Бодибилдинг и Фитнес

@bodybuildingandhealth · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 80/100 Достоверность 85/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (22 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

41 К

+7 за сутки

за 7 дней

+207

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

174

в среднем 376 · ERR 0,93 %

0,91 %

реакции ÷ охват

О канале

Все о Бодибилдинге и фитнесе Группа в MAX https://max.ru/bodybuildingandhealth.

Бодибилдинг и Фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 40 561 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, охват типичного поста — 174 (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 39 710 до 40 560 · за период +837

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	40 560	+7	0	—	—	—	—
06.11.2026	40 553	+41	0	—	—	—	—
05.11.2026	40 512	+54	2	0	769	769	2
04.11.2026	40 458	+15	0	—	—	—	—
03.11.2026	40 443	+30	3	0	2 К	3 К	20
02.11.2026	40 413	+32	0	—	—	—	—
01.11.2026	40 381	+28	0	—	—	—	—
31.10.2026	40 353	+17	2	0	2 К	2 К	16
30.10.2026	40 336	+20	0	—	—	—	—
29.10.2026	40 316	+28	1	0	51	51	0
28.10.2026	40 288	+34	1	0	180	180	1
27.10.2026	40 254	+4	1	0	221	221	2
26.10.2026	40 250	+23	0	—	—	—	—
25.10.2026	40 227	+37	0	—	—	—	—
24.10.2026	40 190	+22	1	0	101	101	2
23.10.2026	40 168	+15	1	0	316	316	8
22.10.2026	40 153	+36	1	0	157	164	1
21.10.2026	40 117	+29	0	—	—	—	—
20.10.2026	40 088	+34	1	0	157	157	2
19.10.2026	40 054	+49	0	—	—	—	—
18.10.2026	40 005	+74	1	0	93	93	0
17.10.2026	39 931	+33	0	—	—	—	—
16.10.2026	39 898	+60	2	0	516	516	4
15.10.2026	39 838	+47	1	0	149	149	1
14.10.2026	39 791	+24	0	—	—	—	—
13.10.2026	39 767	+40	0	—	—	—	—
12.10.2026	39 727	+17	2	0	813	813	12
11.10.2026	39 710	−23	0	—	—	—	—
10.10.2026	39 733	+10	0	—	—	—	—
09.10.2026	39 723	—	2	0	245	245	4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 32.9 % охвата, за сутки — 99.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 2 198 просмотров при медиане 174 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.11.2026 07:04 2 К просмотров16 реакций6 репостов Оригинал

Подтягивания Жиронды часть2 / ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ХАММЕР

31.10.2026 22:44 986 просмотров5 реакций1 репост Оригинал

Владимир Яковлев объявил о прекращении сотрудничества с Сергеем Даниловым.

31.10.2026 09:57 869 просмотров11 реакций3 репоста Оригинал

Данилов. Обзор Главного Скандала Осени

12.10.2026 07:16 660 просмотров10 реакций1 репост Оригинал

Победители EVLS Prague Pro 2026

05.11.2026 10:57 612 просмотров1 реакций1 репост Оригинал

Данилов - Яковлев. Раскол. Реакция после / NBC 15

16.10.2026 08:01 347 просмотров4 реакций Оригинал

Мутант: 138 КГ НА МАССЕ! Как изменилась форма и жизнь

05.11.2026 11:19 157 просмотров1 реакций Оригинал

💀💉 ГР из советских трупов - чемпион вспоминает курсы из 90-х Легенда бодибилдинга 90-х годов Жан Пьер Фукс недавно открыто поделился подробностями своих анаболических протоколов. Швейцарский гигант, поражавший современников колоссальными объемами, детально описал применение человеческого гормона роста (соматотропина) кадаверного происхождения (из гипофизов умерших людей), который поставлялся из…

05.11.2026 10:57 612 просмотров1 реакций1 репост Оригинал

Данилов - Яковлев. Раскол. Реакция после / NBC 15

03.11.2026 22:29 210 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

🏆🥂 Прист пять раз победил Ронни, пока тот пил водку с Леврони! 🙌 Большая просьба - делитесь этим видео в ВК, так как их алгоритм совсем задвинул спортивные материалы за плинтус, пушат лишь своих тиктокеров(( 👉 жмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ 💪 Когда легенды сталкиваются, титаны рушатся. Представь год, когда будущий восьмикратный властелин сцены был готов навсегда бросить спорт после поражения от это…

03.11.2026 17:53 243 просмотров2 реакций Оригинал

Реклама · erid Y1jgkD6uB6jK1phqkTLTbNJUDX8k

L-аргинин 1000 мг Arginine BodyHack — пищевая добавка в форме капсул (120 шт., масса капсулы 695 мг). Подходит атлетам, фитнес‑любителям и всем, кто хочет улучшить свои тренировочные показатели и восстановление. Что делает продукт (согласно описанию): - участвует в синтезе белков и обмене веществ; - способствует выработке оксида азота (NO), что улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородо…

03.11.2026 07:04 2 К просмотров16 реакций6 репостов Оригинал

Подтягивания Жиронды часть2 / ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ХАММЕР

31.10.2026 22:44 986 просмотров5 реакций1 репост Оригинал

Владимир Яковлев объявил о прекращении сотрудничества с Сергеем Даниловым.

31.10.2026 09:57 869 просмотров11 реакций3 репоста Оригинал

Данилов. Обзор Главного Скандала Осени

29.10.2026 19:21 51 просмотров Оригинал

😨💊 Кай Грин в отказе принимать новые таблетки для роста мышц Кай Грин объяснил, почему не променял бы тренировки на таблетку для роста мышц. Кай Грин ответил на вопрос, стал бы он принимать препарат, который позволял бы наращивать мышечную массу и снижать жир без посещения спортзала. Поводом для разговора стало обсуждение средств, которые разрабатываются. В беседе также упомянули «Оземпик»: собес…

28.10.2026 22:34 180 просмотров1 реакций Оригинал

⭐⚡ Битва Бамстеда проходит не в тренажёрке: твой мозг уже сдался, а тело ещё даже не начинало 🙌 Большая просьба - делитесь этим видео в ВК, так как их алгоритм совсем задвинул спортивные материалы за плинтус, пушат лишь своих тиктокеров(( 👉 жмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ 💪 Для Криса Бамстеда зал — лаборатория характера: боль жжёт мышцы, стресс давит на сознание, а желание остановиться звучит убедит…

27.10.2026 22:02 221 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

💪🏆 Генетика Мистер Олимпия - натурал в 20 лет боится игл, но выходит на сцену! 🙌 Большая просьба - делитесь этим видео в ВК, так как их алгоритм совсем задвинул спортивные материалы за плинтус, пушат лишь своих тиктокеров(( 👉 жмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ 💪 Есть люди, которым выдали абонемент в зал вместе с генетическим лотерейным билетом. Джулиану Фицджеральду всего 20, но его физика заставляет сп…