Привет) Мои до/после Рост 158 75 / 51
До и После — Фитнес Трансформация
@fitness_transformation · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (16 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
445 К
−21 за сутки
за 7 дней
−126
за 30 дней
−625
постов за 30 дней
16
0 рекламных
охват поста
3 К
в среднем 4 К · ERR 0,84 %
ER
2,93 %
реакции ÷ охват
О канале
До и После — Фитнес Трансформация — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 ноября 2026 у него 444 771 подписчиков, за 30 дней убыло 625. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 3 К (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 44 минуты назад.
Подписчики за 30 дней
от 444 771 до 445 396 ·
за период −625
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 444 771 | −21 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 444 792 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 444 802 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 444 820 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 444 829 | −25 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 192 |
| 30.10.2026 | 444 854 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 444 870 | −27 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 444 897 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 444 898 | −105 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 445 003 | −9 | 1 | 0 | ≈ 4 К | 4 К | 132 |
| 25.10.2026 | 445 012 | +7 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 216 |
| 24.10.2026 | 445 005 | −1 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 340 |
| 23.10.2026 | 445 006 | −11 | 1 | 0 | 931 | 931 | 14 |
| 22.10.2026 | 445 017 | −14 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 100 |
| 21.10.2026 | 445 031 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 445 042 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 445 045 | −31 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 445 076 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 445 090 | −25 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 445 115 | −27 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 445 142 | −18 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 30 |
| 14.10.2026 | 445 160 | −33 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 445 193 | −6 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 87 |
| 12.10.2026 | 445 199 | −19 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 100 |
| 11.10.2026 | 445 218 | −115 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 255 |
| 10.10.2026 | 445 333 | +2 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 250 |
| 09.10.2026 | 445 331 | −8 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 35 |
| 08.10.2026 | 445 339 | −29 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 445 368 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 445 380 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 445 396 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 17.6 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
4 КС. Начала в 41. Сейчас мне 44. Нет, я не была спортивной всю жизнь. И нет, эти три года не выглядели как три года идеальных тренировок по расписанию. Первый год вообще сложно назвать тренировочным. Я больше читала, изучала фитнес, разбиралась, как работает тело, пробовала упражнения и искала то, что подходит именно мне. Иногда я занималась 15 минут. Иногда — 5. Были большие перерывы. Две г…
Год ШАГОВской работы 115 85 90
с 72.6 кг до 54.4 кг - 14 месяцев + 8 месяцев удержания
с 72.6 кг до 54.4 кг - 14 месяцев + 8 месяцев удержания
Здравствуйте) очень мотивируюсь данной группой. Пришла и моя очередь поделиться промежуточным результатом. Мой «пик популярности» 😁 это 120 кг ( а точнее 119,6) когда я увидела эту цифру на весах, внутри что то щёлкнуло 😒 и я поняла что так жить не хочу. Результат сейчас 83! Очень хочется увидеть 79 кг🙏🏼☺ иду маленькими шагами к своей цели . Сначала как и многие пробовала диеты 😁 но качели в минус…
4 КС. Начала в 41. Сейчас мне 44. Нет, я не была спортивной всю жизнь. И нет, эти три года не выглядели как три года идеальных тренировок по расписанию. Первый год вообще сложно назвать тренировочным. Я больше читала, изучала фитнес, разбиралась, как работает тело, пробовала упражнения и искала то, что подходит именно мне. Иногда я занималась 15 минут. Иногда — 5. Были большие перерывы. Две г…
Здравствуйте) очень мотивируюсь данной группой. Пришла и моя очередь поделиться промежуточным результатом. Мой «пик популярности» 😁 это 120 кг ( а точнее 119,6) когда я увидела эту цифру на весах, внутри что то щёлкнуло 😒 и я поняла что так жить не хочу. Результат сейчас 83! Очень хочется увидеть 79 кг🙏🏼☺ иду маленькими шагами к своей цели . Сначала как и многие пробовала диеты 😁 но качели в минус…
31 год . 182.9 см с 172.4 кг до 83.9 кг (88.5 кг) примерно 3 года
с 90.6 кг до 64.4 кг ❤ 10 месяцев
с 72.6 кг до 54.4 кг - 14 месяцев + 8 месяцев удержания
Привет) Мои до/после Рост 158 75 / 51
Здравствуйте,мое похудение первое фото 146кг ,второе 99 кг ,п.п.+ домашнее занятие спортом.
Год ШАГОВской работы 115 85 90
170.2 см💪 с 145.1 кг до 96.6 кг (48.5 кг) 2.5 года, я наконец-то вижу свою талию!
мой прогресс с 95.3 кг до 64.9 кг 💪 24 месяца
Похожие каналы
Мировой Футбол | Лига Чемпионов
772 К подписчиковта же рубрика
B.o.S - Биология спорта
776 К подписчиковта же рубрика
FITNESS спорт мотивация
786 К подписчиковта же рубрика
СПОРТ
788 К подписчиковта же рубрика
Футбол | Новости 24/7
804 К подписчиковта же рубрика
Hardcore Fighting Championship
806 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.