@hudeemvsevmestelubov · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (107 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне! Группа официальная https://gosuslugi.ru/snet/680a15f9e164213de5aaccd7 Ресурс включён в перечень Роскомнадзора Ссылка на ресурс: https://vk.ru/hudeemvsevmestelubov Название ресурса: Худеем все вместе, худеем правильно Социальная сеть: ВКонтакте Его владелец может размещать информацию о сборе пожертвований на свою деятельность и рекламу по заявкам рекламодателей Другие каналы и пользователи могут делать репосты публикаций этого ресурса У нас вы найдёте: - мотивацию - полезные советы по уходу за кожей - - истории похудения девушек, которые добились хороших результатов Похудеть на -4-5 кг 🌸сменить гардероб на 1-2 размера💐 🌸Выработать привычку правильно питаться и понять, что это не сложно и очень вкусно😋 🌸Восстановить энергию и силы, улучшить настроение, увеличить работоспособность💐 🌸Улучшить качество кожи, волос, ногтей, избавиться от отеков💐 🌸Обогатить организм витаминами и минералами, тем самым быстрее восстановиться от неправильного образа жизни⠀💐 Без голодовок, без диет.💪💪💪 ⠀ Для этих целей у нас есть простое и доступное меню под Вашу индивидуальную калорийность(1200-1800 ккал/день) Пиши -Xочу Меню в Личные сообщения! https://vk.ru/lubov_madi Реклама .Вопросы в лс. ☕ Реклама в группе - Рекламные посты публикуются с 8 до 20.Тоесть не посуточно а на 12 часов..НАПРИМЕР 1-3 ДНЯ,А НЕ 1-3 СУТОК! ☕https://gosuslugi.ru/snet/680a15f9e164213de5aaccd7По вопросам в ЛС
Худеем все вместе|Худеем с Любовью — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 113 762 подписчиков, за 30 дней прибавилось 205. Публикует в среднем 3,6 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 113 762 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 113 757 | −3 | 3 | 0 | копится | 3 К | 31 |
| 03.11.2026 | 113 760 | +10 | 2 | 0 | — | 3 К | 22 |
| 02.11.2026 | 113 750 | +7 | 3 | 0 | 9 К | 9 К | 64 |
| 01.11.2026 | 113 743 | +15 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 37 |
| 31.10.2026 | 113 728 | +16 | 3 | 0 | 10 К | 10 К | 105 |
| 30.10.2026 | 113 712 | +21 | 4 | 0 | 5 К | 6 К | 39 |
| 29.10.2026 | 113 691 | +25 | 2 | 0 | 612 | 2 К | 9 |
| 28.10.2026 | 113 666 | +42 | 3 | 0 | 2 К | 3 К | 25 |
| 27.10.2026 | 113 624 | +11 | 4 | 0 | 3 К | 5 К | 58 |
| 26.10.2026 | 113 613 | +5 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 26 |
| 25.10.2026 | 113 608 | −3 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 40 |
| 24.10.2026 | 113 611 | +4 | 4 | 0 | 9 К | 9 К | 73 |
| 23.10.2026 | 113 607 | −4 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 44 |
| 22.10.2026 | 113 611 | +8 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 66 |
| 21.10.2026 | 113 603 | +7 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 47 |
| 20.10.2026 | 113 596 | +6 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 47 |
| 19.10.2026 | 113 590 | +8 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 52 |
| 18.10.2026 | 113 582 | +9 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 75 |
| 17.10.2026 | 113 573 | +4 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 34 |
| 16.10.2026 | 113 569 | +3 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 38 |
| 15.10.2026 | 113 566 | +5 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 52 |
| 14.10.2026 | 113 561 | −3 | 5 | 0 | 8 К | 8 К | 87 |
| 13.10.2026 | 113 564 | +7 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 29 |
| 12.10.2026 | 113 557 | +18 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 27 |
| 11.10.2026 | 113 539 | −34 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 24 |
| 10.10.2026 | 113 573 | +2 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 60 |
| 09.10.2026 | 113 571 | +11 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 35 |
| 08.10.2026 | 113 560 | −1 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 50 |
| 07.10.2026 | 113 561 | +4 | 5 | 0 | 7 К | 7 К | 51 |
| 06.10.2026 | 113 557 | — | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 54 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 17.6 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ТАРЕЛКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 📌 Сохраните эту шпаргалку, чтобы быстро собрать сбалансированный и сытный приём пищи.🔥 Формула тарелки: 🥬 Овощи и зелень — 200–300 г 🍗 Белковый продукт — 100–150 г 🍚 Гарнир — 100–150 г в готовом виде 🫒 Масло — 5–10 г Белок: Рыба или птица — 100–150 г Яйца — 2 шт. Творог — 150–200 г Бобовые — 150–200 г Углеводы: Гречка, рис, макароны — 100–150 г Картофель — 150–200 г …
🥗 6 дней вкусного похудения: готовое меню с КБЖУ на каждый день! Сохрани — это твой готовый план питания на всю неделю✅ ✔️👍🏻💯 Меню на неделю Без заморочек✅ ✅ Листай🔜🔜🔜 Не стоит откладывать похудение на понедельник и садиться на жёсткую диету — это приводит к срывам. 🔥🔥🔥 Гораздо эффективнее начинать менять питание прямо сейчас и постепенно: сегодня сделайте лёгкий ужин, завтра — правильный завтрак…
5 полезных смесей 🍯 Листай ➡️➡️➡️
Лучшие помощники в похудении – не в баночках и порошках, а в простых продуктах, которые, возможно, уже лежат у вас дома 🥦🍅🥒 Сохраняйте шпаргалку, чтобы легче собирать полезный рацион без жёстких диет и голодовок 🤍 В карусели: • продукты, которые хорошо насыщают; • помогают контролировать аппетит; • поддерживают пищеварение; • уменьшают тягу к сладкому; • дарят лёгкость и энергию ✨ Главное – не и…
💪☑️ Тарелки на 30 г. белка: без банок и порошков!
КРАСНАЯ РЫБА: ПОЛЬЗА И КАЛОРИЙНОСТЬ🔥🔥🔥 Сёмга, форель, нерка, горбуша, кета и кижуч — представители семейства лососёвых. Они отличаются вкусом и жирностью, но каждый из этих видов может стать частью сбалансированного рациона. ЧЕМ ПОЛЕЗНА КРАСНАЯ РЫБА? 🔸 Полноценный белок помогает поддерживать мышцы и восстанавливать ткани. 🔸 Омега-3 EPA и DHA важны для работы сердца и мозга. 🔸 Витамин B12 необхо…
Реклама в группе✅✅✅ По всем вопросам в 📩 личные сообщения 📨 vk.com/lubov_madi
🥞 ЛЕНИВЫЕ ОВСЯНОБЛИНЫ: ГОТОВИШЬ «НА ГЛАЗ» И УДИВЛЯЕШЬСЯ, ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЕШЬ… Думаете, овсяноблин = полезно и можно сколько угодно? 3 ложки масла и 100 г. творога – это уже ~400 ккал. Всё решают граммовки 🔥 Держите 5 версий овсяноблинов: 1️⃣. СЛАДКИЙ С ЯГОДАМИ 🍓 Ингредиенты: • овсянка – 40 г.; • яйца – 2 шт.; • йогурт – 50 г.; • ягоды – 50 г. КБЖУ: 105/7/2/15. 2️⃣. ОВСЯНКА + ЯЙЦО + ТВОРОГ 🌾🥚🥛 Ин…
🍫 ПП-ДЕСЕРТЫ – ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО 500 ККАЛ И САХАР? А ВОТ И НЕТ! Кажется, что десерт – это обязательно сахар, сливки и мука, а на выходе – 500 ккал? А теперь факт: с граммовками ПП-десерты без сахара и масла – это всего 100–150 ккал плюс белок. И да, они сладкие 😋 Держите 5 версий с граммовками: 1️⃣. ШОКОЛАДНЫЙ МУСС 🍫 Ингредиенты: • греческий йогурт 2% – 150 г; • какао – 10 г; • стевия; • молоко 1…
С днем народного единства и с днем Иконы Казанской божьей матери 🙏 Всем мира, добра, любви и здоровья 🙏
🥪🥙 ПП-ЗАВТРАК, ПОЛДНИК ИЛИ ПЕРЕКУС – РЕШАТЬ ВАМ!
🥕 Морковные вафли – идеальный вариант для полезного завтрака или перекуса! 🔥 Не просто вкусного, а ещё и сбалансированного: морковь даёт витамины, яйцо и сыр – белок, цельнозерновая мука — сложные углеводы. А варианты топпингов позволяют каждый раз собирать новый вкусовой дуэт. 📊 КБЖУ на всю порцию (без учёта топпингов): Калории: 381 ккал Белки: 20.4 г Жиры: 15.1 г Углеводы: 39.1 г 🥗 Варианты по…
🥗 Салат со свёклой и курицей — простой, сытный и очень вкусный Яркий салат из доступных продуктов, который отлично подойдёт и для обеда, и для лёгкого ужина. Свёкла делает его сочным, куриная грудка добавляет белок, а сыр, яйцо и чеснок — насыщенный вкус. Заправляем сметаной — и готово! ❤️ Ингредиенты: • варёная свёкла • куриная грудка • варёные яйца • твёрдый сыр • чеснок • сметана • соль и пер…
🥗 9 ВКУСНЫХ БОУЛОВ НА ЗАВТРАК И ОБЕД 😍🔥 Не знаешь, что приготовить, чтобы было вкусно, сытно и полезно? ✅💯 Собрала 9 идей боулов из простых продуктов! Минимум хлопот, максимум вкуса! 🥑✨ 📌 Сохрани подборку, чтобы не потерять!
КРАСНАЯ РЫБА: ПОЛЬЗА И КАЛОРИЙНОСТЬ🔥🔥🔥 Сёмга, форель, нерка, горбуша, кета и кижуч — представители семейства лососёвых. Они отличаются вкусом и жирностью, но каждый из этих видов может стать частью сбалансированного рациона. ЧЕМ ПОЛЕЗНА КРАСНАЯ РЫБА? 🔸 Полноценный белок помогает поддерживать мышцы и восстанавливать ткани. 🔸 Омега-3 EPA и DHA важны для работы сердца и мозга. 🔸 Витамин B12 необхо…
Уютные рецепты из тыквы🎃 Что делать с тыквой, чтобы она не залежалась и не отправилась в мусорное ведро? Яркая, сладкая, солнечная тыква — то, чего не хватает на вашей тарелке унылой осенью и холодной зимой. К тому же, она очень полезна, потому что богата бета-каротином, витамином С, Е, калием и клетчаткой. Но есть проблема: тыква большая, и съесть её сразу практически невозможно! ➡ Соб…
Правильное питание, рецепты и тренировки
317 К подписчиков
Кратко о заболеваниях
322 К подписчиков
Детский Доктор/Справочник родителя
322 К подписчиков
Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье
324 К подписчиков
Рецепты здоровья
330 К подписчиков
Женское Здоровье
331 К подписчиков