С 19 по 25 октября в канале «Человек идущий» в MAКС проходит розыгрыш фирменных подарков, которые пригодятся на каждой прогулке. Среди подписчиков разыгрываем рюкзаки, мешки на шнурках и поясные сумки - всего 10 призовых мест. Победителей выберем случайным образом 25 октября. Чтобы участвовать, подпишитесь на каналы в МАКС: «Человек идущий», «10 000 шагов к жизни» и Лиги здоровья нации, а за…
10 000 шагов к жизни
@10kstepstolife · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
10 К
за 7 дней
−5
за 30 дней
−18
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
182
в среднем 183 · ERR 1,76 %
ER
1,92 %
реакции ÷ охват
О канале
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Участники акции должны пройти 10 000 шагов (примерно 7 км) и выложить на страницах акции в соцсетях «ВКонтакте» (http://vk.ru/10kstepstolife) свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу. Эту же фотографию они пересылают своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции. Хештег Акции: #10000шаговкжизни Приглашаем принять участие в акции. Подробности и документы можно получить на сайте Акции: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction
10 000 шагов к жизни — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 13 ноября 2026 у него 10 404 подписчиков, за 30 дней убыло 18. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 182 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,9 %. Последняя публикация — 17 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 17 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 10 408 до 10 423 ·
за период −14
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 10 408 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 10 409 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 10 409 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 10 412 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 10 413 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 10 415 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 10 415 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 10 415 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 10 416 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 10 416 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 10 418 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 10 421 | −2 | 1 | 0 | 179 | 179 | 3 |
| 26.10.2026 | 10 423 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 10 423 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 10 422 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 10 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 10 421 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 10 420 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 10 422 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 10 421 | 0 | 1 | 0 | 186 | 186 | 4 |
| 17.10.2026 | 10 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 10 421 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 10 422 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 10 422 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 2 публикации — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
25 октября участники акции «10 000 шагов» прошли оздоровительный маршрут, посвящённый Неделе борьбы с инсультом. Вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов напомнил участникам о признаках инсульта (асимметрия лица, слабость в конечностях, нарушение речи, резкая головная боль) и подчеркнул: при их появлении нужно немедленно звонить 112. Говоря о профилактике, Н.Кононов сделал акцент на к…
25 октября участники акции «10 000 шагов» прошли оздоровительный маршрут, посвящённый Неделе борьбы с инсультом. Вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов напомнил участникам о признаках инсульта (асимметрия лица, слабость в конечностях, нарушение речи, резкая головная боль) и подчеркнул: при их появлении нужно немедленно звонить 112. Говоря о профилактике, Н.Кононов сделал акцент на к…
С 19 по 25 октября в канале «Человек идущий» в MAКС проходит розыгрыш фирменных подарков, которые пригодятся на каждой прогулке. Среди подписчиков разыгрываем рюкзаки, мешки на шнурках и поясные сумки - всего 10 призовых мест. Победителей выберем случайным образом 25 октября. Чтобы участвовать, подпишитесь на каналы в МАКС: «Человек идущий», «10 000 шагов к жизни» и Лиги здоровья нации, а за…
11 октября состоялась акция «10 000 шагов», посвященная Народному ополчению Москвы, которое в годы Великой Отечественной войны встало на защиту столицы. Участники почтили минутой молчания память погибших ополченцев 7-й Дивизии народного ополчения, а также павших в битве за Кавказ. Акция прошла в составе двух групп: быстрой - для подготовленных участников, и основной - для новичков и тех, у кого…
Похожие каналы
Щитовидная железа.
40 К подписчиковта же рубрика и регион
Анатомия для массажистов
40 К подписчиковта же рубрика и регион
Летофарм
40 К подписчиковта же рубрика и регион
VEGETARIAN мегапортал о здоровом образе жизни
41 К подписчиковта же рубрика и регион
Видео Лекции | Стоматология | Official group
41 К подписчиковта же рубрика и регион
Максим Уваров | Анатомия силы
41 К подписчиковта же рубрика и регион
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.