@ketozona · VK
Редакция «КЕТО ЗОНА | Диана Волкова», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (382 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Кетогенная (КЕТО) диета- это низкоуглеводное питание. Особенностью его является использование организмом в качестве энергии кетонов. КЕТОЗ - это ЖИРОСЖИГАНИЕ🔥 Здоровое кето питание — это не ограничить себя временно в любимых блюдах, а построить систему питания, при которой вы не чувствуете сильного голода и худеете. Далее удерживаете комфортный вес, порой выходя из кетоза при потребности. Это игра вдолгую, а не диета на месяц. Должно перестроиться мышление в пользу качественных цельных природных продуктов с ГИ ниже 40. Важно не просто убрать вредные продукты, а заменить их полезными с теми же вкусовыми ощущениями, чтобы не вгонять организм в стресс. Моя группа именно про ЗДОРОВОЕ КЕТО. Когда в учёт ставится качество продуктов и их состав, а не просто низкие углеводы. 👩🏻💼Меня зовут Диана, я 1981 года рождения и я сбросила более 30-ти лишних килограмм на ЗДОРОВОМ КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНЫХ ГОЛОДАНИЯХ. ЯВЛЯЮСЬ СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ КОУЧЕМ ПО КЕТО ПИТАНИЮ и ИНТЕРВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЯМ! Веду эту группу совместно с супругом(Ярославом Волковым), который является дипломированным нутрициологом и придерживается кето вместе со мной с 7 января 2021 года. Мне пришлось сбрасывать лишний вес я в возрасте 39-40 лет. Особый акцент делаю на возрасте, поскольку чем старше, тем больше усилий надо предпринимать, чтоб качественно похудеть. Сохранив при этом красивое и упругие тело и лицо. Подробную историю моего пути к здоровью и стройности можно прочитать [https://vk.ru/topic-215732065_49458152|прямо здесь 😉] Так же предлагаю пройти мой МАРАФОН, где я передаю все знания из области здорового кето питания и интервальных голоданий, а так же делюсь аспектами мышления человека, который добился отличных результатов во всех сферах своей жизни✨ Это авторский проект, выходящий за рамки темы питания! Наш МАРАФОН «ШКОЛА ЗДОРОВОГО КЕТО». Многие участники отмечают то, что этот марафон разительно отличается от всех остальных. С вами работает команда профессионалов🙌🏻 [https://vk.ru/reviews-215732065|НА
КЕТО ЗОНА | Диана Волкова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 77 396 подписчиков, за 30 дней прибавилось 942. Публикует в среднем 12,7 поста в день, охват типичного поста — 2 К (3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Это основная редакция «КЕТО ЗОНА | Диана Волкова»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 77 396 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 77 394 | +9 | 10 | 0 | копится | 12 К | 92 |
| 02.11.2026 | 77 385 | +16 | 14 | 0 | 13 К | 43 К | 210 |
| 01.11.2026 | 77 369 | +16 | 10 | 0 | 28 К | 28 К | 181 |
| 31.10.2026 | 77 353 | +17 | 11 | 0 | 32 К | 32 К | 166 |
| 30.10.2026 | 77 336 | +5 | 13 | 0 | 25 К | 30 К | 180 |
| 29.10.2026 | 77 331 | +6 | 17 | 0 | 28 К | 38 К | 258 |
| 28.10.2026 | 77 325 | +15 | 13 | 0 | 25 К | 27 К | 128 |
| 27.10.2026 | 77 310 | +2 | 13 | 0 | 23 К | 23 К | 123 |
| 26.10.2026 | 77 308 | +22 | 16 | 0 | 24 К | 37 К | 230 |
| 25.10.2026 | 77 286 | +16 | 11 | 0 | 24 К | 24 К | 126 |
| 24.10.2026 | 77 270 | +18 | 14 | 0 | 40 К | 40 К | 302 |
| 23.10.2026 | 77 252 | +9 | 15 | 0 | 24 К | 25 К | 185 |
| 22.10.2026 | 77 243 | +14 | 11 | 0 | 24 К | 25 К | 218 |
| 21.10.2026 | 77 229 | +10 | 12 | 0 | 25 К | 25 К | 242 |
| 20.10.2026 | 77 219 | +9 | 13 | 0 | 20 К | 24 К | 126 |
| 19.10.2026 | 77 210 | +13 | 12 | 0 | 19 К | 19 К | 163 |
| 18.10.2026 | 77 197 | +3 | 13 | 0 | 25 К | 25 К | 190 |
| 17.10.2026 | 77 194 | +16 | 13 | 0 | 39 К | 39 К | 373 |
| 16.10.2026 | 77 178 | +1 | 10 | 0 | 18 К | 18 К | 146 |
| 15.10.2026 | 77 177 | +17 | 10 | 0 | 22 К | 22 К | 198 |
| 14.10.2026 | 77 160 | +27 | 13 | 0 | 33 К | 34 К | 266 |
| 13.10.2026 | 77 133 | +14 | 17 | 0 | 47 К | 47 К | 458 |
| 12.10.2026 | 77 119 | +20 | 16 | 0 | 45 К | 45 К | 359 |
| 11.10.2026 | 77 099 | +20 | 12 | 0 | 36 К | 36 К | 211 |
| 10.10.2026 | 77 079 | +161 | 14 | 0 | 30 К | 30 К | 219 |
| 09.10.2026 | 76 918 | +233 | 8 | 0 | 15 К | 15 К | 101 |
| 08.10.2026 | 76 685 | +144 | 13 | 0 | 20 К | 22 К | 132 |
| 07.10.2026 | 76 541 | +59 | 12 | 0 | 42 К | 43 К | 427 |
| 06.10.2026 | 76 482 | +28 | 12 | 0 | 31 К | 31 К | 273 |
| 05.10.2026 | 76 454 | — | 12 | 0 | 22 К | 22 К | 136 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вс, 5:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 19.8 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни виды мяса — белые, другие — розоватые, а третьи — красные? Ответ кроется прежде всего в белке под названием миоглобин, который отвечает за накопление кислорода в мышцах. ‼️Подпишись на канал https://max.ru/ketozona Например, в мышцах курицы в определенных частях тела содержится меньше миоглобина — именно поэтому куриная грудка имеет более светлый цвет. …
Расскажу историю этого фото и как я отношусь к подобным комплектам 😉 Всех с субботним утром, поскольку я вчера была на голоде - проснулась рано, но спала шикарно🔥 Заказала я этот комплект, ценой менее 1000 рублей, пару лет назад. Исключительно ради этого фото, чтоб оставить отзыв в группе wb😁 Тогда было время, когда ВК не жадничал показывать посты аудитории и охваты набирались органически. Больше…
55 лет и можно лучше! Хуже-нельзя!😁И да, это тот случай, когда хочу говорить "нельзя"! Диана, благодарю! Держусь, как Железяка!😁 Низкоуглеводное сильно помогает! Энергия другая пошла, спокойная и умиротворенная. Вас благодарю за подачу, мотивацию, Вы прекрасны🌹🌹🌹🌹🌹
Даня не на кето, но добавки даю обязательно! В 14 лет при высокой физической и умственной активности считаю это просто необходимым. Что я даю сыну из добавок: 🔸Омега-3 - 3 капсулы 💊 🔸Цинк - 1 шт по будням с едой. 🔸Магний - 2-3-4 штуки на ночь. 🔸д3 и к2 - по 5000 через день и по одной капсуле к2+д3 🔸Kelp по одной капсуле через день. Дозировка на банке рассчитана на 2 капсулы. Kelp - натуральная…
Мне кажется сейчас восприятие возраста очень размылось💫 мне 45 лет! И я искренне представляла себе женщину 45 лет совсем иначе, когда мне было 20. Хорошо помню себя в 20, свои ощущения. Могу сказать, что изменилась я лишь качеством кожи и фигуры в лучшую сторону. В плане энергии и интереса к жизни я всё та же. Ну и не отягощаю себя верой, что мысли это нечто важное. Кстати, чтоб не стареть с п…
ИСТОРИЯ ИНТЕРВАЛЬНЫХ ГОЛОДАНИЙ🍽️ Это мы с Ярославом 💞 Мне 45 лет, Ярославу почти 49 лет. На кето и иг вместе более 5 лет. Делюсь своим протоколом интервальных голоданий, который много раз менялся за этот срок. 1⃣Начинала я с трёхразового питания без перекусов. 2⃣Далее двухразовое в окне 6 часов. 3⃣ОМАД около года. Возможно иногда ела два раза, уже не помню)) Сбросила более 20 кг жира в тот пери…
Алина была на моём сопровождении до того, как я начала вести марафоны❤️ Сейчас марафон с индивидуальным сопровождением по сути и является моей индивидуальной работой с каждым💫
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, вдруг у кого-то было. Ставят астму, выписали ингалятор Фостер, в особенностях указана возможность повышения уровня сахара в крови, а в редких побочках гипергликемия. Может кто-то использует этот препарат на постоянной основе? Поделитесь пожалуйста отзывами 💐
Даём скидку всего на 50 баночек TUDCA🔥 TUDCA - это добавка за которую у меня особенная гордость. Помогает нармализовать работу желчи, улучшить её консистенцию, а это САМОЕ ГЛАВНОЕ для вашего здоровья🔥 за счёт этого способствует снижению уровня холестерина. Наши БАДы очень эффективны, поскольку на их производстве НЕ ЭКОНОМЯТ❌ [https://vk.ru/topic-215732065_49481678|👉🏻ПЕРЕХОДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ] ✅…
Кто на Кето и иг уже продолжительное время, расскажите, как дела обстоят с вашими волосами? Я всё никак не нарадуюсь на свои 😁
Рубрика «чёкупили» Листайте мои покупки и делитесь своими❤️ И заодно тарелочками👍🏻 ⚫️Сейчас скидка на TUDCA🔥 Не упустите шанс заказать и попробовать 💫
Из чата одного из сезонов марафона❤️💫
QUEENAGER — НОВОЕ СЛОВО ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+, КОТОРЫЕ НЕ СОБИРАЮТСЯ СТАРЕТЬ ПО ЧУЖИМ ПРАВИЛАМ! 👑🔥 Девочки, слышали такое слово — queenager? Это сочетание английских queen (королева) и teenager (подросток). Так стали называть зрелых женщин, которые не считают, что после 45–50 жизнь должна постепенно превращаться в ожидание пенсии. Наоборот! Дети выросли, опыта прибавилось, чужое мнение уже не так волну…
Из чата марафона сегодня ❤️ Листайте фото 👉🏻
Ссылка на канал https://max.ru/ketozona Ссылка на рецепт https://max.ru/ketozona/AaGcCbuqM6k
Приветствую всех, дорогие Кетятки) Буду благодарна админу, если опубликует пост. И буду очень благодарна , если накидаете ссылок на озоне на кето продукты , сладости и пр.
СПОРТИВНАЯ НАЦИЯ — спорт / фитнес / MMA
248 К подписчиков
Морг | медицина | Патологоанатомы и не только
250 К подписчиков
Фитнес для мозга
252 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
252 К подписчиков
Советы ЗОЖ
255 К подписчиков
Женские секретики
260 К подписчиков