@gymfans · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (5 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
GYM FANS ФАНАТЫ ЖЕЛЕЗА - Спорт \ Фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Орловская область, город — Орёл. На 9 ноября 2026 у него 45 123 подписчиков, за 30 дней прибавилось 153. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 629 (2,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 45 123 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 45 127 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 45 128 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 45 133 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 45 133 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 45 134 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 45 136 | −6 | 1 | 0 | 491 | 491 | 2 |
| 02.11.2026 | 45 142 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 45 137 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 45 127 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 45 121 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 45 105 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 45 088 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 45 079 | +5 | 1 | 0 | 629 | 629 | 2 |
| 26.10.2026 | 45 074 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 45 063 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 45 045 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 45 033 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 45 007 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 44 980 | +31 | 1 | 0 | 763 | 889 | 7 |
| 20.10.2026 | 44 949 | +20 | 1 | 0 | ≈ 266 | 313 | 2 |
| 19.10.2026 | 44 929 | −3 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 5 |
| 18.10.2026 | 44 932 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 44 935 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 44 938 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 44 941 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 44 945 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 44 949 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 44 951 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 44 953 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 44 970 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥 Хочешь сильный пресс и крепкий кор? Начни с этих 4 упражнений! 💪 Необязательно часами тренировать пресс, чтобы двигаться к своей цели. Главное — правильная техника, регулярность и постепенное увеличение нагрузки! 🏋♂ 📌 4 упражнения для мышц кора: 1⃣ Скручивания на пресс — укрепляют прямые мышцы живота. 2⃣ Подъём ног лёжа — помогают проработать мышцы живота, особенно при контролируемом движени…
🔥 ЗОЛОТАЯ ТРОЙКА УПРАЖНЕНИЙ: ОСНОВА СИЛЫ И МЫШЕЧНОГО РОСТА 💪 Если ты хоть раз был в тренажёрном зале, то наверняка слышал об этих упражнениях. Жим лёжа, становая тяга и приседания со штангой — настоящая классика силового тренинга! 🏋♂ 💥 1. ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА Развивает грудные мышцы, трицепсы и передние дельты. Одно из главных упражнений для построения мощной верхней части тела. 💥 2. СТАНОВАЯ…
🔥 ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ — ЭТО ГЕНЕТИКА ИЛИ ПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? 💪 Хочешь визуально более широкую спину, выраженный V-образный силуэт и мощные плечи? Тогда пора уделить внимание дельтовидным мышцам! 🏋♂ Собрал для тебя 4 упражнения, которые помогут разнообразить тренировку плеч. 🔸 1. Жим штанги стоя — развивай силу и мышечную массу плечевого пояса. 🔸 2. Разведение гантелей в стороны — сделай акцент н…
ТЕБЕ НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ МОЛОЖЕ. ТЕБЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ! Когда-то мы занимались спортом ради красивой фигуры. Хотели быстрее бегать, больше поднимать и выглядеть эффектнее. Но с годами понимаешь: спорт — это гораздо больше, чем отражение в зеркале. 💪 Это возможность: ❤ Просыпаться с энергией, а не с ощущением усталости. 🏃 Подниматься по лестнице без одышки. 🧠 Снимать стресс и освобожда…
🔥 «Терминатор 2: Судный день» — тогда и сейчас! Прошло больше 35 лет с момента выхода культового фильма, а он по-прежнему остаётся одним из величайших фантастических боевиков в истории кино. Но время не остановить даже Терминатору! ⏳ 🎬 Немного о фильме 1991 год. Искусственный интеллект «Скайнет» отправляет из будущего нового, практически неуязвимого терминатора T-1000, чтобы уничтожить юного Дж…
ТЕБЕ НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ МОЛОЖЕ. ТЕБЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ! Когда-то мы занимались спортом ради красивой фигуры. Хотели быстрее бегать, больше поднимать и выглядеть эффектнее. Но с годами понимаешь: спорт — это гораздо больше, чем отражение в зеркале. 💪 Это возможность: ❤ Просыпаться с энергией, а не с ощущением усталости. 🏃 Подниматься по лестнице без одышки. 🧠 Снимать стресс и освобожда…
🔥 ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ — ЭТО ГЕНЕТИКА ИЛИ ПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? 💪 Хочешь визуально более широкую спину, выраженный V-образный силуэт и мощные плечи? Тогда пора уделить внимание дельтовидным мышцам! 🏋♂ Собрал для тебя 4 упражнения, которые помогут разнообразить тренировку плеч. 🔸 1. Жим штанги стоя — развивай силу и мышечную массу плечевого пояса. 🔸 2. Разведение гантелей в стороны — сделай акцент н…
🔥 ЗОЛОТАЯ ТРОЙКА УПРАЖНЕНИЙ: ОСНОВА СИЛЫ И МЫШЕЧНОГО РОСТА 💪 Если ты хоть раз был в тренажёрном зале, то наверняка слышал об этих упражнениях. Жим лёжа, становая тяга и приседания со штангой — настоящая классика силового тренинга! 🏋♂ 💥 1. ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА Развивает грудные мышцы, трицепсы и передние дельты. Одно из главных упражнений для построения мощной верхней части тела. 💥 2. СТАНОВАЯ…
🔥 «Терминатор 2: Судный день» — тогда и сейчас! Прошло больше 35 лет с момента выхода культового фильма, а он по-прежнему остаётся одним из величайших фантастических боевиков в истории кино. Но время не остановить даже Терминатору! ⏳ 🎬 Немного о фильме 1991 год. Искусственный интеллект «Скайнет» отправляет из будущего нового, практически неуязвимого терминатора T-1000, чтобы уничтожить юного Дж…
🔥 Хочешь сильный пресс и крепкий кор? Начни с этих 4 упражнений! 💪 Необязательно часами тренировать пресс, чтобы двигаться к своей цели. Главное — правильная техника, регулярность и постепенное увеличение нагрузки! 🏋♂ 📌 4 упражнения для мышц кора: 1⃣ Скручивания на пресс — укрепляют прямые мышцы живота. 2⃣ Подъём ног лёжа — помогают проработать мышцы живота, особенно при контролируемом движени…
