@biohackingschool · VK
Редакция «Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга», 3 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (67 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Онлайн-проект Молодости, Здоровья и Нестарения. Для вас работают интегративные врачи, нутрициологи и другие специалисты во главе с К.М.Н., интегративным врачом Ириной Барановой. 350 000+ учеников Номер государственной регистрации товарного знака 792093 Дата регистрации: 08.02.2025 12:09:12 (МСК) Страница в реестре: номер РНК 7799470079 https://rkn.link/0Bi
Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 48 624 подписчиков. Публикует в среднем 2,2 поста в день, охват типичного поста — 458 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Это основная редакция «Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга»: у неё 3 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 48 624 | +5 | 2 | 0 | копится | 1 К | 18 |
| 04.11.2026 | 48 619 | +3 | 4 | 0 | копится | 4 К | 110 |
| 03.11.2026 | 48 616 | +14 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 51 |
| 02.11.2026 | 48 602 | +5 | 2 | 0 | 802 | 848 | 40 |
| 01.11.2026 | 48 597 | +15 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 28 |
| 31.10.2026 | 48 582 | +11 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 76 |
| 30.10.2026 | 48 571 | +7 | 2 | 0 | 406 | 406 | 4 |
| 29.10.2026 | 48 564 | +12 | 1 | 0 | 368 | 368 | 3 |
| 28.10.2026 | 48 552 | +8 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 39 |
| 27.10.2026 | 48 544 | 0 | 1 | 0 | 343 | 343 | 15 |
| 26.10.2026 | 48 544 | +13 | 2 | 0 | 949 | 949 | 16 |
| 25.10.2026 | 48 531 | +5 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 24 |
| 24.10.2026 | 48 526 | +13 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 47 |
| 23.10.2026 | 48 513 | +6 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 42 |
| 22.10.2026 | 48 507 | +14 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 25 |
| 21.10.2026 | 48 493 | −2 | 3 | 0 | 845 | 845 | 17 |
| 20.10.2026 | 48 495 | +7 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 19.10.2026 | 48 488 | +8 | 2 | 0 | 936 | 936 | 33 |
| 18.10.2026 | 48 480 | +11 | 1 | 0 | 223 | 223 | 6 |
| 17.10.2026 | 48 469 | +6 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 16.10.2026 | 48 463 | +15 | 5 | 0 | 1 К | 1 К | 29 |
| 15.10.2026 | 48 448 | +3 | 2 | 0 | 628 | 628 | 4 |
| 14.10.2026 | 48 445 | +15 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 13.10.2026 | 48 430 | +12 | 1 | 0 | 338 | 338 | 5 |
| 12.10.2026 | 48 418 | +7 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 24 |
| 11.10.2026 | 48 411 | +9 | 1 | 0 | 467 | 467 | 12 |
| 10.10.2026 | 48 402 | +6 | 1 | 0 | 754 | 754 | 16 |
| 09.10.2026 | 48 396 | — | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 20 |
| 08.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 659 | 817 | 33 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 16.5 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
7 творческих принципов знаменитого Леонардо. 👍Попробуйте использовать их в вашей обычной жизни, чтобы максимально активизировать свой творческий и жизненный потенциал: 1⃣Curiosita. 📚Ненасытное любопытство, неустанный поиск и неистребимая жажда учения. Учиться,учиться и ещё раз учиться. 2⃣Dimostrazione. ⚒Глубоко укоренившаяся привычка проверять свои знания реальным опытом жизни, настойч…
Слово "аскеза" часто воспринимается нами как нечто суровое и лишенное радости. У многих возникает ассоциация с монахами, затворниками. Кто-то видит аскезу в виде худой жилистой злобной тётки, у которой нет радости в жизни. Но это не так! ‼На самом деле, аскеза - это добровольное самоограничение ради внутренней свободы и разгрузки дофаминовой системы. Когда человек сознательно выбирает меньше, о…
ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ЛИЦОМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДЛЯ ЭТОГО НЕ НУЖНО БЫТЬ БЛОГЕРОМ! 💚 Вы интересуетесь здоровьем, читаете Ирину Баранову, проходите наши курсы и делитесь полезными находками с друзьями? Тогда у нас к вам предложение! 🔥 Первая школа биохакинга приглашает амбассадоров здорового образа жизни! Нам нужны не знаменитости с миллионной аудиторией, а обычные люди, которым близка наша ф…
Поддержите мой труд ради вашего здоровья ❤ подписывайтесь ✅ сохраняйте 👆 делитесь полезным постом с друзьями. ❓Принимаете глутамин? Для чего? Выводы, которые можно сделать из имеющихся исследований, свидетельствуют о том, что глутамин является важным аминокислотным компонентом для нашего организма. Необходимо продолжать проведение исследований с большим количеством участников и более точн…
👉 Присоединяйтесь к «Дофаминомании»! ➡ 💳 Доступна рассрочка: Яндекс Сплит, Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Учитесь понимать свой мозг и находить баланс между стремлением к новому и удовольствием от обычной жизни.
‼Железодефицитная анемия является очень распространенной проблемой со здоровьем во время беременности, и внутривенное (в/в) замещение железа стало частью рутинного лечения. Однако недавние исследования вызвали обеспокоенность по поводу связи внутривенного введения железа с развитием вторичной транзиторной гипофосфатемии (ГП) у взрослых, включая беременных женщин. Целью нашей работы было оценить вл…
Всё это время вам врали. Преподаватели биохимии, учебники, даже врачи в упрощённых объяснениях: «в желудке синтезируется соляная кислота». Звучит логично, привычно, удобно… но технически это неправда. Париетальные клетки вообще не делают HCl. Никакого синтеза кислоты внутри клетки нет. Точка. Разбираем, как всё устроено на самом деле👇 Внутри париетальной клетки запускается цепочка: углекисл…
🤭Изжога, отрыжка, жжение, кислый вкус во рту - признаки не избыточной продукции соляной кислоты, а Рефлюкс, который вполне может быть на фоне её дефицита. Нарушение режима питания, стрессы, приём антацидов и ИПП истощают париетальные клетки желудка, вызывая гипоацидное состояние, атрофический гастрит и даже развитие язв. Давайте вместе разберем признаки пониженной кислотности - гипоацидности,…
👉 Присоединяйтесь к «Дофаминомании»! ➡ 💳 Доступна рассрочка: Яндекс Сплит, Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Учитесь понимать свой мозг и находить баланс между стремлением к новому и удовольствием от обычной жизни.
Много родинок: в чём дело? Пептиды: за или против? Ответы на вопросы
Новый вид стигматизации — теперь пациентов осуждают за то, что они используют препараты для снижения веса. Причём не просто осуждают, а осуждают как будто дважды: сначала — за то, что «разжирел», «растолстел», «ничего не делаешь», «не ведёшь здоровый образ жизни», а теперь ещё и за то, что «выбрал лёгкий путь», «выбрал укольчики», будто по-прежнему «ничего не хочешь делать». С таким двойным осуж…
Ингибиторы протонной помпы (ИПП) - это препараты, которые блокируют потоки ионов (водорода и калия) на мембране париетальных клеток слизистой желудка. В результате этого соляной кислоты выделяется значительно меньше, и кислотность желудочного сока снижается. Как следствие, сфинктер между желудком и двенадцатиперстной кишкой (ДПК) приоткрывается и происходит заброс жёлчи в желудок. Хотя ей там со…
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ОМЕЗ (нексиум, нольпаза, париет, эманера) Обсудим? ❌Группа этих препаратов называется ингибиторы протонной помпы (ИПП), то есть по сути, блокаторы желудочного кислотного насоса. Эти препараты блокируют потоки ионов ,и соляной кислоты в желудке становится значительно меньше. ⠀ 🍽В желудке в норме есть париетальные клетки, которые выделяют соляную кислоту, посредством так называем…
🔥 НПВС, омепразол и слизистая желудка. Как лекарства могут повышать риски Многие принимают обезболивающие практически ежедневно. И почти автоматически добавляют к ним «защиту желудка»: омепразол или другие ингибиторы протонной помпы. Кажется, что схема безопасная. Но у неё есть важные последствия, о которых редко говорят. НПВС и повреждение слизистой Нестероидные противовоспалительны…
Возможно, вы уже амбассадор, просто пока не называете себя этим словом Вы прошли курс, стали лучше понимать свой организм, изменили питание, режим или отношение к здоровью. А потом рассказали об этом подруге, коллеге или подписчикам, потому, что полезным хочется делиться. Именно таких людей мы приглашаем в программу «Амбассадор здорового образа жизни» Первой школы биохакинга 💚 Нам нужны у…
5 тревожных звоночков, которые сигнализируют о гипотиреозе: 1⃣ Сильное выпадение волос. Тонкие, ломкие ногти. При гипотиреозе страдает секреция соляной кислоты. Белки перевариваются не полноценно, это ведёт к недостатку аминокислот. Кератин, из которого состоят волосы и ногти, тоже является белком. В результате плохого усвоения кератина волосы становятся тонкими, теряют блеск, секутся и избыточно…
