КАК ЧИТАТЬ ЛЮДЕЙ? 1. Лицемерные - слащавы. 2. Завистливые - обесценивают. 3. Благородные - помогают молча. 4. Смелые - признают страх. 5. Мелкие - обсуждают других. 6. Великие - обсуждают идеи. 7. Слабые - ищут виноватых. 8. Сильные - умеют прощать. 9. Глупые - всегда во всем уверены. 10. Мудрые - вовремя молчат. 11. Лживые - много обещают. 12. Счастливые - не лезут к другим.
Чашка Йоги Каждый День
@dailycupofyoga · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
138 К
+5 за сутки
за 7 дней
+116
за 30 дней
+1 123
постов за 30 дней
14
0 рекламных
охват поста
920
в среднем 1 К · ERR 0,85 %
ER
1,08 %
реакции ÷ охват
О канале
Вся информация, размещённая в данной группе, имеет ознакомительный характер и не является рекомендацией. Самостоятельное выполнение йогических поз и других упражнений может быть опасно для вашего здоровья. Администрация группы не несёт ответственности за использование материалов группы без консультации с квалифицированными специалистами. Лицензия: https://knd.gov.ru/license?id=6735d5cc05391b3bfb5108ef&registryType=bloggersPermi ssion
Чашка Йоги Каждый День — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 4 ноября 2026 у него 138 202 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 123. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 920 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 137 077 до 138 200 ·
за период +1 123
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 138 200 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 138 195 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 138 170 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 138 155 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 138 119 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 138 103 | +20 | 1 | 0 | 769 | 769 | 5 |
| 29.10.2026 | 138 083 | −1 | 1 | 0 | 958 | 958 | 7 |
| 28.10.2026 | 138 084 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 138 050 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 138 013 | +37 | 1 | 0 | 883 | 883 | 5 |
| 25.10.2026 | 137 976 | +43 | 1 | 0 | ≈ 787 | 787 | 8 |
| 24.10.2026 | 137 933 | +33 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 53 |
| 23.10.2026 | 137 900 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 137 842 | +71 | 1 | 0 | 997 | 997 | 7 |
| 21.10.2026 | 137 771 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 137 742 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 137 696 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 137 649 | +51 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 17.10.2026 | 137 598 | +45 | 1 | 0 | 798 | 798 | 6 |
| 16.10.2026 | 137 553 | +79 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 137 474 | +81 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 14.10.2026 | 137 393 | +54 | 1 | 0 | 765 | 765 | 5 |
| 13.10.2026 | 137 339 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 137 300 | +43 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 11.10.2026 | 137 257 | +41 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 31 |
| 10.10.2026 | 137 216 | +52 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 137 164 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 137 120 | +13 | 1 | 0 | 815 | 815 | 6 |
| 07.10.2026 | 137 107 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 137 084 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 137 077 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 47.0 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Почему женщинам важно раскрывать таз? Женское здоровье связано с тем, что происходит в области таза. Во-первых, женский таз более мягкий и подвижный, чем мужской. Это природная особенность, связанная с родами. Поэтому с возрастом почти все женщины начинают испытывать проблемы: гинекологические заболевания, опущение, дискомфорт, боли, послеродовые трудности, проблемы менопаузы. Если правиль…
🌌 ЭНЕРГИЯ ПОЛНОГО ПОКОЯ 🧘♂✨ Остановись на мгновение. Сделай глубокий вдох. Отпусти всё лишнее… Погрузись в пространство спокойствия, где мысли замедляются, тело расслабляется, а внутри появляется ощущение гармонии. 🎶 Энергия Полного Покоя - музыка для тех, кто хочет отвлечься от повседневной суеты, восстановить внутреннее равновесие и подарить себе несколько минут тишины.
Книга "Маленькие Будды, а также их родители" Сиэл Клэридж написана детским психологом и мамой девятерых детей. Это единственная книга по воспитанию детей, основанная на буддийском подходе — развитии любви и сострадания. Ценность книги в том, что она легко применима на практике. Многие родители сталкиваются с тем, что при чтении литературы по детской психологии теория часто расходится с практик…
Современный образ жизни убивает. Доказано, что сидячая работа вреднее, чем курение и фаст фуд. Пока мы сидим, тело страдает. А что, если просто сидеть можно с пользой? Если положить на рабочий стул балансировочную подушку, тело тренируется, пока вы смотрите в компьютер. И это не маркетинговая уловка, а доказательная медицина. Этот резиновый диск, похожий на летающую тарелку, станет настоящ…
Йога Марафон «Раскрытие женского таза» 3-й день - Самаконасана. Друзья, для всех тех кто пока не смог добавиться в канал предзаписи выставляем здесь марафон! Напоминаю, что канал дает скидку и еще много материалов, в том числе гайд 🎁🎁 Руководство «Раскрытие таза для женского здоровья и энергии». Его бесплатно получат все кто подписался https://www.yoga.ru/courses/preorder/ Не упускайте шанс полу…
📜 Обновлённый формат йога-туров в Сочи и Абхазии на лето 2027: ✔️ с 22 по 30 июня - мужской ретрит-перезагрузка в Сочи ✔️ с 1 по 9 июля - йога-путешествие в Абхазии ✔️ с 16 по 24 июля - йога-путешествие в Сочи ✔️ с 1 по 9 августа - йога-путешествие в Абхазии ✔️ с 3 по 11 сентября - ретрит-йога-практикум в Сочи 👁️ Чтобы узнать подробности, пишите в комментариях или в личку какие даты вас и…
🧘 Ашвини-мудра, как йога-терапия в своей ежедневной практике йоги. 💭 У многих мудры ассоциируются лишь с жестами пальцев рук, однако есть множество полезных мудр и другими частями тела - языком, глазами, анусом... и даже всем телом. 📜 Сократи мышцу заднего прохода, а потом расслабь её. Повторяй это действие. Это - Ашвини мудра, пробуждающая силу. ~ Гхеранда-самхита 🎯 В йога-терапии Шивананда …
когда я примериваюсь к работе со злостью в йогатерапии, я точно уверена, что начинать практику, если вы сейчас злой, нужно с пассивного прогиба на полу. болстер под лопатки или область диафрагмы ( прислушайтесь к телу) , кирпич с одеялом под голову, расположить так, чтобы подбородок не был задран. Ноги пассивные,крестец плоский. Худым постелить одеяло, чтобы было мягче. Руки разложить в стороны по…
🧘 Аштанга йога для начинающих и практикующих - облегчённая версия. 🎯Практика йоги на каждый день для очищения и укрепления тела и психики. ➕Разминка и активация позвоночника. ➕Швасана-крийя и брюшные манипуляции для детоксикации организма. ➕ Медитативная шавасана. ➕ Блок пранаям. ☝️Всегда следуйте принципу золотой середины в нагрузке, прилагая усилия, но без насилия. ✔️ Добро пожаловать в н…
КАК ЧИТАТЬ ЛЮДЕЙ? 1. Лицемерные - слащавы. 2. Завистливые - обесценивают. 3. Благородные - помогают молча. 4. Смелые - признают страх. 5. Мелкие - обсуждают других. 6. Великие - обсуждают идеи. 7. Слабые - ищут виноватых. 8. Сильные - умеют прощать. 9. Глупые - всегда во всем уверены. 10. Мудрые - вовремя молчат. 11. Лживые - много обещают. 12. Счастливые - не лезут к другим.
Как раскрывать таз женщинам с жёстким телом? ⠀ Часто женщины с жестким телом думают, что у них никогда не получится развить гибкость, что им уже поздно начинать, а сложные позы вместо интереса вызывают страх. ⠀ Но мой 30-летний опыт преподавания йоги говорит мне что, каким бы жестким не было тело, при грамотной практике всегда есть положительные результаты. ⠀ У жестких людей обычно хорошая структу…
Йога Марафон «Раскрытие женского таза» 3-й день - Самаконасана. Друзья, для всех тех кто пока не смог добавиться в канал предзаписи выставляем здесь марафон! Напоминаю, что канал дает скидку и еще много материалов, в том числе гайд 🎁🎁 Руководство «Раскрытие таза для женского здоровья и энергии». Его бесплатно получат все кто подписался https://www.yoga.ru/courses/preorder/ Не упускайте шанс полу…
Книга "Маленькие Будды, а также их родители" Сиэл Клэридж написана детским психологом и мамой девятерых детей. Это единственная книга по воспитанию детей, основанная на буддийском подходе — развитии любви и сострадания. Ценность книги в том, что она легко применима на практике. Многие родители сталкиваются с тем, что при чтении литературы по детской психологии теория часто расходится с практик…
📜 Таблица садханы или журнал своих практик - отличный инструмент и помощник в формировании регулярной и осознанной практики йоги. 🧘 Садхана - это постепенные и ежедневные действия, которые я ввожу в свою жизнь для того, чтобы меняться в нужном направлении и достигать совершенства йоги. 1. Установите себе прожиточный минимум практик на каждый день - хотя бы немного, но ежедневно практикуем для д…
Почему женщинам важно раскрывать таз? Женское здоровье связано с тем, что происходит в области таза. Во-первых, женский таз более мягкий и подвижный, чем мужской. Это природная особенность, связанная с родами. Поэтому с возрастом почти все женщины начинают испытывать проблемы: гинекологические заболевания, опущение, дискомфорт, боли, послеродовые трудности, проблемы менопаузы. Если правиль…
Похожие каналы
Шейкер
236 К подписчиковта же рубрика
Детские находки Wildberries, Ozon, Яндекс.Маркет
238 К подписчиковта же рубрика
ДЕТСКОЕ МЕНЮ - рецепты, меню, прикорм
239 К подписчиковта же рубрика
ALEX FITNESS \ Алекс Фитнес
240 К подписчиковта же рубрика
Пpoгнoзы нa спoрт | ФАРТОВЫЙ СТАВОЧНИК | Прогноз
241 К подписчиковта же рубрика
Йога
249 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.