@lrbeautyzone · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Рецепты простые и полезные✨Народные советы ✨Здоровье тела и духа Мы верим, что здоровое питание — это не диеты, а стиль жизни. Что вы получите, подписавшись: ✅ Умные рецепты: от быстрых завтраков до изысканных ужинов без вреда для фигуры. ✅ Советы экспертов: коротко и ясно о нутрициологии, витаминах и привычках. ✅ Мотивацию: поддержку на пути к легкости, энергии и отличному настроению.
Журнал Рецептов и Здоровья — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 92 660 подписчиков, за 30 дней прибавилось 315. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 157 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 15 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 15 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 92 660 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 92 660 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 92 644 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 92 633 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 92 618 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 92 603 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 92 588 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 92 576 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 92 567 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 92 561 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 92 553 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 92 560 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 92 556 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 92 550 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 92 541 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 92 533 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 92 522 | +14 | 1 | 0 | 82 | 82 | 1 |
| 20.10.2026 | 92 508 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 92 485 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 92 471 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 92 455 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 92 437 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 92 413 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 92 381 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 92 372 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 92 359 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 92 351 | −9 | 1 | 0 | 342 | 342 | 1 |
| 10.10.2026 | 92 360 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 92 350 | +2 | 1 | 0 | 157 | 157 | 2 |
| 08.10.2026 | 92 348 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 92 345 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
А ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ НЕМНОГО ПОИГРАЕМ 😊🍂 Перед вами 4 картинки. Не думайте долго! Просто выберите ту, к которой вас сейчас больше всего тянет. 1️⃣ Плед, чай, уют 2️⃣ Осенний лес и прогулка 3️⃣ Кафе, кофе и приятная атмосфера 4️⃣ Дорога, простор и свежий воздух Напишите в комментариях только цифру ❤️ А потом я расскажу, что ваш выбор может говорить о вас и о том, чего вам сейчас хочется на самом …
🍲Суп Моро🥕 Недавно я узнала удивительную историю о лечебном супе Моро. Делюсь с вами. Этот простой на вид суп был придуман в 1908 году профессором Эрнстом Моро. В те времена, когда антибиотиков еще не существовало, именно этот суп спасал малышей от кишечных инфекций и диареи. Это настоящая натуральная защита без лекарств! ➡ [https://vk.me/join/BPosz2jHP5GBId_uGmzRA6yDBwHxFNKE7Rg=|ПОДПИШИСЬ] …
🧘♂️ Мягкие движения, такие как поза ребенка, кобра, планка и поза собаки мордой вниз, могут не только растягивать тело, но и способствовать улучшению подвижности и расслабления. Всего 1 минута на каждую позу — и вы почувствуете себя расслабленной и полной энергии. ➡ [https://vk.me/join/BPosz2jHP5GBId_uGmzRA6yDBwHxFNKE7Rg=|ПОДПИШИСЬ] #йога #здоровоетело #здоровье #расслабление #растяжка #движен…
🧘♂️ Мягкие движения, такие как поза ребенка, кобра, планка и поза собаки мордой вниз, могут не только растягивать тело, но и способствовать улучшению подвижности и расслабления. Всего 1 минута на каждую позу — и вы почувствуете себя расслабленной и полной энергии. ➡ [https://vk.me/join/BPosz2jHP5GBId_uGmzRA6yDBwHxFNKE7Rg=|ПОДПИШИСЬ] #йога #здоровоетело #здоровье #расслабление #растяжка #движен…
А ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ НЕМНОГО ПОИГРАЕМ 😊🍂 Перед вами 4 картинки. Не думайте долго! Просто выберите ту, к которой вас сейчас больше всего тянет. 1️⃣ Плед, чай, уют 2️⃣ Осенний лес и прогулка 3️⃣ Кафе, кофе и приятная атмосфера 4️⃣ Дорога, простор и свежий воздух Напишите в комментариях только цифру ❤️ А потом я расскажу, что ваш выбор может говорить о вас и о том, чего вам сейчас хочется на самом …
🍲Суп Моро🥕 Недавно я узнала удивительную историю о лечебном супе Моро. Делюсь с вами. Этот простой на вид суп был придуман в 1908 году профессором Эрнстом Моро. В те времена, когда антибиотиков еще не существовало, именно этот суп спасал малышей от кишечных инфекций и диареи. Это настоящая натуральная защита без лекарств! ➡ [https://vk.me/join/BPosz2jHP5GBId_uGmzRA6yDBwHxFNKE7Rg=|ПОДПИШИСЬ] …
🔥 СОВЕТЫ И ДИЕТА ПРОФЕССОРА - ДОЛГОЖИТЕЛЯ. 👨⚕️ Один из величайших хиpуpгов миpа, пpофеccоp Φедоp Γpигоpьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на вcе cлучаи жизни» и он ее cтpого пpидеpживалcя. Πpофессоp Углов также вошел в Κнигу pекоpдов как стаpейший пpактикующий хиpуpг в Εвpопе! ☑️ ВОТ ЕГО СОВЕТЫ: Как достичь железного здоpовья и долголетия. — Ηедостаток движения – главный вpаг зд…
Одно движение перед сном одновременно работает как насос для сердца, регулятор сахара в крови и естественное снотворное — и всего 20 повторений в день полностью меняют картину. Икроножная мышца устроена природой как второе сердце тела. Каждый подъём на носки сжимает глубокие вены, проталкивая застоявшуюся кровь к сердцу, и одновременно включает лимфатический насос, выводящий воспалительную жидкос…
🥗 САЛАТ С ХРУСТЯЩИМ БАКЛАЖАНОМ И ТОМАТАМИ Сочные помидоры, хрустящий баклажан и нежный сыр — сочетание, которое хочется повторить 😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажан — 1 шт. Помидоры — 2–3 шт. Сливочный сыр — 100 г Крахмал — 3 ст. л. Листья салата — горсть Растительное масло Кунжут Для заправки: Соевый соус — 1 ст. л. Мёд — 1 ч. л. Лимонный сок — 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажан нарежьте кубиками, обваляй…
Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я видела , что информация полезная 😘 Я всегда благодарна вашей поддержке ❤❤❤ Сохраните себе на заметку, пригодится!✅ ➡ [https://vk.me/join/BPosz2jHP5GBId_uGmzRA6yDBwHxFNKE7Rg=|ПОДПИШИСЬ] 🔔 #красота #безморщин #безиньекций #домашнийуход #уходзазакожей
ЕДА — ЭТО НЕ ПРОСТО КАЛОРИИ. ЭТО СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ТВОЕГО ТЕЛА☝️ Мы привыкли выбирать продукты по принципу: вкусно, сытно, полезно или вредно. Но организм смотрит на еду иначе. Каждый день ему нужны белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и другие вещества, чтобы поддерживать работу мозга, сердца, зрения, кожи, печени и почек. 🧠 МОЗГ Грецкие орехи содержат полезные жиры, черника — а…
Анатомия для медиков - медицина. COVID-19
277 К подписчиков
Здоровое питание
278 К подписчиков
ЖЕНСКАЯ ПСИХОСОМАТИКА
278 К подписчиков
Народный Травник
284 К подписчиков
Рецепты Здоровья
284 К подписчиков
Анатомия
285 К подписчиков