@club151791785 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (109 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Здоровье & Питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 137 681 подписчиков, за 30 дней прибавилось 16. Публикует в среднем 3,8 поста в день, охват типичного поста — 126 (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 137 681 | +1 | 2 | 0 | копится | 3 К | 9 |
| 04.11.2026 | 137 680 | −7 | 4 | 0 | копится | 9 К | 19 |
| 03.11.2026 | 137 687 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 137 684 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 137 683 | +9 | 16 | 0 | 14 К | 14 К | 50 |
| 31.10.2026 | 137 674 | −3 | 9 | 0 | 7 К | 7 К | 46 |
| 30.10.2026 | 137 677 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 137 677 | −4 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 7 |
| 28.10.2026 | 137 681 | +4 | 6 | 0 | 518 | 1 К | 12 |
| 27.10.2026 | 137 677 | −25 | 1 | 0 | 131 | 131 | 3 |
| 26.10.2026 | 137 702 | +5 | 7 | 0 | 6 К | 6 К | 57 |
| 25.10.2026 | 137 697 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 137 697 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 137 696 | 0 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 18 |
| 22.10.2026 | 137 696 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 137 699 | −1 | 3 | 0 | 477 | 477 | 1 |
| 20.10.2026 | 137 700 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 137 697 | −6 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 30 |
| 18.10.2026 | 137 703 | −3 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 16 |
| 17.10.2026 | 137 706 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 137 710 | −5 | 8 | 0 | 216 | 216 | 1 |
| 15.10.2026 | 137 715 | +3 | 6 | 0 | 236 | 236 | 1 |
| 14.10.2026 | 137 712 | −4 | 9 | 0 | 10 К | 10 К | 53 |
| 13.10.2026 | 137 716 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 137 716 | 0 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 10 |
| 11.10.2026 | 137 716 | +20 | 1 | 0 | 94 | 94 | 1 |
| 10.10.2026 | 137 696 | +6 | 4 | 0 | 818 | 818 | 13 |
| 09.10.2026 | 137 690 | +12 | 1 | 0 | 95 | 95 | 0 |
| 08.10.2026 | 137 678 | +3 | 8 | 0 | 3 К | 4 К | 19 |
| 07.10.2026 | 137 675 | +10 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 10 |
| 06.10.2026 | 137 665 | — | 10 | 0 | 10 К | 10 К | 54 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.2 % охвата, за сутки — 98.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥩 Мясные трубочки Это та закуска, которая всегда исчезает со стола первой. Нежное мясо, сочная начинка и золотистая корочка — идеальное сочетание 🤤 ✨ Ингредиенты: * Куриное филе — 400 г * Сыр — 30 г * Яйца варёные — 2 шт. * Лук зелёный — 2 ст. л. * Чеснок — 2 зубчика * Сметана — 1 ч. л. с горкой * Яйца сырые — 2 шт. * Мука — для панировки * Масло растительное — 3 ст. л. * Соль, п…
В России можно стать владельцем настоящего архитектурного сокровища всего за один рубль. На торги выставили три исторических здания, включая местный «Хогвартс» и особняки с богатым прошлым. Правда, за сказочной ценой скрываются расходы, способные разорить даже состоятельного покупателя. О необычных предложениях сообщает Telegram-канал Mash. Первый претендент на нового хозяина — бывший техникум в …
Это денежное дерево. Посадите его у себя на странице, пусть оно принесет вам богатство!
ШИКАРНЫЙ САЛАТ С КОПЧЕНОЙ КОЛБАСКОЙ "ОБЪЕДЕНИЕ" Салаты - рецепты вкусных салатов 🥗 Праздничные, новые, классические, простые рецепты салатов Морковь по-корейски 200 г Колбаса копченая 300 г Кукуруза консервированная 1 банка Огурцы 300 г Чипсы картофельные по вкусу Майонез 300 г 1. Чипсы поломать. 2. Огурцы и колбасу нарезать тонкой соломкой. 3. Выложить на тарелку из продуктов ромашку. 4. Блю…
Акулы испытывают страх до полной неподвижности... Большая белая акула занимает вершину пищевой пирамиды океана. Это пять метров мощных мышц, сотни острых зубов и 400 миллионов лет эволюционного развития. Она не боится почти ничего. За исключением одного существа. Как только оно появляется, белая акула старается уйти. В октябре 1997 года у Фараллоновых островов, рядом с Сан-Франциско, учёные …
Когда болит живот — важно понимать, где именно локализуется боль. Мы подготовили для вас наглядную карту, которая поможет определить возможные причины дискомфорта. Помните, что это лишь ориентир, а не замена профессиональной медицинской помощи!☝️☝️☝️
🍗 Курица с картошкой в духовке — простой ужин без лишних хлопот! Сочная курочка с румяной корочкой и ароматный картофель — всё готовится в одной форме. Минимум посуды, простые ингредиенты и отличный результат. Ингредиенты: • Куриные бёдра или голени — 1 кг • Картофель — 1 кг • Лук — 2 шт. • Чеснок — 3–4 зубчика • Растительное масло — 3 ст. л. • Соль, перец, паприка и травы — по вкусу Приготовле…
Акулы испытывают страх до полной неподвижности... Большая белая акула занимает вершину пищевой пирамиды океана. Это пять метров мощных мышц, сотни острых зубов и 400 миллионов лет эволюционного развития. Она не боится почти ничего. За исключением одного существа. Как только оно появляется, белая акула старается уйти. В октябре 1997 года у Фараллоновых островов, рядом с Сан-Франциско, учёные …
🧀 АЧМА ПО-ГРУЗИНСКИ С СЫРОМ Если любите выпечку с сыром, этот рецепт точно стоит попробовать! 😍 У ачмы много тонких слоев теста, между которыми прячется сырная начинка. Сверху получается румяная корочка, а внутри все мягкое и нежное. Немного повозиться придется, зато результат очень вкусный! 📝 Ингредиенты: - Мука - 500 г - Яйца - 2 шт. - Вода - 200 мл - Соль - 1 ч. л. - Полутвердый сыр …
В России можно стать владельцем настоящего архитектурного сокровища всего за один рубль. На торги выставили три исторических здания, включая местный «Хогвартс» и особняки с богатым прошлым. Правда, за сказочной ценой скрываются расходы, способные разорить даже состоятельного покупателя. О необычных предложениях сообщает Telegram-канал Mash. Первый претендент на нового хозяина — бывший техникум в …
«Ребёнок в коме»: в Петербурге блогерша пыталась убить сына. В Санкт-Петербурге 41-летняя многодетная мать, которая вела «блог для мамочек» и рассказывала о дружной семье, попыталась убить своего 12-летнего сына. Трагедия случилась 8 октября около Дудергофского озера в Красносельском районе. Женщина заранее купила бутылку 70-процентного уксуса, насильно влила кислоту ребёнку в рот, облила ему лиц…
⚡️ Москвичка 9 месяцев не замечала собственную беременность. Жительница столицы весом 90 кг вызвала экстренные службы из-за резких болей в животе, будучи уверенной, что у неё воспалился аппендикс. Однако приехавшие медики сразу поняли, что причина госпитализации куда серьезнее и приятнее. Девушка до последнего спорила с врачами, утверждая, что беременность исключена из-за строгой контрацепции. Н…
🥩 Мясные трубочки Это та закуска, которая всегда исчезает со стола первой. Нежное мясо, сочная начинка и золотистая корочка — идеальное сочетание 🤤 ✨ Ингредиенты: * Куриное филе — 400 г * Сыр — 30 г * Яйца варёные — 2 шт. * Лук зелёный — 2 ст. л. * Чеснок — 2 зубчика * Сметана — 1 ч. л. с горкой * Яйца сырые — 2 шт. * Мука — для панировки * Масло растительное — 3 ст. л. * Соль, п…
Ажурные блины 🥞 Перепробовала много вариантов и, кажется, нашла тот самый идеальный рецепт — блины получаются тонкие, кружевные и у получатся даже у тех, кто готовит впервые 😉 Ингредиенты: • кефир — 2 стакана • мука — 2–2,5 стакана • кипяток — 1 стакан • сода — 0,5 ч. л. • соль, сахар, ванилин — по вкусу • яйца — 2 шт. • растительное масло — 3 ст. л. Приготовление: Разбейте яйца, доб…
Заварные блинчики 🌿 «Вологодское кружево» 🥞 Ингредиенты: * 🥛 Кефир — 1 стакан * 🌾 Мука — 150 г * 🥚 Яйцо — 1 шт. * 🥄 Сода — 1/3 ч. л. * 🫧 Растительное масло — 1 ст. л. * 💧 Кипяток — 0,5 стакана * 🍬 Сахар — 1 ст. л. * 🧂 Соль — 1/3 ч. л. Пошаговое приготовление: 1. В глубокой миске соедините кефир, яйцо, сахар, соль и муку. Перемешайте венчиком до однородной массы без комочков. 2.…
‼ Хозяюшки, а что вы сегодня готовили? Делитесь рецептами:) 🐟 Рыба в кляре — нежная внутри, хрустящая снаружи 🤤 Этот способ приготовления превращает обычное филе в невероятно вкусное блюдо: кляр получается воздушным, а сама рыбка — сочной и мягкой. ✨ Что понадобится: * Филе рыбы * Соль и специи по вкусу * 3 яйца * 50 мл воды * 4–5 ст. л. муки * Масло для жарки 🔹 Приготовление:…
ЗДОРОВЬЕ ВИДЕОУРОКИ
356 К подписчиков
Правильное питание
362 К подписчиков
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ ДО 100ЛЕТ
364 К подписчиков
Умный Медик
365 К подписчиков
Музыка для Спорта (Тренировок)
365 К подписчиков