Идеи для обеда по 2.0. Для классики взять другую крупу: рис или гречку Горячее: кус-кус цельнозерновой (для меня он вкуснее обычного), курица с грибами тушеные. Овощная часть: огурцы, розовая редька и репа с нерафинированным маслом и солью. #обед_минус60классика #обед_минус60_2_0
Система Минус 60 Екатерины Миримановой
@minus60 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Хотите похудеть, но никак не можете решиться?.. Каждую неделю "начинаете с понедельника"?.. Начинайте прямо сегодня вместе с нами! Начинайте получать удовольствие не от еды, а от здорового образа жизни, от вкусной и здоровой пищи, от велосипеда, от бега, от графика, который вы впустите в свою жизнь! Любите себя и обязательно помните - каждая женщина красива, но не каждая об этом знает. Похудение - не однодневный процесс, он займет некоторое время, но он очень приятен, особенно когда начинаете видеть на весах первые отвесы, когда размениваете 5, 10, 15 и более кг! Удачи вам! Верьте в себя, идите к цели, вы можете все! А поможет Вам марафон Екатерины Миримановой - https://club-minus60.ru/rdr/55 Регистрация группы в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/67ade82f962afd032d9a1cb0 День рождения нашей группы - 30.11.2014.
Открыть канал
В архиве уже 2 сообщений.
подписчики
151 К
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 0,72 %
ER
0,18 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.