Екатерина Пирожкова | Художественная гимнастика

@e_pirozhkova · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 65/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (101 сообщение) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

55 К

−3 за сутки

за 7 дней

+59

за 30 дней

+69

постов за 30 дней

101

0 рекламных

охват поста

494

в среднем 853 · ERR 1,56 %

0,72 %

реакции ÷ охват

О канале

Добро пожаловать в группу международного тренера Екатерины Пирожковой. Екатерина является Чемпионкой России и Всемирных Универсиад, мастером спорта России международного класса, а также тренером сборной команды России, кандидатом педагогических наук. История Екатерины здесь: https://vk.ru/wall-164174835_37013 Напишите слово «гайд» нам в личные сообщения, и вы получите очень полезные материалы по растяжке ❤️

Екатерина Пирожкова | Художественная гимнастика — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 54 802 подписчиков, за 30 дней прибавилось 69. Публикует в среднем 3,4 поста в день, охват типичного поста — 494 (1,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 53 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 54 708 до 54 806 · за период +69

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	54 803	−3	0	—	—	—	—
06.11.2026	54 806	+4	4	0	копится	932	6
05.11.2026	54 802	+7	3	0	5 К	5 К	23
04.11.2026	54 795	−3	4	0	4 К	4 К	43
03.11.2026	54 798	+12	2	0	2 К	3 К	21
02.11.2026	54 786	+18	4	0	7 К	8 К	53
01.11.2026	54 768	+24	4	0	6 К	7 К	39
31.10.2026	54 744	+19	3	0	17 К	17 К	31
30.10.2026	54 725	+9	4	0	2 К	3 К	17
29.10.2026	54 716	+2	3	0	5 К	5 К	36
28.10.2026	54 714	+1	4	0	2 К	2 К	24
27.10.2026	54 713	−12	2	0	1 К	1 К	16
26.10.2026	54 725	+4	4	0	2 К	2 К	22
25.10.2026	54 721	−1	3	0	1 К	1 К	14
24.10.2026	54 722	+5	4	0	1 К	1 К	20
23.10.2026	54 717	−1	4	0	1 К	1 К	14
22.10.2026	54 718	+10	3	0	3 К	3 К	32
21.10.2026	54 708	−6	4	0	2 К	2 К	17
20.10.2026	54 714	−2	4	0	2 К	2 К	10
19.10.2026	54 716	−6	4	0	2 К	2 К	26
18.10.2026	54 722	+7	4	0	2 К	2 К	28
17.10.2026	54 715	−4	4	0	3 К	3 К	28
16.10.2026	54 719	−1	4	0	947	970	11
15.10.2026	54 720	+1	5	0	2 К	2 К	20
14.10.2026	54 719	−2	3	0	1 К	1 К	10
13.10.2026	54 721	−2	4	0	2 К	2 К	19
12.10.2026	54 723	−6	3	0	2 К	2 К	24
11.10.2026	54 729	−10	0	—	—	—	—
10.10.2026	54 739	+1	1	0	552	552	3
09.10.2026	54 738	+4	3	0	846	846	7
08.10.2026	54 734	—	3	0	1 К	1 К	10

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

60.0 %

охват 531 · ER 1,93 % · 15 постов

Видео

40.0 %

охват 206 · ER 1,21 % · 10 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 16.2 % охвата, за сутки — 98.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 15 264 просмотров при медиане 494 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

31.10.2026 13:39 15 К просмотров18 реакций13 репостов Оригинал

Панше: исправляем ошибки. Сохраняй к себе ✅ Равновесие панше выглядит красиво только тогда, когда гимнастка контролирует каждую деталь В этом ролике я исправляю основные ошибки: — противоположное плечо нужно тянуть к ноге — живот держать втянутым — рабочую ногу поднимать ровно и как можно выше — плечи и бедра сохранять ровными, без перекоса Очень часто гимнастка пытается сразу удержать красив…

02.11.2026 16:30 4 К просмотров20 реакций3 репоста Оригинал

🥉 Я на одном пьедестале с Ляйсан Утяшевой 🥇 Это было очень неожиданно. Я хорошо помню эти соревнования. Это был мой первый выход после операции на мениск Сразу программа мастеров спорта, после долгого восстановления, был лишний вес, неуверенность в себе. И ещё рядом — девочки из сборной России. В том числе Ляйсан Утяшева, которая в итоге заняла первое место. А я взяла бронзу от Самары 🥉 Для м…

29.10.2026 17:48 3 К просмотров22 реакций10 репостов Оригинал

А насколько ловкая ваша гимнастка? Давайте проверим! 👀🤸‍♀️ Предлагаю простой тест на ловкость и координацию — бросок мяча с последующей ловлей ногами! Но важно не просто поймать мяч, а сделать это технически правильно. 💗 Безопасность. Выполняйте упражнение в наколенниках. При ловле руки остаются вытянутыми вверх, а опускание происходит за счёт работы мышц, без удара коленями о пол. 💗 Точность.…

05.11.2026 18:20 3 К просмотров8 реакций12 репостов Оригинал

А насколько хорошо ваша гимнастка на самом деле контролирует мяч? 🏐 Давайте не оценивать «вроде ловит хорошо», а проверим это тестом. В ролике показываю задание на ловлю мяча, которое поможет увидеть контроль предмета, координацию и стабильность выполнения. Запишите сегодняшний результат, а потом повторите тест и сравните. Вот тогда прогресс становится прям виден. Понимаете? 🔥 Пробуйте, снима…

01.11.2026 11:50 3 К просмотров8 реакций3 репоста Оригинал

Стала делать перекаты на 13 раз больше! #отзывШГ Так меняется работа с предметами, когда гимнастка не просто выполняет упражнения, а системно отрабатывает технику. На старте: 3 выполнения за минуту. После 3-х недель обучения: уже 16 раз за ту же 1 минуту! 🔥 За таким результатом — регулярная работа, повторения, разбор ошибок и понимание того, как правильно работать с предметом. В «Школе гимна…

01.11.2026 08:30 2 К просмотров18 реакций1 репост Оригинал

Результаты гимнасток в «Школе гимнасток» 🤩😍🚀

06.11.2026 17:15 253 просмотров2 реакций Оригинал

Надеюсь, ваша гимнастка не делает эту ошибку в «Итальянском фуэте»! 💖 Посмотрите внимательно на видео. Это равновесие «Итальянское фуэте». И есть один нюанс, из-за которого элемент могут не засчитать: никаких подскоков при смене положения! Казалось бы, мелочь. Но именно из деталей складывается чистота исполнения. На что обращаем внимание? ✅ Проводим ногу через низ, не сгибая колено. 👌 Следим з…

06.11.2026 14:15 297 просмотров2 реакций Оригинал

УЛУЧШИЛА ШПАГАТ благодаря домашним тренировкам ⭐️ Когда Эвелине из Канады было 12 лет, она пришла на обучение улучшить растяжку и балансы. Как сказала мама: «Мы в нашем клубе ничему не могли научиться. Кривые шпагаты, предметы падали, спина болела и уже было заметно, как ребёнок стал однобоким, так как во время тренировок работали только над одной стороной.» Эвелина начала заниматься на «Школе …

06.11.2026 12:25 280 просмотров2 реакций Оригинал

Здоровье гимнастки: база, без которой не будет устойчивого прогресса Родители часто переживают, что у дочки недостаточно высокая растяжка, не получаются повороты или пока не даются сложные равновесия. И хочется как можно скорее исправить эти моменты! Но есть кое-что гораздо важнее, о чём нельзя забывать, пока мы стремимся к спортивным результатам. Это здоровье и физическая подготовка гимнастки …

06.11.2026 08:46 239 просмотров2 реакций Оригинал

Цитата на день ❤️ Если вы хотите увидеть фото вашей гимнастки в рубрике «Цитата дня», то присылайте фото в хорошем качестве в гимнастическом купальнике/форме нам в сообщения. Также можно сразу же выслать любимую цитату!

05.11.2026 18:20 3 К просмотров8 реакций12 репостов Оригинал

05.11.2026 13:40 2 К просмотров11 реакций11 репостов Оригинал

Какие фирмы предметов я рекомендую гимнасткам? 👀🤸‍♀️ Меня часто спрашивают, какие предметы лучше выбирать для тренировок и соревнований. Поэтому решила поделиться брендами, на которые я советую обратить внимание! ❤️ 💗 SASAKI — японский бренд, который давно пользуется популярностью в художественной гимнастике. Особенно рекомендую присмотреться к мячу, ленте с палочкой и булавам! 💗 PASTORELLI — и…

05.11.2026 12:17 294 просмотров4 реакций Оригинал

04.11.2026 18:36 446 просмотров1 реакций Оригинал

🎄 Новогодний вызов с Екатериной Пирожковой: набери форму за каникулы! А что, если эти новогодние каникулы станут временем спортивного рывка для гимнастки? Праздники, подарки, отдых… Но для гимнастки это ещё и отличная возможность не выпадать из тренировочного процесса, поработать над собой и встретить новый год в хорошей спортивной форме! Мы запускаем НОВОГОДНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ С ЕКАТЕРИ…

04.11.2026 16:37 1 К просмотров4 реакций Оригинал

«У нас другой часовой пояс, мы сможем тренироваться на курсе?» 🌍 Конечно! ❤️ И это одно из главных преимуществ нашей онлайн-Школы гимнасток. Мне часто пишут родители из разных стран и переживают, получится ли совмещать обучение с разницей во времени, школой и основными тренировками. Смотрите, как всё устроено 👇 💗 Занятия в удобное время. Не нужно подстраиваться под расписание прямых эфиров. Вс…

04.11.2026 14:23 1 К просмотров7 реакций Оригинал

Можно ли догнать гимнасток, которые занимаются с 4-5 лет, если вы пришли позже? На связи Екатерина Пирожкова ❤️ Здесь, конечно, играет роль того, КАК занимаются дети! Конечно, если прийти с 4-5 лет, то время для тренировок, для обучения больше. Если вы приходите уже с 6-7 лет, то нужно работать более эффективно и больше по времени, чтобы успеть сделать все то, что было пропущено. ☝🏻Однако не …