Каталог › VK › Медицина и здоровье › Правильное питание, рецепты и тренировки

Правильное питание, рецепты и тренировки

@school__nutrition · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

У нас Вы найдете вкуснейшие ПП-рецепты, эффективные тренировки и много полезной информации для поддержания себя в форме и похудeния :)

Открыть канал

В архиве уже 6 сообщений.

подписчики

318 К

+1 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 2 К · ERR 1,05 %

0,08 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 317 613 до 317 652 · за период −39

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.09.2026	317 613	0	0	—	—	—	—
20.09.2026	317 613	−2	3	0	—	8 К	5
19.09.2026	317 615	−37	3	0	—	5 К	6
18.09.2026	317 652	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

20.09.2026 18:00 1 К просмотров1 реакций Оригинал

Aбсурдный диалог, который выглядит как начало романтическoго флиpта, но на заметку мы обязательно это вoзьмём 🤣

20.09.2026 09:00 9 К просмотров5 реакций Оригинал

В сети завирусилась фотография гостиничного унитаза с необычной сеткой внутри. Пользовательница заметила её и решила выяснить, зачем вообще нужна такая конструкция. В комментариях, как обычно, быстро появились версии на любой вкус — от практического назначения до защиты от змей и даже шуток про расщепитель атомов. А затем в качестве эксперимента показали, что сетка вполне способна выдержать даже …

20.09.2026 06:00 782 просмотров1 реакций Оригинал

Форель с цветной капустой в сливках✌

19.09.2026 18:00 6 К просмотров2 реакций Оригинал

Девушка рассказала о забеге, пожаловавшись на Ивана, который на финише решил её обогнать. По её мнению, раз она женщина, мужчина мог бы уступить ей место и не пытаться вырваться вперёд. Но пользователи в комментариях с таким подходом не согласились и начали объяснять девушке очевидную вещь: это всё-таки соревнование, где участники как раз и пытаются финишировать быстрее друг друга.

19.09.2026 09:00 3 К просмотров2 реакций Оригинал

Пользовательница выпила вино, осталась сырная нарезка, и теперь встал главный вопрос вечера: что же из этого приготовить? 🧀🍷 За помощью она обратилась к подписчикам, но комментарии быстро свели кулинарный вопрос к решению проблемы гораздо более высокого уровня. Кто-то просто посоветовал купить ещё вина — ведь если сыр закончился не весь, значит, вечер ещё явно не закончен. 😄

19.09.2026 06:00 708 просмотров4 реакций Оригинал

Творожный пирог с грушей и камамбером✌