«На здоровье!» от НИЖФАРМ

Синдром короткого дня: как обмануть биоритмы и не уснуть на работе в ноябре Когда в 17:00 за окном наступает «ночь», наш мозг получает химический сигнал: «День окончен, пора спать». Начинается выработка мелатонина прямо на рабочем месте. Это не лень и не выгорание — это чистая физиология циркадных ритмов. Как помочь организму, если лечь спать в 18:00 — не вариант: ☀ Световая гигиена. Утром раз…

День народного единства: сила в сплоченности В год единства народов России этот праздник обретает особую глубину. Сила нашей страны — в многообразии культур и, главное, в крепкой связи между людьми. В «НИЖФАРМ» трудятся люди разных национальностей и судеб. Нас объединяет одна благородная цель — забота о здоровье людей — и общая ценность: Единство сильных. Именно взаимная поддержка, профессио…

Если в ноябре вы с ужасом чистите расческу и находите множество волос на подушке — не паникуйте. У волос есть свой цикл. То, что ослабло под летним солнцем, должно было выпасть еще в сентябре, но ноябрьский стресс, шапки и нехватка солнечного света добивают этот «отставший» полк. Что делать? 📍 Не пугаться. Норма — до 100–150 волос в день. Если общее количество не критично уменьшилось, не пережив…

Поддерживаем на поле и на трибунах! На домашнем стадионе нашего стратегического партнера, [https://vk.ru/fcnnovgorod|ФК «Нижний Новгород»], заработала новая промо-зона. В этот раз она посвящена защите от простуды. Гости матча могут познакомиться с линией противопростудных препаратов (Аквалор**, Витрум*, Снупокси**,Омнитус**) и получить «Витрум Железо»*. Поддерживаем команду энергией, а болельщ…

Бережливое производство — это про умные решения Это производственная философия, которую придумали японцы. А они, как известно, — одни из самых эффективных работников в мире. Суть проста: замечать, где мы теряем время, силы и не добавляем ценности продукту на ежедневной основе. Сегодня, в День бережливых технологий, рассказываем, как эта философия работает на наших площадках через конкретные …

Резкие перепады температур и сухой воздух в офисе — серьёзное испытание для слизистой полости рта и горла. К тому же осенью местный иммунитет может снижаться и организм становится более уязвим к вирусам и бактериям. Стоит позаботиться о регулярном очищении и увлажнении слизистой полости рта и горла: 💡На рабочем месте держите под рукой «Аквалор Горло» — спрей с океанической водой, экстрактами а…

Проверка домашек, родительские чаты до полуночи, кружки и секции. Середина осени — пик нагрузки на мам. Помните: если силы закончатся у вас, они закончатся у всей семьи. Позвольте себе отдохнуть. Горячая ванна, книга или 30 минут тишины — это не эгоизм, а необходимость. Мы напоминаем: маме тоже нужна забота.

Когда вы в последний раз проверяли сроки годности в домашней аптечке? Октябрь — идеальный момент провести ревизию. Смело выбрасывайте просроченные сиропы, пересохшие пластыри и таблетки без упаковки. Составьте список того, что нужно докупить: сорбенты, современные антисептики, перевязочные материалы и ваши постоянные препараты. Будьте готовы ко всему!

Знакомое чувство: вышли на улицу без шарфа, холодный октябрьский ветер обжег лицо, а через пару часов на губах началось предательское покалывание. Это герпес реагирует на переохлаждение. Вирус уже живет в организме, и холод для него — как кнопка «старт». Он всегда приходит внезапно и требует решения здесь и сейчас. Что делать в тот самый момент, когда вы почувствовали первый зуд: Не трогать. Рас…

Лошадь как личный физиотерапевт: почему иппотерапия лечит спину лучше зала Шаг лошади создаёт около 110 разнонаправленных движений в минуту. Тело всадника постоянно подстраивается под них, поэтому активно работают глубокие мышцы-стабилизаторы спины и таза. При обычной ходьбе они не получают такой разнообразной нагрузки, а при долгом сидении - тем более. Это один из отличных способов снять заж…