@ochishchenienazhp · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (94 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
🔥 Курсы, мини-курсы, книги и вебинары по питанию и очищению → https://zhivaya-pisha.ru/product Коротко обо мне: 🔸 нутрициолог, сертифицированный аромапрактик, специалист по талосопитанию (водоросли), сертифицированный диетолог по рациональному питанию и коррекции веса, онлайн-тренер, консультант 🔸 13 лет на растительном питании 🔸 9 лет ведения консультаций и онлайн-курсов 🔸 более 2400 учеников из разных городов и стран Провожу консультации и еженедельные прямые эфиры, где отвечаю на вопросы подписчиков. А также приглашаю на большие 5-недельные онлайн-курсы по здоровому питанию и очищению организма: ✔ основной курс "Очищение за 5 недель" → https://zhivaya-pisha.ru/5nedel ✔ курс для беременных и кормящих "Очищение кормящей мамы и ребенка" → https://zhivaya-pisha.ru/mama Многочисленные отзывы на курсы и результаты учеников читайте здесь https://vk.ru/topic-117893099_34238754?offset=400 Все курсы и вебинары здесь → https://zhivaya-pisha.ru/product Присоединяйтесь! У нас активно, интересно и очень полезно! 🔥
Сыроедение и очищение с Кристиной Хлыстовой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 53 148 подписчиков, за 30 дней прибавилось 124. Публикует в среднем 3,1 поста в день, охват типичного поста — 510 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 58 минут назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 53 148 | +2 | 3 | 0 | копится | 634 | 13 |
| 05.11.2026 | 53 146 | 0 | 3 | 0 | копится | 5 К | 117 |
| 04.11.2026 | 53 146 | +4 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 68 |
| 03.11.2026 | 53 142 | +2 | 4 | 0 | 768 | 4 К | 73 |
| 02.11.2026 | 53 140 | +13 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 59 |
| 01.11.2026 | 53 127 | +41 | 2 | 0 | 9 К | 9 К | 179 |
| 31.10.2026 | 53 086 | +8 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 57 |
| 30.10.2026 | 53 078 | +7 | 3 | 0 | 4 К | 5 К | 124 |
| 29.10.2026 | 53 071 | +15 | 4 | 0 | 7 К | 10 К | 200 |
| 28.10.2026 | 53 056 | −2 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 42 |
| 27.10.2026 | 53 058 | −19 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 108 |
| 26.10.2026 | 53 077 | +7 | 5 | 0 | 879 | 2 К | 19 |
| 25.10.2026 | 53 070 | +7 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 57 |
| 24.10.2026 | 53 063 | −1 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 86 |
| 23.10.2026 | 53 064 | +1 | 2 | 0 | 755 | 826 | 30 |
| 22.10.2026 | 53 063 | +7 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 59 |
| 21.10.2026 | 53 056 | +4 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 41 |
| 20.10.2026 | 53 052 | +4 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 24 |
| 19.10.2026 | 53 048 | 0 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 15 |
| 18.10.2026 | 53 048 | −1 | 2 | 0 | 713 | 761 | 53 |
| 17.10.2026 | 53 049 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 71 |
| 16.10.2026 | 53 048 | +3 | 3 | 0 | 1 К | 2 К | 44 |
| 15.10.2026 | 53 045 | +3 | 2 | 0 | 892 | 954 | 35 |
| 14.10.2026 | 53 042 | −1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 60 |
| 13.10.2026 | 53 043 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 64 |
| 12.10.2026 | 53 042 | +9 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 15 |
| 11.10.2026 | 53 033 | −14 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 71 |
| 10.10.2026 | 53 047 | +5 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 17 |
| 09.10.2026 | 53 042 | +10 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 47 |
| 08.10.2026 | 53 032 | +8 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 32 |
| 07.10.2026 | 53 024 | — | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 36 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 20.4 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥗 Ловите рецепт вкуснейшего ХУМУСА ИЗ МОРКОВИ И КУНЖУТА 🥕🥕🥕 И обязательно попробуйте приготовить! 👍 Понадобиться: 🔸 3-4 морковки (или жмых от морковного сока) 🔸 1/2 небольшой сладкой луковицы 🔸 2 стол. л. молотого кунжута 🔸 1 зубчик чеснока 🔸 1 стол. л. раст. масла 🔸 1 стол. л. лимонного сока Морковку очистить, порезать кусочками и измельчить в блендере, добавив немного воды. Добавит…
🌀 Марва Оганян "Очищение организма" - часть 1
😃 Любите халву? Тогда сделайте ее по-нашему! КУНЖУТНО-КОКОСОВАЯ ХАЛВА - натурально и вкусно! 🍩 😋 ✔ 100 г кунжута ✔ 100 г кокосовой стружки ✔ 50 г льняных семечек ✔ 2-3 ст.л. жидкого меда Кунжут, кокосовую стружку и льняные семечки по отдельности измельчаем в кофемолке или в блендере. Добавляем мед и немного цельных семян кунжута. Для пикантности можно добавить корицу и сок лимона. М…
🍶 Для заправки салатов и просто как добавку к гарниру приготовьте КУНЖУТНЫЙ МАЙОНЕЗ Понадобятся ✔ 1 ст. ложка молотого кунжута ✔ сок лимона ✔ 0,5 небольшого зубчика чеснока ✔ укроп, петрушка ✔ 3-4 ст. ложки воды Смешиваем в блендере молотый кунжут, воду, лимонный сок до консистенции сметаны. Если оно слишком густое - еще понемногу разбавляем водой. Добавляем хорошо измельченный чеснок,…
СЫРОЕДЕНИЕ И ОРЕХИ 🌰 Многие люди, отказываясь от мяса и переходя на растительную пищу, начинают налегать на орехи. Пытаются удовлетворить чувство голода и насытиться ими после отказа от животных и молочных продуктов. И зачастую орехи становятся основной "сытной" пищей. И от этого никуда не деться: "ведь орешки такие питательные" Конечно, надо отдать должное: большинство орехов – это не прос…
🥑 Один из способов выбрать вкусный и спелый авокадо
😇 Не знаете, чем заменить хлеб или магазинные хлебцы? 🍞 Все просто - делаем хлебцы сами! Очень простой и быстрый рецепт ГРЕЧНЕВЫХ ХЛЕБЦОВ 😉🙏 Берем (пропорции на свой вкус): ✔ зеленая гречка (пророщенная или замоченная в воде) ✔ семечки подсолнуха (замоченные в воде) ✔ лук ✔ чеснок ✔ специи на свой вкус (паприка, красный перец, черный перец, куркума) Все ингредиенты измельчаем в бленде…
✳ Как поднять низкий гемоглобин у ребенка? С чего начать и на какие моменты обратить внимание? Какие продукты помогут? Отвечаю на вопросы в этом небольшом видео (отрывок из эфира с ответами на вопросы подписчиков)
☺ Лайфхак для тех, кто любит проращивать семена и зерна! 🌱☘ Крышка-сито - отличный вариант создать полноценный проращиватель из любой банки со стандартным горлышком. В крышке есть отверстия для слива воды и доступа воздуха. Боковой слив позволяет устанавливать банку вертикально и немного под углом, давая стечь лишней воде и воздух. Внутренний слой с мелкой сеткой удерживает семена при промыв…
✳ Вопрос от подписчика: ❓ Очень люблю морковь, ем практически каждый день. Стал замечать пожелтение цвета лица и ладоней. Стоит ли бояться переизбытка бета-каротина? Отвечаю на этот вопрос в небольшом видео. А также советую на что обратить внимание
☺ ЧЕРНАЯ ИКРА по-сыроедному? А почему бы и да! По вкусу она похожа на настоящую и к тому же очень полезна! Ловите 3 варианта приготовления! ✅ Рецепт икры с нори: 🔸 1 ст. л. семян чиа 🔸 2 листа нори 🔸 0,5 ст. л. льняного масла (по желанию) 🔸 6 ст. л. воды Приготовление: Листы нори смолоть в кофемолке до состояния муки. Смешать в одной емкости семена чиа, муку из нори, воду (для кого ум…
СЫРОЕДЕНИЕ И ОРЕХИ 🌰 Многие люди, отказываясь от мяса и переходя на растительную пищу, начинают налегать на орехи. Пытаются удовлетворить чувство голода и насытиться ими после отказа от животных и молочных продуктов. И зачастую орехи становятся основной "сытной" пищей. И от этого никуда не деться: "ведь орешки такие питательные" Конечно, надо отдать должное: большинство орехов – это не прос…
🌀 Совсем скоро, в 20:00 (мск) встречаемся на вебинаре "Паразиты в организме человека" ✅ Ссылка на эфир → iar23juo.ktalk.ru/v93939lpomgj Приходите на эфир и вы узнаете: ✔ виды и локализация паразитов; ✔ диагностика; ✔ часто встречающиеся паразиты и их симптоматика; ✔ антипаразитарные программы и профилактика. Не пропустите такой важный эфир 👌
😃 Замечательный СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК Понадобятся: ✔ сырая свекла (натереть на мелкой терке) ✔ яблоко кисло-сладкое (натереть на крупной терке) ✔ водоросли вакамэ (замочить на 10 минут, потом промыть и слить) ✔ ростки зеленой гречки ✔ соус: вода, семечки подсолнуха, сок лимона, чеснок, куркума, красный острый перец, соль (все смешать в блендере) Выкладываем ингредиенты слоями в любой после…
🌷 Совсем скоро, в 10:00 (мск) жду вас на еженедельном вебинаре «Семейная аптечка — ТОП-10 самых популярных эфирных масел» ✅ Ссылка на эфир → iar23juo.ktalk.ru/d4i1qml70dmi В прямом эфире вы узнаете: ✔ свойства эфирных масел для физического и психологического здоровья; ✔ реальные истории применения; ✔ работающие рецепты для всей семьи для иммунитета, пищеварения, снижения стресса, лучшего …
🌷 В среду, 4 ноября, в 10:00 (мск) приглашаю вас на еженедельный вебинар «Семейная аптечка — ТОП-10 самых популярных эфирных масел» В прямом эфире вы узнаете: ✔ свойства эфирных масел для физического и психологического здоровья; ✔ реальные истории применения; ✔ работающие рецепты для всей семьи для иммунитета, пищеварения, снижения стресса, лучшего сна и др. Приходите ❤
Доктор Артем Пак
183 К подписчиков
клуб поклонников чио рио
183 К подписчиков
Доктор Хензен
183 К подписчиков
Доктор Молодой
184 К подписчиков
Онлайн библиотека медика и студента-медика
186 К подписчиков
Ольга Захарчук
187 К подписчиков