Фитнес Хаус | FH | Fitness House

@fhclub · Telegram

В каталоге с 23 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 80/100 Достоверность 45/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (58 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

98 К

−102 за сутки

за 7 дней

−2 550

за 30 дней

−43 003

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 1 К · ERR 1,45 %

1,02 %

реакции ÷ охват

О канале

Фитнес Хаус | FH | Fitness House — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 10 ноября 2026 у него 97 854 подписчиков, за 30 дней убыло 43 003. Публикует в среднем 2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 21 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 97 956 до 140 857 · за период −42 901

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.11.2026	97 956	−85	1	0	копится	239	0
08.11.2026	98 041	−138	2	0	—	1 К	0
07.11.2026	98 179	−106	1	0	591	1 К	21
06.11.2026	98 285	−1 390	9	0	6 К	11 К	167
05.11.2026	99 675	−495	2	0	914	3 К	21
04.11.2026	100 170	−234	5	0	1 К	7 К	15
03.11.2026	100 404	−671	2	0	2 К	3 К	23
02.11.2026	101 075	−114	2	0	2 К	3 К	47
01.11.2026	101 189	−109	1	0	1 К	2 К	59
31.10.2026	101 298	−631	2	0	2 К	3 К	19
30.10.2026	101 929	−5 875	2	0	2 К	3 К	32
29.10.2026	107 804	−1 123	3	0	3 К	4 К	43
28.10.2026	108 927	−21	1	0	939	1 К	1
27.10.2026	108 948	+31	0	—	—	—	—
26.10.2026	108 917	−156	2	0	2 К	3 К	28
25.10.2026	109 073	−106	1	0	824	1 К	20
24.10.2026	109 179	−75	3	0	2 К	4 К	32
23.10.2026	109 254	−53	3	0	3 К	4 К	49
22.10.2026	109 307	−311	2	0	2 К	3 К	30
21.10.2026	109 618	−60	1	0	905	1 К	16
20.10.2026	109 678	−212	1	0	714	2 К	22
19.10.2026	109 890	−790	1	0	743	2 К	17
18.10.2026	110 680	−104	1	0	967	2 К	6
17.10.2026	110 784	−322	2	0	1 К	3 К	25
16.10.2026	111 106	−19 938	2	0	2 К	3 К	19
15.10.2026	131 044	−5 663	2	0	2 К	3 К	23
14.10.2026	136 707	−199	1	0	783	1 К	32
13.10.2026	136 906	−101	1	0	722	1 К	23
12.10.2026	137 007	−3 850	1	0	721	1 К	7
11.10.2026	140 857	—	1	0	877	1 К	17

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 2 К · ER 1,13 % · 20 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 21.7 % охвата, за сутки — 53.1 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 19 938 за день при обычных 199 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 40 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

01.11.2026 09:47 2 К просмотров ❤30 👍17 🔥9 🆒2 😁1 28 репостов 6 комментариев Оригинал

✨Друзья, с 1 ноября у нас новый единый график работы!

31.10.2026 13:02 2 К просмотров ⚡3 😁3 ❤2 🎉2 1 репост 3 комментария Оригинал

Самые приятные слова после тяжёлой тренировки 😂 Только бы через секунду не услышать: «А теперь на другую ногу» 🙏🏼

02.11.2026 13:15 2 К просмотров 🤣5 ❤2 🔥2 👍1 😁1 14 репостов 18 комментариев Оригинал

Фитнес всего за 1 799 ₽ в месяц. И никаких отношений на год вперёд Силовые после работы сам или с тренером, бассейн рядом с домом, групповые с друзьями или SPA, когда хочется просто отдохнуть. У нас можно не выбирать что-то одно. И для этого не нужно покупать годовой абонемент. Подписка на здоровый образ жизни в Fitness House — от 1 799 ₽ в месяц. Платишь помесячно и сам решаешь, как долго за…

03.11.2026 08:45 2 К просмотров ❤4 🔥3 5 репостов 4 комментария Оригинал

Твоя следующая тренировка может стать началом новой карьеры ✨ Любишь фитнес, разбираешься в упражнениях и всё чаще думаешь, что хотел бы не просто тренироваться, а самому работать с людьми?️ ✨23 ноября в Ярославле стартует бесплатное обучение на инструктора тренажёрного зала от Fitness House! Ты научишься составлять тренировочные программы, подбирать нагрузку, работать с клиентами и помогать им…

05.11.2026 13:05 2 К просмотров ❤10 💯6 👍1 1 репост 4 комментария Оригинал

⚡️ Откуда у тренеров групповых столько энергии? И можно нам так же? Ты уже на второй песне задыхаешься и мечтаешь об отдыхе, а тренер продолжает прыгать, считать повторы, поправлять технику и ещё умудряется улыбаться. Откуда столько сил? Раскрываем главный секрет: Тренер проводит занятия каждый день, иногда по несколько раз, и так годами. Представляешь, насколько его тело уже привыкло к этим …

31.10.2026 09:05 2 К просмотров ❤3 👍3 🔥1 💯1 🤣1 11 репостов 10 комментариев Оригинал

✨Что сегодня можно купить за 300 ₽? Кофе с десертом? Такси до дома? А можно — начать ходить в Fitness House. ✨до 31 октября −90% на первоначальный платёж по подписке. На старте — всего 300 ₽. А дальше всё по-взрослому: силовые, бассейн, групповые тренировки и СПА. И никаких «надо отходить год, раз уж заплатил» — подписка оплачивается ежемесячно. 300 ₽ — пожалуй, самый простой повод наконец дой…

09.11.2026 19:55 580 просмотров1 репост 4 комментария Оригинал

Пиши в комментарии🫢

09.11.2026 08:31 1 К просмотров14 репостов 2 комментария Оригинал

Пошёл за кубиками пресса, а можешь уйти с новеньким айфоном 😏 Такое возможно только в Чёрную пятницу и только в Fitness House! 🖤 С 9 по 15 ноября в Fitness House можно не только начать тренироваться на выгодных условиях, но и получить шанс выиграть новенький iPhone 18 Pro! Врываемся в гонку за призами с первоначальным платежом по подписке — всего 1 ₽. Каждый оформивший подписку на фитнес автома…

08.11.2026 18:31 1 К просмотров1 репост 5 комментариев Оригинал

Вы собрали тренировку. Мы немного переживаем за тех, кто решит её повторить 😬 Попросили вас поделиться любимыми упражнениями, и вот что получилось: 1. Жим ногами в тренажёре 2. Пресс 3. Разведение ног в тренажёре 4. Ягодичный мост 5. Болгарские приседания 6. Приседания со штангой А для самых смелых — бонусный уровень! 🔥 Вы добавили ещё четыре упражнения: 1. Подтягивания на турнике 2. Горизонта…

08.11.2026 14:32 1 К просмотров 3 комментария Оригинал

👀Почему нас так тянет сфоткаться в зеркало в зале? И нет, дело не только в удачном освещении и пампе после тренировки! С точки зрения психологии у таких фото есть сразу несколько приятных функций. 🍯Фиксируем свои достижения. Мозгу нравится видеть результат усилий. Даже если кубики ещё не появились, сам факт «я пришёл и потренировался» уже повод собой гордиться. 🤝Чувствуем себя частью сообщест…

07.11.2026 13:04 1 К просмотров ❤11 👍6 🔥3 👀1 5 репостов 1 комментарий Оригинал

А сколько ты можешь простоять в планке? Минуту? Две? А как насчёт 5 часов? 😳 61-летняя канадка Донна Джин Уайлд, бабушка 12 внуков, в октябре продержалась в планке целых 5 часов! А чех Йозеф Шалек в 53 года установил мировой рекорд — 9 часов 38 минут 47 секунд. Почти 10 часов! За это время можно спокойно отработать целую смену. И самое классное — обоим за 50! Отличное напоминание, что возраст н…

06.11.2026 19:20 1 К просмотров 🔥4 👍2 ❤1 👀1 2 комментария Оригинал

✨Сегодня весь день с вами была Каролина Тулаева — фитнес-тренер Fitness House на Заречной! Каролина готовится к своему дебюту в категории «Эстетический фитнес» и разработала собственную программу питания. Помогает выстраивать полезные привычки, дружить со спортом по любви и питаться без строгих запретов. ✨Хочешь потренироваться с Каролиной? Пиши ей в Telegram: @whitelee_soul. А если заинтересов…

06.11.2026 19:15 1 К просмотров ❤5 🔥3 😍2 1 репост 1 комментарий Оригинал

06.11.2026 18:48 1 К просмотров 🔥5 ❤3 🎉2 🤣2 💯1 2 репоста 13 комментариев Оригинал

Время ужина🍽️ Моим спасением в пищевой рутине является аэрогриль. С помощью него я быстро делаю заготовки себе на день, заранее подсчитывая бжу продуктов. Выпечка, десерты и такие вот простенькие приёмы на вечер занимают не больше двадцати минут. Порезали овощи, закинули грудку, немного сублимированного чеснока и специй - ваш ужин готов

06.11.2026 18:24 1 К просмотров ❤5 🎉3 🔥1 🤣1 1 репост Оригинал

06.11.2026 16:12 1 К просмотров 🔥8 🤣5 ❤4 👍3 3 репоста Оригинал