@elena.znaethn · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
🌿 Конструкторы рационов на месяц 🌿 Полезные советы 🌿 Размещение информации в группе https://vk.ru/elena.znaet 7325626751
ЗОЖ РЕЦЕПТЫ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Самарская область, город — Тольятти. На 7 ноября 2026 у него 55 526 подписчиков, за 30 дней прибавилось 203. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 15 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 15 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 55 526 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 55 531 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 55 536 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 55 540 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 55 544 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 55 550 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 55 554 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 55 555 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 55 560 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 55 562 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 55 566 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 55 549 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 55 549 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 55 527 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 55 509 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 55 489 | +16 | 1 | 0 | 329 | 329 | 2 |
| 22.10.2026 | 55 473 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 55 455 | +10 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 3 |
| 20.10.2026 | 55 445 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 55 431 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 55 420 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 55 409 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 55 396 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 55 387 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 55 375 | +19 | 1 | 0 | 767 | 767 | 2 |
| 13.10.2026 | 55 356 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 55 319 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 55 303 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 55 314 | −7 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 09.10.2026 | 55 321 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 55 323 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ЖУЛЬЕН в корзиночке из теста с курицей и грибами КБЖУ: 160.13 / 10.18 / 7 / 13.82 Ингредиенты: Для основы: • яйцо — 2 шт.; • сметана — 2 ст. л.; • масло (сливочное или подсолнечное) — 2 ст. л.; • мука пшеничная — 200 г; • соль — по вкусу. Для начинки: • грибы — 400 г; • куриное филе — 150 г; • яйцо — 3 шт.; • молоко — 7 г; • сыр — 50 г. Приготовление: 1) Смешать все ингредиенты для теста, …
Подборка завтраков. Наслаждайтесь ❤️ Не забывайте ставить ❤️
Корзиночки с ягодной начинкой КБЖУ на 1 шт.: 130/3/8/11. Ингредиенты на 12 шт.: • яйца — 2 шт.; • детское яблочное пюре — 80 г; • масло растительное — 2 ст. л.; • мука — 90–100 г; • подсластитель; • соль; • сода — ¼ ч. л. Для крема: • сливки 33 % — 200 г; • подсластитель; • ванилин. Для начинки: • ягоды — 200 г; • вода — 50 мл; • крахмал кукурузный — 1 ст. л. Приготовление: 1) Смешайте яй…
Подборка салатов с курицей. Их можно использовать на обед и на ужин. Наслаждайтесь ❤️ Не забывайте ставить ❤️
Подборка салатов с курицей. Их можно использовать на обед и на ужин. Наслаждайтесь ❤️ Не забывайте ставить ❤️
ЖУЛЬЕН в корзиночке из теста с курицей и грибами КБЖУ: 160.13 / 10.18 / 7 / 13.82 Ингредиенты: Для основы: • яйцо — 2 шт.; • сметана — 2 ст. л.; • масло (сливочное или подсолнечное) — 2 ст. л.; • мука пшеничная — 200 г; • соль — по вкусу. Для начинки: • грибы — 400 г; • куриное филе — 150 г; • яйцо — 3 шт.; • молоко — 7 г; • сыр — 50 г. Приготовление: 1) Смешать все ингредиенты для теста, …
Корзиночки с ягодной начинкой КБЖУ на 1 шт.: 130/3/8/11. Ингредиенты на 12 шт.: • яйца — 2 шт.; • детское яблочное пюре — 80 г; • масло растительное — 2 ст. л.; • мука — 90–100 г; • подсластитель; • соль; • сода — ¼ ч. л. Для крема: • сливки 33 % — 200 г; • подсластитель; • ванилин. Для начинки: • ягоды — 200 г; • вода — 50 мл; • крахмал кукурузный — 1 ст. л. Приготовление: 1) Смешайте яй…
Подборка завтраков. Наслаждайтесь ❤️ Не забывайте ставить ❤️
РЕЦЕПТЫ ДРЕВНИХ ТРАДИЦИЙ
187 К подписчиков
Академия Эндорфин - Здоровье | Фитнес | GIF
189 К подписчиков
сомнительные медицинские мемы
191 К подписчиков
Медицинское сообщество
191 К подписчиков
Образовательные курсы доктора Шишонина
193 К подписчиков
Стройная | МФР и ПП
193 К подписчиков