@maximslivak · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (9 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
🔥Мини-курсы на все проблемные зоны: https://vk.ru/im/channels/-236481304?cmid=65
Maximslivak | Женские тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 549 517 подписчиков, за 30 дней прибавилось 5 428. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (3,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,1 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 549 517 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 549 480 | +252 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 549 228 | +156 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 549 072 | +186 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 548 886 | +464 | 1 | 0 | 21 К | 21 К | 181 |
| 01.11.2026 | 548 422 | +797 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 547 625 | +676 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 546 949 | +363 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 546 586 | +831 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 545 755 | +255 | 1 | 0 | 985 | 985 | 605 |
| 27.10.2026 | 545 500 | +55 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 1 881 |
| 26.10.2026 | 545 445 | +80 | 2 | 0 | 11 К | 11 К | 429 |
| 25.10.2026 | 545 365 | 0 | 1 | 0 | ≈ 121 К | 121 К | 689 |
| 24.10.2026 | 545 365 | +99 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 545 266 | +118 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 545 148 | +130 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 545 018 | +146 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 544 872 | +151 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 571 |
| 19.10.2026 | 544 721 | +77 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 544 644 | +19 | 1 | 0 | 633 | 633 | 262 |
| 17.10.2026 | 544 625 | +48 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 544 577 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 544 521 | +90 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 544 431 | +100 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 544 331 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 544 282 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 544 242 | −6 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 580 |
| 10.10.2026 | 544 248 | +54 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 544 194 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 544 147 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 544 089 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 22.8 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Набор в женский марафон "Фигура под ключ": кто хочет скинуть от -2 до -10кг и подтянуть живот за 23 дня! Результат будет точно, если придерживаться простых рекомендаций. Проходим марафон вместе - прямые эфиры и записи! Заниматься можно в удобное время. • уйдет лишний вес от -2 до -10кг • подтянется живот, бока и складки • придут в тонус ягодицы, руки, ноги • поможет восстановиться после родов •…
Набор в женский марафон "Фигура под ключ": кто хочет скинуть от -2 до -10кг и подтянуть живот за 23 дня🔥 Результат будет точно, если придерживаться простых рекомендаций! Проходим марафон вместе - прямые эфиры и записи! Заниматься можно в удобное время💪🏻 • уйдет лишний вес от -2 до -10кг • подтянется живот, бока и складки • придут в тонус ягодицы, руки, ноги • поможет восстановиться после родов …
Ищу девушек, кто хочет "Фигуру под ключ" за 23 дня от -2 до -10кг🔥 Результат будет точно, при выполнении простых рекомендаций - проходим программу вместе😎 Прямые эфиры + записи (можно заниматься в удобное время) 💜 ЧЕРЕЗ 23 ДНЯ: - уйдет лишний вес и объемы - подтянется живот, бока и складки - придут в тонус ягодицы, руки, ноги - фигура восстановится после родов - улучшится осанка и гибкость - ом…
Табата от сутулости - ровная осанка👍🏻 Пиши СПИНА в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю гайд для здоровой спины и ровной осанки💜 Девочки, попробуйте повторить и сохраните себе это видео! Шесть простых упражнений под музыку и осанка будет ровнее😍
Устала начинать новую жизнь каждый понедельник?😭 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю программу «Фигура под ключ за 23 дня», благодаря которой можно убрать живот и все проблемные зоны😱 Берем себя в руки без отговорок и начинаем заниматься с ФИТНЕС БАНДОЙ - самый эффективный формат марафонов: - в режиме реального времени - ежедневные прямые эфиры + записи - готовый план для похуд…
Щелкает бедро? Сделай это👌🏻 Одна из причин - повышенное напряжение портняжной и/или подвздошно поясничной мышцы. Когда мышцы перенапряжены, сухожилия могут смещаться и перескакивать через костные выступы во время движения. Это вызывает щелчки в области тазобедренного сустава. Растяжка и упражнения на мобильность ТБС помогут снять напряжение и убрать дискомфорт. ✅ Попробуй бесплатные жиросжига…
Набор в женский марафон "Фигура под ключ": кто хочет скинуть от -2 до -10кг и подтянуть живот за 23 дня🔥 Результат будет точно, если придерживаться простых рекомендаций! Проходим марафон вместе - прямые эфиры и записи! Заниматься можно в удобное время💪🏻 • уйдет лишний вес от -2 до -10кг • подтянется живот, бока и складки • придут в тонус ягодицы, руки, ноги • поможет восстановиться после родов …
Уйдет даже самый большой живот👏🏻 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит подтянуть живот и скинуть до -10кг🔥 Ни для кого не секрет, девчата, что тренировки с дополнительным инвентарем дают самый классный результат! Поэтому берем фитнес резинку и выполняем упражнения, которые на видео😉 Проблемные зоны - больше не проблема! - …
Устала начинать новую жизнь каждый понедельник?😭 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю программу «Фигура под ключ за 23 дня», благодаря которой можно убрать живот и все проблемные зоны😱 Берем себя в руки без отговорок и начинаем заниматься с ФИТНЕС БАНДОЙ - самый эффективный формат марафонов: - в режиме реального времени - ежедневные прямые эфиры + записи - готовый план для похуд…
Табата при сидячем образе жизни👌🏻 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит скинуть до -10кг и подтянуть живот😍 Девчата, у кого сидячая или стоячая работа это видео специально для вас! Можно легко скинуть лишние -2…-10кг в марафоне ФИТНЕС БАНДА🔥 ✖Без спорт зала, диет и скучных тренировок ✅ Дома под музыку, вкусное питание, раз…
Ищу девушек, кто хочет "Фигуру под ключ" за 23 дня от -2 до -10кг🔥 Результат будет точно, при выполнении простых рекомендаций - проходим программу вместе😎 Прямые эфиры + записи (можно заниматься в удобное время) 💜 ЧЕРЕЗ 23 ДНЯ: - уйдет лишний вес и объемы - подтянется живот, бока и складки - придут в тонус ягодицы, руки, ноги - фигура восстановится после родов - улучшится осанка и гибкость - ом…
Набор в женский марафон "Фигура под ключ": кто хочет скинуть от -2 до -10кг и подтянуть живот за 23 дня! Результат будет точно, если придерживаться простых рекомендаций. Проходим марафон вместе - прямые эфиры и записи! Заниматься можно в удобное время. • уйдет лишний вес от -2 до -10кг • подтянется живот, бока и складки • придут в тонус ягодицы, руки, ноги • поможет восстановиться после родов •…
Табата от сутулости - ровная осанка👍🏻 Пиши СПИНА в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю гайд для здоровой спины и ровной осанки💜 Девочки, попробуйте повторить и сохраните себе это видео! Шесть простых упражнений под музыку и осанка будет ровнее😍
На видео лучшие девчата планеты - участницы октябрьского марафона Фитнес банда «Фигура под ключ»😍 Пиши ТРЕНЯ в сообщения группы (НЕ в коменты) и я пришлю тебе бесплатно пробные жиросжигающие тренировки на все проблемные зоны🔥 Сотни девушек разных возрастов и физической подготовки каждый день подключаются к прямым эфирам со мной! Еще тысячи участниц занимаются в удобное время по записям🏆 Жир пл…
Щелкает бедро? Сделай это👌🏻 Одна из причин - повышенное напряжение портняжной и/или подвздошно поясничной мышцы. Когда мышцы перенапряжены, сухожилия могут смещаться и перескакивать через костные выступы во время движения. Это вызывает щелчки в области тазобедренного сустава. Растяжка и упражнения на мобильность ТБС помогут снять напряжение и убрать дискомфорт. ✅ Попробуй бесплатные жиросжига…
Девочки, кому не нужно сильно худеть - а просто подтянуть фигуру😍 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит скинуть до -10кг и подтянуть живот! Марафон не только для большого снижения веса, но и для тонуса🔥 Я составляю тренировки: - с учетом биомеханики движения - с разделение на крупные и мелкие мышечные группы - с изоляц…
B.o.S - Биология спорта
776 К подписчиков
FITNESS спорт мотивация
786 К подписчиков
СПОРТ
788 К подписчиков
Футбол | Новости 24/7
804 К подписчиков
Hardcore Fighting Championship
806 К подписчиков
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
808 К подписчиков