@dr_zubareva · VK
Редакция «Доктор Зубарева / Doctor Zubareva», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Наталья Зубарева практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог, автор собственных книг и курсов. Чем вам полезно сообщество? 🔸учимся осознанному отношению к еде 🔸вкусные и полезные рецепты 🔸советы для сохранения здоровья, молодости и красоты 🔸здесь все без сложных медицинских терминов, только простым и доступным языком 🔸рекомендации правильных привычек для сохранения физического и ментального здоровья 🔸 работающие инструменты, которые повышают качество жизни и улучшают здоровье А в институте нутрициологии МИФИМ вы можете пройти полноценное обучение, включающее многоступенчатую программу, в результате которой вы станете дипломированным нутрициологом 🌱 Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3FRVdq
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 4 ноября 2026 у него 519 125 подписчиков, за 30 дней прибавилось 8 697. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 80 К (29,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Это основная редакция «Доктор Зубарева / Doctor Zubareva»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 519 125 | +60 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 519 065 | +157 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 518 908 | +161 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 518 747 | +291 | 1 | 0 | 285 К | 285 К | 578 |
| 31.10.2026 | 518 456 | +228 | 1 | 0 | 260 К | 260 К | 983 |
| 30.10.2026 | 518 228 | +218 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 518 010 | +390 | 1 | 0 | 31 К | 31 К | 49 |
| 28.10.2026 | 517 620 | +472 | 2 | 0 | 96 К | 96 К | 263 |
| 27.10.2026 | 517 148 | +472 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 516 676 | +390 | 3 | 0 | 303 К | 303 К | 1 275 |
| 25.10.2026 | 516 286 | +542 | 1 | 0 | 170 К | 170 К | 586 |
| 24.10.2026 | 515 744 | +731 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 515 013 | +198 | 2 | 0 | 1,54 млн | 1,54 млн | 2 402 |
| 22.10.2026 | 514 815 | +174 | 2 | 0 | 183 К | 210 К | 631 |
| 21.10.2026 | 514 641 | +217 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 514 424 | +159 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 514 265 | +197 | 1 | 0 | 44 К | 71 К | 244 |
| 18.10.2026 | 514 068 | +252 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 61 |
| 17.10.2026 | 513 816 | +184 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 513 632 | +235 | 2 | 0 | 215 К | 215 К | 836 |
| 15.10.2026 | 513 397 | +264 | 1 | 0 | 80 К | 80 К | 223 |
| 14.10.2026 | 513 133 | +293 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 512 840 | +278 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 512 562 | +262 | 1 | 0 | 163 К | 163 К | 524 |
| 11.10.2026 | 512 300 | +227 | 1 | 0 | 178 К | 178 К | 1 090 |
| 10.10.2026 | 512 073 | +239 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 511 834 | +310 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 511 524 | +336 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 511 188 | +357 | 2 | 0 | 43 К | 43 К | 128 |
| 06.10.2026 | 510 831 | +403 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 52 |
| 05.10.2026 | 510 428 | — | 1 | 0 | 69 К | 102 К | 267 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.6 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🦟 Когда организм уже отправил 10 уведомлений о перегрузке, а ты всё ещё нажимаешь «Напомнить позже» Один из самых простых и эффективных способов себе помочь в таком случае — регулярно принимать магний. ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ 90 ДНЕЙ? 👀 💳 Магний НА OZON: https://vk.cc/d3bJKl 🟪 Магний НА WILDBERRIES: https://vk.cc/d3bIIr Представьте: всего одна небольшая прив…
❌ ЭТО ЛУЧШЕ НЕ ПРИНИМАТЬ С КОФЕ! ☕ ✖️Железо — полифенолы кофе снижают усвоение негемового железа. Разделяйте приём минимум на 1–2 часа. ✖️Кальций — кофеин может увеличивать потери кальция. ✖️Магний — кофеин может увеличивать выведение магния с мочой. ✖️Цинк — полифенолы кофе могут взаимодействовать с цинком и снижать его усвоение. 🙂↕️А ЭТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ С КОФЕ! ✔️Омега-3 — кофе не мешает …
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ: выбор врача для кишечника⤴️
Сезонные продукты для вашей тарелки ⤴️
Название анализа: кальпротектин ⤴️
Сохраняйте! Топ-5 добавок для поддержки желчеоттока ⤴️
Почему растёт живот? В новом видео «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, почему живот продолжает расти, даже если вы «ничего такого» не едите, и при чём здесь инсулинорезистентность. Из выпуска вы также узнаете, на что обратить внимание, чтобы похудеть и снизить риск сахарного диабета: ❓почему жир на животе опаснее, чем кажется, и о чём говорит объём талии; ❓какой уровень инсулина стои…
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ: выбор врача для кишечника⤴️
Сезонные продукты для вашей тарелки ⤴️
Самое сложное в смене профессии — разрешить себе снова стать новичком. Но вы не начинаете с нуля: ваш опыт может стать преимуществом на новом пути. 5–6 ноября в 18:00 МСК на бесплатном мотивационном тренинге МИФИМ вы узнаете: ✅ какие направления в ЗОЖ будут востребованы ✅ как превратить прошлый опыт в преимущество ✅ какие существуют сценарии карьерного роста ✅ как начать работать онлайн ✅…
НОВИНКА В ЛИНЕЙКЕ DR. ZUBAREVA: 5 ПРИЧИН ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН 🔥 Ставьте ❤️ и знакомьтесь с морским коллагеном, который часто называют бьюти-помощником для кожи! Морской коллаген преимущественно содержит коллаген I типа, который составляет основную часть коллагена нашей кожи и помогает сохранять её структуру и прочность. Приём коллагеновых пептидов может способствовать 👇🏻 1️⃣У…
Стоит ли делать антипаразитарную чистку ⤴️
АСД: Честный разбор дочери создателя о препарате и аналогах на рынке
Вот это результаты! 🤩🔥 Листайте карусель и посмотрите, какие изменения возможны за 28 дней, когда вместо очередной диеты появляется понятная система ⚡️ Если вы уже несколько лет обещаете себе заняться весом - это вам знак ❤️ 3–5 ноября приглашаю вас на бесплатный интенсив «Секретный способ похудеть к Новому году». 👉🏼 Иду на интенсив: https://vk.cc/d3hLSs ТРИ дня, ТРИ врача, ТРИ секрета: ✨По…
Название анализа: кальпротектин ⤴️
Похудение на уколах — новая реальность?
Красота & здоровье
819 К подписчиков
Женское Здоровье
1,01 млн подписчиков
Apteka.ru / Аптека.ру
625 К подписчиков
Самый Полезный Паблик
634 К подписчиков
Худеем вместе
635 К подписчиков
Большая книга знаний
650 К подписчиков