@school__nutrition · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (93 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
У нас Вы найдете вкуснейшие ПП-рецепты, эффективные тренировки и много полезной информации для поддержания себя в форме и похудeния :)
Правильное питание, рецепты и тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 317 238 подписчиков, за 30 дней убыло 278. Публикует в среднем 3,1 поста в день, охват типичного поста — 1 К (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 317 238 | +3 | 1 | 0 | копится | 253 | 0 |
| 04.11.2026 | 317 235 | −10 | 3 | 0 | копится | 15 К | 19 |
| 03.11.2026 | 317 245 | +2 | 4 | 0 | 8 К | 9 К | 15 |
| 02.11.2026 | 317 243 | 0 | 2 | 0 | 17 К | 17 К | 13 |
| 01.11.2026 | 317 243 | +2 | 3 | 0 | 23 К | 23 К | 7 |
| 31.10.2026 | 317 241 | −14 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 16 |
| 30.10.2026 | 317 255 | −4 | 3 | 0 | 12 К | 13 К | 32 |
| 29.10.2026 | 317 259 | −14 | 4 | 0 | 4 К | 6 К | 10 |
| 28.10.2026 | 317 273 | 0 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 3 |
| 27.10.2026 | 317 273 | −63 | 4 | 0 | 13 К | 13 К | 12 |
| 26.10.2026 | 317 336 | −13 | 4 | 0 | 5 К | 6 К | 10 |
| 25.10.2026 | 317 349 | −11 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 1 |
| 24.10.2026 | 317 360 | −7 | 3 | 0 | 6 К | 6 К | 6 |
| 23.10.2026 | 317 367 | 0 | 2 | 0 | 5 К | 7 К | 20 |
| 22.10.2026 | 317 367 | +9 | 3 | 0 | 15 К | 15 К | 4 |
| 21.10.2026 | 317 358 | +8 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 7 |
| 20.10.2026 | 317 350 | +1 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 4 |
| 19.10.2026 | 317 349 | −4 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 7 |
| 18.10.2026 | 317 353 | −17 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 4 |
| 17.10.2026 | 317 370 | −2 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 9 |
| 16.10.2026 | 317 372 | −8 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 15.10.2026 | 317 380 | −15 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 11 |
| 14.10.2026 | 317 395 | −20 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 2 |
| 13.10.2026 | 317 415 | +2 | 4 | 0 | 3 К | 3 К | 5 |
| 12.10.2026 | 317 413 | 0 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 9 |
| 11.10.2026 | 317 413 | −82 | 3 | 0 | 9 К | 9 К | 24 |
| 10.10.2026 | 317 495 | −4 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 8 |
| 09.10.2026 | 317 499 | +1 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 2 |
| 08.10.2026 | 317 498 | −14 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 07.10.2026 | 317 512 | −4 | 4 | 0 | 13 К | 13 К | 9 |
| 06.10.2026 | 317 516 | — | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 9 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 10.9 % охвата, за сутки — 98.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Девушки массово кидают мужчинам фото ярко-бирюзовой машины и спрашивают: «Какого цвета?» Ответы огонь: «белая», «грязный вайт», «бежевая», «ну чуть зеленоватая, но белая». Кто-то даже начал спорить. В итоге выяснилось, что у каждого двенадцатого мужчины есть дальтонизм, и эта машина стала идеальным тестом. Бирюзовый цвет неожиданно оказался очень коварным.
Как считаете, дорого мли дёшево?😅
Гoворят, с новой фамилией начинается новая жизнь. А кaкая у вас фамилия после свадьбы?
Дeвушка выложила рыбу с пивом и спросила спортсменов: белок, oмега, изотоник — всё правильно? В комментариях сразу предложили добавить капусту, сменить нaпиток на «нектар колоска» и отжиматься, прижимаясь щекой к рыбке. ПП в лучшем виде.
В Пятёрочке ценники на творог уже давно сложно понять, но теперь всё по-честному. Чтобы узнать цену, нужно решить уравнение с интегралами, суммами и факториалами, учесть фазу луны, температуру за окном и уровень лояльности. Просто купить творог уже не получится — сначала придётся сдать ЕГЭ по математике прямо у полки.
Люди показывают случайные находки с хaрактером. Печенье, которое просит «не жмякать», велик с запиской «не красть» (уровень защиты — мaксимальный), кофейный автомат, который снaчала умоляет не бить его, а потом утешает «всё будет хорошо», и персики с запретом на массаж.
Учительница гордо рассказала, что специально поставила ученице тройку вместо четвёрки, и та устроила истерику. В комментариях её мягко попросили уволиться. Люди заметили, что она рассказывает об этом с улыбкой, будто выиграла важное соревнование у двенадцатилетней девочки. Особенно зашёл комментарий: «Хороший учитель хочет, чтобы ребёнок знал предмет. Плохой — чтобы ребёнок знал своё место». Похож…
Девушка всерьёз задумалась: почему коровы едят одну траву, а мышц у них полно? Откуда белок? Ей быстро объяснили. Иногда ночью корова срывается, орёт «да в пизду заебало» и заказывает себе мясо в Яндекс Доставке. Просто мало кто это видит. Теперь всё встало на свои места.
Девушка выложила свои контейнеры с едой на работу и сказала простую истину: брать с собой еду — нормально. А вот говорить человеку с контейнером, что он нищеброд — уже нет. В комментариях сразу поддержали: человек с контейнером на самом деле богат и крут, у него сбалансированный рацион, который он сам себе приготовил. Гречка с котлетой под сыром теперь выглядит как статусный обед.
5 быстрых белковых завтраков с лавашом — когда нужно вкусно, сытно и без лишних заморочек
В Пятёрочке ценники на творог уже давно сложно понять, но теперь всё по-честному. Чтобы узнать цену, нужно решить уравнение с интегралами, суммами и факториалами, учесть фазу луны, температуру за окном и уровень лояльности. Просто купить творог уже не получится — сначала придётся сдать ЕГЭ по математике прямо у полки.
Мужчина за почти год похудел на 71 кг и выложил сравнение. На первом фото он с контейнером огурцов, на втором — уже совсем другой человек с оладушками. В комментариях сразу всё поняли: «Так и знала! Проклятые огурцы!» Видимо, именно они во всём виноваты.
Подборка вкусных и полезных бутербродов на завтрак или перекус😊👍
Хозяева поделились, в каких позах спят их питомцы. Кто-то с ногой в потолок, как после йоги. Кто-то складывается креветкой. Кто-то лежит мордой в угол дивана, будто его туда засунули за провинность. А кто-то просто вырубился вверх тормашками в корзине. Собаки и кошки спят так, будто каждый день проходят квест «найди самую неудобную позу в доме». И им это явно нравится.
🍲 УЖИН В ГОРШОЧКАХ — ДУХОВКА СДЕЛАЕТ ВСЁ САМА Сохраняйте подборку: 7 сытных вариантов с точными граммовками и приготовлением 👇
Девушки массово кидают мужчинам фото ярко-бирюзовой машины и спрашивают: «Какого цвета?» Ответы огонь: «белая», «грязный вайт», «бежевая», «ну чуть зеленоватая, но белая». Кто-то даже начал спорить. В итоге выяснилось, что у каждого двенадцатого мужчины есть дальтонизм, и эта машина стала идеальным тестом. Бирюзовый цвет неожиданно оказался очень коварным.
Умница | Женские хитрости
578 К подписчиков
Правильное питание
582 К подписчиков
Формула здоровья
589 К подписчиков
Наше тело [Медицинское сообщество]
604 К подписчиков
Секреты здоровья
605 К подписчиков
Apteka.ru / Аптека.ру
627 К подписчиков