинал

Многие до сих пор думают, что для сердца нужна только кардио-нагрузка (бег, велосипед). Но силовые тренировки — это мощный инструмент для здоровья сердечно-сосудистой системы. Листайте карусель, чтобы узнать, как штанга и гантели помогают вашему сердцу 👉 Данные науки. __ При наличии сердечно-сосудистых заболеваний нагрузка подбирается индивидуально с врачом! Запись на очную или он-лайн консуль…

31.10.2026 11:47 2 К просмотров ❤92 👍87 🔥60 💯16 🤝15 👌9 Оригинал

Я кардиолог — и вот 3 вещи, которые я никогда не советую своим пациентам. Сохраняйте, чтобы не забыть 👇 1. «Потерпите, само пройдёт» Боль или тяжесть в груди, одышка, перебои в работе сердца, боль в левой руке/челюсти — это не всегда «остеохондроз» и не всегда «нервы». Если такие симптомы появились впервые или стали чаще — это повод не терпеть, а провериться. Лучше лишний раз прийти на приём, …

29.10.2026 15:23 2 К просмотров ❤216 👍202 🔥61 1 репост Оригинал

Мигрень и кардиологические препараты. 🎯 Препараты-триггеры. Ключевой объединяющий механизм — вазодилатация церебральных сосудов и активация системы оксида азота (NO). 1. Нитраты (нитроглицерин, изосорбида динитрат/мононитрат). Нитроглицерин способен провоцировать три типа головной боли, включая отсроченную мигрень (через несколько часов) и даже мигрень с аурой у пациентов без предшествующего …

03.11.2026 23:40 1 К просмотров Оригинал

Добрый вечер, дорогие друзья! 💚 Сегодня стартует розыгрыш💚 Вас ждут призовые места за подписку и реакции у наших спонсоров 🌷🌷🌷 Переходите ⤵️ https://t.me/radyem_vas 🔥🔥ПОДПИШИСЬ НА СПОНСОРОВ И ПОСТАВЬ ЛЮБУЮ РЕАКЦИЮ НА ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ВСЕМ СПОНСОРАМ ❤️ ✔️ https://t.me/DoctorGromyko ✔️ https://t.me/KristiNilova 1)https://t.me/+CVLEFHNozic2N2Ey 2)https://t.me/oxanabovapsy 3)https://t.me/vdohnovlen…

28.10.2026 12:42 1 К просмотров ❤115 👍103 🔥31 1 репост Оригинал

Холестерин 6,0 в 30 лет. Почему одному уже нужны статины, а другому — нет. Холестерин 6,0 ммоль/л в 30 лет — это не «приговор» и не автоматическое показание к статинам. Это цифра, с которой начинается вопрос: «Какой у этого конкретного человека сердечно-сосудистый риск?» И ответ на него у двух 30-летних с одинаковым общим холестерином может быть противоположным. Главное, что нужно понять: леча…