@mzdorovoetelo · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (28 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Помогаю наладить питание, мягко очистить организм, восстановить баланс и избавиться от симптомов, которые вы давно считали «нормой». 🌿 Более 15 лет в практике. Тысячи довольных клиентов: ушли проблемы с ЖКТ, кожей, гормонами, весом. Результаты уже через 7 дней — без голодовок и жестких ограничений. В блоге рассказываю: — как слушать свой организм и не доводить до болезни — как наладить питание без зацикленности — как очищение и дефициты влияют на всё: от энергии до кожи и настроения Профилактика — не модное слово. Это ключ к здоровью, энергии и свободе в теле. TikTok: более 300 000 подписчиков Нельзяграм: 210 000 подписчиков Номер заявления о регистрации канала 5346075754
Лилия Стародубцева — нутрициолог | эрготерапевт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 51 824 подписчиков, за 30 дней убыло 103. Публикует в среднем 0,9 поста в день, охват типичного поста — 92 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 51 827 | −4 | 1 | 0 | копится | 831 | 1 |
| 06.11.2026 | 51 831 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 51 834 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 51 829 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 51 829 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 51 830 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 51 837 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 51 838 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 51 842 | 0 | 1 | 0 | 97 | 97 | 0 |
| 29.10.2026 | 51 842 | −4 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 2 |
| 28.10.2026 | 51 846 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 0 |
| 27.10.2026 | 51 851 | −13 | 1 | 0 | 82 | 82 | 0 |
| 26.10.2026 | 51 864 | −3 | 1 | 0 | 114 | 114 | 0 |
| 25.10.2026 | 51 867 | 0 | 5 | 0 | 752 | 752 | 1 |
| 24.10.2026 | 51 867 | −1 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 4 |
| 23.10.2026 | 51 868 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 51 872 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 51 876 | −1 | 2 | 0 | 478 | 478 | 0 |
| 20.10.2026 | 51 877 | −4 | 3 | 0 | 259 | 259 | 0 |
| 19.10.2026 | 51 881 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 51 881 | −6 | 1 | 0 | 73 | 73 | 0 |
| 17.10.2026 | 51 887 | −6 | 1 | 0 | 80 | 80 | 1 |
| 16.10.2026 | 51 893 | −5 | 6 | 0 | 503 | 503 | 3 |
| 15.10.2026 | 51 898 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 51 904 | −9 | 1 | 0 | 80 | 88 | 0 |
| 13.10.2026 | 51 913 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 51 911 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 51 914 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 51 926 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 51 929 | +1 | 1 | 0 | 120 | 120 | 0 |
| 08.10.2026 | 51 928 | — | 4 | 0 | 294 | 294 | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 11.0 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
У плесени нет желудка. Но ваш помидор она переварить может 🍅 Для этого она выделяет пищеварительные ферменты прямо в то, на чем поселилась. Они расщепляют сложные вещества на более простые, которые гриб затем впитывает Получается, плесень сначала переваривает еду снаружи и только потом поглощает ее. Само ее тело устроено как тончайшая разветвленная сеть. Отдельные нити называются гифами, а вмес…
❗️СЫР С ПЛЕСЕНЬЮ — ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? В начале нашего обсуждения плесени в комментариях обсуждали вопрос «благородной» плесени на продуктах. И вот почему я сразу сказала, что «благородная» плесень не является безопасной. Я всегда была против употребления таких продуктов. Потому что даже «благородные, невредные» виды плесени — это грибки. Наша микрофлора состоит из бактерий, грибков и даже вирус…
⭐️Как бороться с плесенью? Качественная вентиляция, качественные материалы. Конечно, не всегда можно проследить, из каких материалов строится многоэтажка, например. Но у меня был случай, когда семья знакомых болела по 12 раз в год. Причину найти не могли, пока не начали делать ремонт. Оказалось, под ламинатом вся квартира была в плесени. Плесень распространялась по воздуху и угнетала здоров…
Хватает сил только до обеда? Починим! 🙌 ⚡️ 11 ноября в 12:00 разберем, что проверять, если отдых не помогает Всю неделю ждете выходных, чтобы выспаться. В субботу спите без будильника и откладываете домашние дела. А в понедельник к обеду снова мечтаете лечь. Прогулку и встречу с подругой приходится переносить. На них тоже нужны силы. Пока получается только работать и отдыхать после работы. Мож…
У плесени нет желудка. Но ваш помидор она переварить может 🍅 Для этого она выделяет пищеварительные ферменты прямо в то, на чем поселилась. Они расщепляют сложные вещества на более простые, которые гриб затем впитывает Получается, плесень сначала переваривает еду снаружи и только потом поглощает ее. Само ее тело устроено как тончайшая разветвленная сеть. Отдельные нити называются гифами, а вмес…
Вы услышали 7 причин. А какая из них ваша? Вчера на вебинаре мы разобрали 7 звеньев иммунной защиты: слизистые, кислотность желудка, питание кишечной стенки, микрофлору, проницаемость кишечника, стресс и дефициты. Но важна не только причина. Важна правильная последовательность действий именно для вашего организма. Поэтому я приглашаю вас на персональную диагностическую онлайн-сессию с нутрициол…
Хватает сил только до обеда? Починим! 🙌 ⚡️ 11 ноября в 12:00 разберем, что проверять, если отдых не помогает Всю неделю ждете выходных, чтобы выспаться. В субботу спите без будильника и откладываете домашние дела. А в понедельник к обеду снова мечтаете лечь. Прогулку и встречу с подругой приходится переносить. На них тоже нужны силы. Пока получается только работать и отдыхать после работы. Мож…
🍄 ТЕСТ НА ГРИБОК И ПЛЕСЕНЬ Тыкните реакцию на пост❤️ Частые проявления грибка и плесневых грибов в организме — это: 🕊️ Кожные заболевания: дерматиты, экземы, псориаз и т.д. Есть высыпания, зуд, покраснения. ❗️Особенно любые очаги зуда, которые мокнут и сочатся при расчесывании, усиливаются к вечеру, внезапно появляются и исчезают ℹ️ Часто родители обращаются с жалобами на «аллергию» у ребен…
❗️СЫР С ПЛЕСЕНЬЮ — ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? В начале нашего обсуждения плесени в комментариях обсуждали вопрос «благородной» плесени на продуктах. И вот почему я сразу сказала, что «благородная» плесень не является безопасной. Я всегда была против употребления таких продуктов. Потому что даже «благородные, невредные» виды плесени — это грибки. Наша микрофлора состоит из бактерий, грибков и даже вирус…
⭐️Как бороться с плесенью? Качественная вентиляция, качественные материалы. Конечно, не всегда можно проследить, из каких материалов строится многоэтажка, например. Но у меня был случай, когда семья знакомых болела по 12 раз в год. Причину найти не могли, пока не начали делать ремонт. Оказалось, под ламинатом вся квартира была в плесени. Плесень распространялась по воздуху и угнетала здоров…
😱 Отойдите от экранов, информация может вас шокировать удивить Что мы обычно думаем про грибки и плесень? Что это что-то неприятное, противное даже, но не прямо страшное и критическое, правда? Но вот вам факт, который полностью меняет восприятие грибковых заболеваний и плесневых грибков: ⭐️Грибковые клетки и ДНК обнаружены внутри опухолей разных органов; их состав связан с воспалением, метас…
Плесени не обязательно быть видимой, чтобы продукт стал опасным 😳 Мы привыкли, что плесень это то, что видно. Но некоторые плесневые грибы выделяют микотоксины — токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они могут оставаться в еде даже тогда, когда сама плесень незаметна. А многие микотоксины устойчивы к нагреванию: обжарка, варка и выпечка не всегда делают продукт безопасным. Как может прояви…
Можно ли есть такой авокадо? Уверена, многие из вас отрежут чернеющий кончит и порежут в салат оставшиеся «чистые» фрагменты авокадо. Прошу вас, дорогие, так не делать. 😱Надо сказать для начала, плесень иногда играет «за нас». Например, пенициллин, (да-да, тот самый, который однажды спас человечество от множества инфекций), был синтезирован из плесневых грибков, пенициллиум нотатум. Но воо…
Мне очень понравилась ваша дискуссия под предыдущим постом. И ваши ответы. По порядку расскажу. Но меня привлек вот этот комментарий. Когда обсуждали, от каких продуктов выше всего риск получить плесневые грибки, в комментариях стали писать про «благородную плесень» на сырах и колбасе. «Благородная» означает же полезная, так? Нет, друзья мои, и дело даже не в том, ЧТО это за штамм и вид плесен…
Ну именно фуэт с нормальной белой оболочкой обычно можно. Если появился зелёный или чёрный налёт, слизь либо резкий аммиачный запах, лучше выбросить целиком.
Да, конечно! И я постепенно расскажу. Но чтобы понять, как вывести грибок и плесневые грибки, важно разобраться, ЧТО это за форма жизни. А это по истине невероятная форма жизни🔥
Роспотребнадзор
182 К подписчиков
Образовательные курсы доктора Шишонина
193 К подписчиков
ЗдравКонтроль
182 К подписчиков
Народная медицина • Здоровье • Аюрведа • Йога
182 К подписчиков
MedBooks
182 К подписчиков
Доктор Артем Пак
183 К подписчиков