@insanityrussia · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 5939712439 Добро пожаловать! Не забудьте поставить аватар, чтобы попасть в группу и не улететь за борт во время очередной чистки от спамеров. ~~~~~~~~ Домашние видео тренировки от команды Beachbody в целом и Шона Ти лично. Тренировки для женщин и мужчин, в т.ч. и на русском. У нас подробная навигация, поддержка желающих похудеть и нарастить мышечную массу, личные дневники тренирующихся. Разберем ваше питание, подскажем тренировку и наставим на нужный путь.
● Insanity (тренировки дома) ● — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 3 ноября 2026 у него 54 016 подписчиков, за 30 дней убыло 2. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 2 К (3,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 54 016 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 54 017 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 54 020 | 0 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 106 |
| 01.11.2026 | 54 020 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 54 020 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 54 019 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 54 |
| 29.10.2026 | 54 019 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 65 |
| 28.10.2026 | 54 015 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 76 |
| 27.10.2026 | 54 015 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 54 016 | +3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 84 |
| 25.10.2026 | 54 013 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 54 009 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 54 008 | +2 | 1 | 0 | 780 | 826 | 53 |
| 22.10.2026 | 54 006 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 54 008 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 44 |
| 20.10.2026 | 54 009 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 54 007 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 68 |
| 18.10.2026 | 54 005 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 54 007 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 54 010 | 0 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 43 |
| 15.10.2026 | 54 010 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 54 014 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 42 |
| 13.10.2026 | 54 012 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 54 009 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 74 |
| 11.10.2026 | 54 009 | −7 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 206 |
| 10.10.2026 | 54 016 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 54 016 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 22 |
| 08.10.2026 | 54 017 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 54 016 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 33 |
| 06.10.2026 | 54 018 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 54 018 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 40 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 28.2 % охвата, за сутки — 99.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Друзья, добрый (насколько это возможно) день! В связи с атакой на дата-центры Яндекса, могут возникать проблемы с работой нашего облака. Мы, как и вы, ждем новостей, о сроках восстановления и того, возможно ли это, вообще. Просим прощения за неудобства. Мы обязательно что-то придумаем, чтоб не оставить вас без тренировок (насколько хватит рук у нашего единственного админа). P.S. Новая Инсе…
СТОИТ ЛИ ЖДАТЬ И ПРОБОВАТЬ INSANITY: Unhinged? Мое вам с кисточкой, дорогие-уважаемые. На проводе [id3391486|Шашко Мурыгина.] Сегодня попытаюсь для вас доступно-понятно разжевать, что это за зверь такой INSANITY: Unhinged, кто такой Хантер Макинтайр и стоит ли их вообще щупать. С вас, как всегда — траты калорий в виде лайка, комментариев и прочих репостов, чтоб наш паблик как-то продолжал сущест…
🔥☄НЕСЕМ БЕЖИМ! ☄🔥 INSANITY UNHINGED Sample Workout with Hunter McIntyre! Пробуем!
80 DAY OBSESSION - 80 полноценных тренировок в режиме "каждый день", где Вы будете лепить свой орех, свои руки и стопроцентно получите результат, если поработаете над питанием. Отм в вопросах строения ягод хороша. И, так сталось, что все видео доступны в видеозаписях нашей группы. Первая фаза лежит тут https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962299 Вкуссснейшие тренировки ног, ягодичных и на…
Напоминаем, что есть классного в видео группы. UFC-Fit - жиротопка для всех, кто любит динамику Шона и боевые искусства. Здесь сочетается и работа с весом своего тела, и с гантелями. Славилась, в былые времена, результатами, среди тех, кто ее прошел. Лежит тут: https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962243 Лайк — слева, комментарии - внизу. Стоимость - 2 калории. #жиротопка #худеемдома #домаш…
СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В ФИТНЕСЕ У нас было две Инсейнити, почти все тренировки Гирван, спочти 80 воркаутов от BB, 5 программ с йогой или пилатесом, облако, наполовину заполненное видосами, и целое море разноцветных гантелек, эспандеров и резинок, а так же литр изотоника, литр растворенной “бцашки”, ящик креатина, пинта чистого протеина, и 12 пузырьков l-карнитина. Не то, чтобы всё это было категориче…
СТОИТ ЛИ ЖДАТЬ И ПРОБОВАТЬ INSANITY: Unhinged? Мое вам с кисточкой, дорогие-уважаемые. На проводе [id3391486|Шашко Мурыгина.] Сегодня попытаюсь для вас доступно-понятно разжевать, что это за зверь такой INSANITY: Unhinged, кто такой Хантер Макинтайр и стоит ли их вообще щупать. С вас, как всегда — траты калорий в виде лайка, комментариев и прочих репостов, чтоб наш паблик как-то продолжал сущест…
3 Day Refresh Yoga — трехдневная йога с Витасом, Элиз Джоан и Тэдом. Чтоб, так сказать, замедлиться и восстановиться.
🔥☄НЕСЕМ БЕЖИМ! ☄🔥 INSANITY UNHINGED Sample Workout with Hunter McIntyre! Пробуем!
80 DAY OBSESSION - 80 полноценных тренировок в режиме "каждый день", где Вы будете лепить свой орех, свои руки и стопроцентно получите результат, если поработаете над питанием. Отм в вопросах строения ягод хороша. И, так сталось, что все видео доступны в видеозаписях нашей группы. Первая фаза лежит тут https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962299 Вкуссснейшие тренировки ног, ягодичных и на…
СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В ФИТНЕСЕ У нас было две Инсейнити, почти все тренировки Гирван, спочти 80 воркаутов от BB, 5 программ с йогой или пилатесом, облако, наполовину заполненное видосами, и целое море разноцветных гантелек, эспандеров и резинок, а так же литр изотоника, литр растворенной “бцашки”, ящик креатина, пинта чистого протеина, и 12 пузырьков l-карнитина. Не то, чтобы всё это было категориче…
10 min Max Built — десятиминутная версия новой программы Шона. Скоро также будет доступна в закрытой группе. Залили (ЧУДОМ) для вас тренировку на все тело, чтобы была возможность попробовать. Лайк - слева, комментарии внизу, — потрать калорию, помоги паблику. #домашнийтренинг #тренировкидома #тренировкидляпохудения #шонти
Йога на пресс и йога для восстановления мышц — то, что нужно для восстановления телес (и кукухи). Больше Витаса можно найти в наших видеозаписях. Лайк - слева, комментарии внизу, — потрать калорию, помоги паблику. #домашнийтренинг #тренировкидома #йогадома
Shaun Week - недельная программа Шона до того как его жмыхнуло бодибилдингом. Здесь мы можем прогреться Speed 4.0, прожариться Ripsanity и протопить жирки с гантелями. Попробуйте, если еще нет. Или поделитесь впечатлениями, если уже. Полностью программу можно найти тут: https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962285 ___ Лайк - слева, комментарии внизу, — потрать калорию, помоги паблику. #дома…
Brazil Butt Lift - "делай так и спина болеть не будет". Если захочется потрясти стариной и вспомнить, что там было неприятного, у нас есть эта замечательная программа с Леандро Карвальо. Есть от него странные вайбы, не находите? Вся программа лежит тут: https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962254 Лайкаем слева снизу, тратим две калории. С комментариями — три❤️
Вспоминаем лучшие тренировки, которые лежат в видеоальбомах группы. A Little More Obsessed и AAA — Arms, Abs, Ass. Лучшая тренировка на булки по мнению некоторых от булошной легенды — Отм. Лежит тут: https://vkvideo.ru/playlist/-38903136_55962303 Пробовали? ___ Лайк, подписка, колокольчик с оповещениями - ❤ #домашниетренировки #тренировкидома
Тайский бокс (Муай-Тай)
206 К подписчиков
pro100evgenia
207 К подписчиков
Баскетбол на Sports.ru
191 К подписчиков
Sportbox.ru
191 К подписчиков
Люся Фит: Я заставлю тебя вспотеть!
191 К подписчиков
Liverpool FC | Ливерпуль
193 К подписчиков