Kiwihealthy

Морковно-апельсиновые кексы 🥕 Ингредиенты: 100 г апельсина 50 г моркови 1 яйцо С1 50 г муки (у меня цельнозерновая пшеничная тонкого помола) 50 г изюма 25 г грецких орехов 1/3 ч л корицы 1/2 ч л разрыхлителя Способ приготовления: 1. В чашу блендера поместить мякоть апельсина (можно не очищать от прожилок), морковь и яйцо. Взбить до однородной массы. 2. Добавить муку, нарезанные орехи, изюм, кор…

Помните, как несколько лет назад кокосовое масло буквально стало звездой правильного питания? Многие начали заменять им привычное сливочное масло, считая, что делают что-то очень полезное для своего организма. Я тоже была в этом числе, не буду скрывать. Но есть один момент, о котором почему-то говорили гораздо реже: кокосовое масло - это тоже преимущественно насыщенные жиры. На втором фото сравн…

Подборка простых рецептов салатов из моркови 🥕 Сохраняйте 🤗 Салат из моркови и огурца Этот салат я готовлю в двух вариантах. Иногда хочется добавить в него мясо, а иногда охота просто овощного - тогда я добавляю подсолнечные семечки. Ингредиенты: 1 крупная морковь 1 небольшой огурец Пучок зелени 1/2 зубчика чеснока на мелкой терке Специи по щепотке - сладкая паприка, кориандр Заправка - 1 ч…

На обед готовила любимую пиццу 🍕 Дети обожают любую вариацию творожной пиццы 🥰 1. 180 г творога, 1 яйцо, специи - все пробила блендером 2. Добавила 50 г муки, 20 г клетчатки и 5 г разрыхлителя. 3. Сформировала основу на силиконизированном пергаменте. Выпекала на 180С 15 минут. 4. Смазала томатным соусом, выложила начинку и вернула в духовку на 180С на 10 минут.

Чечевица превратилась в хрустящие палочки?😱 Если любите похрустеть чем-нибудь вкусненьким, обязательно попробуйте эти палочки из чечевицы! 😍 Я сама не ожидала, что получится настолько крутой снек - хрустящий, ароматный и такой, что рука сама тянется за следующей палочкой. Когда хочется чего-нибудь к фильму или просто перекусить, это отличная альтернатива привычным чипсам и сухарикам. А готовят…

Рецепт салата, который по вкусу, как роллы!👍🏻 только готовится быстрее и проще! Назову салат "Ленивые роллы"👇 150 г малосольной форели или лосося 2 огурца 200 г отварного риса (у меня бурый рис) 100 г рикотты или любого творожного сыра 1 лист нори Кунжут для подачи 1. Рыбу, огурцы, нори нарезать. Смешать все ингредиенты. 2. Выложить в тарелку и посыпать кунжутом. Будете пробовать?

Что случится, если на месяц отказаться от сахара? 🍫 Кто-то надеется похудеть, кто-то - улучшить кожу, избавиться от тяги к сладкому или наладить пищеварение. И действительно, после такого эксперимента можно заметить изменения. Но есть нюанс! Часто человек отказывается не только от сахара, но и от сладких напитков, печенья, выпечки и других ультрапереработанных продуктов. Начинает чаще готовить …

Кексы тыквенные - один из любимых рецептов 🤗 Ингредиенты: 300 г тыквы запеченной 2 яйца 100 г муки (у меня из зеленой гречки) 45 г изюма 70 г яблока кубиком Корица щепотка 1/2 ч.л разрыхлителя 1. Тыкву взбить с яйцами блендером. 2. Добавить корицу, изюм, яблоко, муку, разрыхлитель. Перемешать. 3. Выложить в формы для кексов. В духовку на 180С на 30 минут. Получается 7 шт.

Мои юные художники 🤗 Мы часто ходим на разные бесплатные мастер-классы в библиотеке. Вот вчера такую красоту делали.

Один помидор, а ощущения от вкуса могут быть разными. Всё дело в нарезке? 🍅 Мы привыкли нарезать помидоры так, как удобнее для конкретного блюда. Для салата - кубиками, для бутерброда - кружочками, а к мясу можем просто разрезать на несколько долек. Но задумывались ли вы, что размер кусочков влияет не только на внешний вид? Когда мы разрезаем помидор, повреждаются его клетки и высвобождаются ар…