@kvtnprimeteam · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (6 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Проект для мужчин объединяющий все необходимые материалы для развития физических качеств, личной продуктивности, улучшения здоровья, эстетики тела и энергии. Автор проекта - Ковтун Игорь Рекордсмен по отжиманиям в стойке на руках, автор спортивных книг, новатор и методист, мастер спорта, мужской эксперт и спикер, аудитория личного блога более 500 000 человек, география учеников из более чем 33 стран, офицер.
Ковтун Игорь - RK athletic club — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 19 146 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 3 К (15,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 13 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 19 146 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 19 149 | −2 | 1 | 0 | копится | 1 К | 2 |
| 05.11.2026 | 19 151 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 19 152 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 19 153 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 19 152 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 19 154 | −1 | 1 | 0 | 199 | 199 | 3 |
| 31.10.2026 | 19 155 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 19 155 | −2 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 5 |
| 29.10.2026 | 19 157 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 19 159 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 19 159 | −12 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 7 |
| 26.10.2026 | 19 171 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 19 171 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 19 173 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 19 172 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 19 173 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 19 177 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 19 177 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 19 180 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 19 181 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 19 179 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 19 180 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 19 181 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 19 185 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 19 187 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 19 187 | −2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 11.10.2026 | 19 189 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 19 201 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 19 202 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 10 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Хочешь большие руки, качай ноги) Бред или не бред? Хочу донести свою субъективную позицию по этому тезису. Если смотреть на анаболический эффект, или прямую уж тем более связь, конечно это малозначительно и особо не влияет. У нас растёт то что мы тренируем и лимитирующий фактор тут это собственно то КАК мы тренируем + генетика, если бы была прямая связь, то никогда не встречали бы мы прецеденто…
Если бы меня спросили, что является ключевым аспектом и главным мерилом эффективности ЛЮБОГО плана, я бы не задумываясь ответил: это твоя способность выполнять его постоянно, без срывов и критического преодоления, вне зависимости от идеальности условий вокруг или твоего ментального состояния. (За исключением критических форс-мажоров, само собой). В фитнесе и трансформациях люди годами ищут каку…
Широчайшие мышцы спины — одна из самых сложных для ментального контроля и правильного биомеханического вовлечения мышечных групп. Подавляющее большинство атлетов годами тянут спину за счет силы бицепса, предплечий и задней дельты, так и не научившись полноценно сокращать целевой массив. Чтобы перенаправить 100% нагрузки точно в целевую зону, необходимо соблюдать три фундаментальных правила б…
Небольшое ЧП! Прошу прощения за заминку...... У меня вчера буквально лёг бот в телеграме — пошел просто дикий поток запросов, из-за чего перегрузился весь пулл контактов. По этой причине за последние сутки многие из вас банально не смогли получить доступ к нашей экосистеме RK и тем бесплатным материалам, которые я для вас приготовил. Приношу свои искренние извинения за этот технический сбой.…
Друзья, у меня для вас хорошие новости! Я полноценно запустил бесплатный обучающий проект FIRST LINE Смысл очень простой, вы получите ключевые материалы для самотренинга, т.е. ключевое понимание всех фундаментальных и зачастую не очевидных механик и правил, для того чтобы реализовать свой потенциал в тренинге и сделать его более приятным. Почему отказные подходы не нужны? Почему тренирова…
10 главных факторов, чтобы укрепить менталку и ходить на тренировки без срывов. 1. Не быть бабой, а быть мужиком. Не скулить. Не ныть. Не жалеть себя. Просто делать что нужно и всё. Это прям топ 1 фактор, и пока ты не перестанешь быть ссаным нытиком, ничего у тебя не получится никогда. Твоя цель должна стать частью личности. 2. Восстановление это ГЛАВНАЯ часть работы. Фактически топ 1, но ес…
Если бы меня спросили, что является ключевым аспектом и главным мерилом эффективности ЛЮБОГО плана, я бы не задумываясь ответил: это твоя способность выполнять его постоянно, без срывов и критического преодоления, вне зависимости от идеальности условий вокруг или твоего ментального состояния. (За исключением критических форс-мажоров, само собой). В фитнесе и трансформациях люди годами ищут каку…
10 главных факторов, чтобы укрепить менталку и ходить на тренировки без срывов. 1. Не быть бабой, а быть мужиком. Не скулить. Не ныть. Не жалеть себя. Просто делать что нужно и всё. Это прям топ 1 фактор, и пока ты не перестанешь быть ссаным нытиком, ничего у тебя не получится никогда. Твоя цель должна стать частью личности. 2. Восстановление это ГЛАВНАЯ часть работы. Фактически топ 1, но ес…
Широчайшие мышцы спины — одна из самых сложных для ментального контроля и правильного биомеханического вовлечения мышечных групп. Подавляющее большинство атлетов годами тянут спину за счет силы бицепса, предплечий и задней дельты, так и не научившись полноценно сокращать целевой массив. Чтобы перенаправить 100% нагрузки точно в целевую зону, необходимо соблюдать три фундаментальных правила б…
Хочешь большие руки, качай ноги) Бред или не бред? Хочу донести свою субъективную позицию по этому тезису. Если смотреть на анаболический эффект, или прямую уж тем более связь, конечно это малозначительно и особо не влияет. У нас растёт то что мы тренируем и лимитирующий фактор тут это собственно то КАК мы тренируем + генетика, если бы была прямая связь, то никогда не встречали бы мы прецеденто…
Небольшое ЧП! Прошу прощения за заминку...... У меня вчера буквально лёг бот в телеграме — пошел просто дикий поток запросов, из-за чего перегрузился весь пулл контактов. По этой причине за последние сутки многие из вас банально не смогли получить доступ к нашей экосистеме RK и тем бесплатным материалам, которые я для вас приготовил. Приношу свои искренние извинения за этот технический сбой.…
Друзья, у меня для вас хорошие новости! Я полноценно запустил бесплатный обучающий проект FIRST LINE Смысл очень простой, вы получите ключевые материалы для самотренинга, т.е. ключевое понимание всех фундаментальных и зачастую не очевидных механик и правил, для того чтобы реализовать свой потенциал в тренинге и сделать его более приятным. Почему отказные подходы не нужны? Почему тренирова…
Микерина. Роды? Зови акушера!
72 К подписчиков
Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной
72 К подписчиков
Цигун с Ларисой Милославской
72 К подписчиков
STOP ВИЧ/СПИД. КАСАЕТСЯ КАЖДОГО. УЧАСТВУЮТ ВСЕ.
73 К подписчиков
Ruslan Cardio
73 К подписчиков
Курорт Ключи
73 К подписчиков