Домашний фитнес с Кадис!

@dinka_kadis_pp · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Смоленская область Смоленск Качество 80/100 Достоверность 90/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (6 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

28 К

+14 за сутки

за 7 дней

+38

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 994 · ERR 3,58 %

1,31 %

реакции ÷ охват

О канале

Всем привет!🖐 Меня зовут Дина Кадис. Мне 37 лет и я мама 2-х дочек (10 и 14 лет). Живу в Смоленске. После рождения первой дочери я решила привести в себя в форму с помощью домашних тренировок и неожиданно нашла в этом своё призвание💫 Прошло уже 13 лет, а я не только продолжаю тренироваться дома, но еще и вдохновляю на это других девочек🔥 С 2017 года я провела > 70-ти фитнес-марафонов! Получила сотни восторженных отзывов и не собираюсь останавливаться!💪 Оставайтесь со мной, чтобы стать лучше!😘

Домашний фитнес с Кадис! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Смоленская область, город — Смоленск. На 4 ноября 2026 у него 27 748 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (3,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 27 644 до 27 748 · за период +104

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.11.2026	27 748	+14	0	—	—	—	—
04.11.2026	27 734	+3	0	—	—	—	—
03.11.2026	27 731	+5	0	—	—	—	—
02.11.2026	27 726	+5	1	0	848	848	15
01.11.2026	27 721	+4	0	—	—	—	—
31.10.2026	27 717	+5	0	—	—	—	—
30.10.2026	27 712	+2	0	—	—	—	—
29.10.2026	27 710	+1	1	0	362	362	7
28.10.2026	27 709	+7	0	—	—	—	—
27.10.2026	27 702	+1	0	—	—	—	—
26.10.2026	27 701	+1	0	—	—	—	—
25.10.2026	27 700	+7	0	—	—	—	—
24.10.2026	27 693	+8	0	—	—	—	—
23.10.2026	27 685	0	0	—	—	—	—
22.10.2026	27 685	−2	0	—	—	—	—
21.10.2026	27 687	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	27 687	0	1	0	597	597	5
19.10.2026	27 687	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	27 687	+1	1	0	2 К	2 К	33
17.10.2026	27 686	+2	0	—	—	—	—
16.10.2026	27 684	+4	0	—	—	—	—
15.10.2026	27 680	+4	0	—	—	—	—
14.10.2026	27 676	+5	0	—	—	—	—
13.10.2026	27 671	+4	0	—	—	—	—
12.10.2026	27 667	+16	0	—	—	—	—
11.10.2026	27 651	+5	1	0	1 К	1 К	9
10.10.2026	27 646	+2	1	0	1 К	1 К	9
09.10.2026	27 644	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.2 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

18.10.2026 20:05 2 К просмотров33 реакций2 репоста Оригинал

ОТ ОТЖИМАНИЙ К БАЛАНСАМ НА РУКАХ. Мой путь в йоге🧘‍♀️ Привет, девочки! Так как от вас стало приходить много вопросов по поводу йоги, то я решила ответить на них в этом посте. 1️⃣ Йогой я начала (и продолжаю) заниматься дома. Никаких студий, курсов, тренеров, тичеров. Я -любитель-самоучка. 2️⃣ С чего всё началось? Началось всё 15 мая, когда после вечернего кардио я начала делать растяжку и совер…

10.10.2026 15:45 1 К просмотров9 реакций5 репостов Оригинал

❗️1 ДЕНЬ ДО СТАРТА❗️ Завтра вечером закрываю набор в новый 4-недельный жиросжигающий фитнес-марафон "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом верх тела и пресс!🙌 🔸️Старт: 12 октября. 🔸️Подведение итогов: 8 ноября. 🔸️Денежный приз за лучший результат 10 000 руб. 🔸️Стоимость участия: 500 руб. ● Доступ к закрытому VK-сообществу со всеми тренировками (после завершения марафона) остаётся у вас НАВСЕГДА. Всег…

11.10.2026 11:15 1 К просмотров9 реакций5 репостов Оригинал

❗️А ВСЁ! Сегодня вечером закрываю набор в новый 4-недельный фитнес-марафон "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом на верх тела и пресс!❌️ _______ 🔸️Старт: 12 октября (завтра). 🔸️Длительность: 4 недели. 🔸️Подведение итогов: 8 ноября. 🔸️Денежный приз: 10 000 руб. (за лучший результат) 🔸️Стоимость участия: 500 руб. _______ ✅️ДЛЯ ТЕХ, КТО ОПЛАТИЛ …

02.11.2026 13:44 848 просмотров15 реакций6 репостов Оригинал

Хочешь встретить Новый год уверенно: в платье на размер меньше и с подтянутой фигурой?💃 Тогда предновогодний жиросжигающий ТАБАТА‑МАРАФОН без прыжков - это твой шанс!💪 За 4 недели (с 16 ноября по 13 декабря) ты сможешь: ✅ потерять от 4 до 8 кг и похудеть на 1-2 размера одежда; ✅ подтянуть фигуру и встретить новогодние праздники в идеальной форме. Что входит: 🔥 12 ТАБАТА‑тренировок (3 раза в нед…

20.10.2026 12:44 597 просмотров5 реакций6 репостов Оригинал

🔥СКИДКА 50% ДО 1 НОЯБРЯ!🔥 Хочешь стройное и подтянутое тело без изнуряющих нагрузок и жёстких диет?🤞 Присоединяйся к моему закрытому каналу в MAX и получи всё, что нужно для уверенного прогресса: 78 жиросжигающих тренировок для дома и 2 программы питания (на 1300 и 1400 ккал) на 4 недели - В ПОДАРОК! 🎁 ● Обычная цена: 800 руб. ● Цена до 1 ноября: 400 руб. Что тебя ждёт на канале: ✅ Разминка и …

29.10.2026 12:57 362 просмотров7 реакций Оригинал

❗️До окончания акции осталось 2 дня❗️ До 1 ноября присоединяйтесь к моему закрытому каналу в MAX всего за 8̶0̶0̶ 400 рублей и получите всё, что нужно для уверенного прогресса: 78 жиросжигающих тренировок для дома и 2 программы питания (на 1300 и 1400 ккал) на 4 недели - В ПОДАРОК! 🎁 Что вас ждёт на канале: ✅ Разминка и заминка - всегда под рукой (в закреплённом сообщении). ✅ 10 тренировок из м…