Ярослав Кузнецов | Фитнес-тренер

На самом деле пиздец как тяжело жить в таком ритме Тренировки, подготовка к соревам, бизнес, личный блог, соцсети Провести время с женой, побыть с сыном, поддерживать связь с друзьями и близкими Утренние и вечерние ритуалы, питание, витамины, добавки и ещё миллион всего Это пиздец как тяжело! И далеко не всё получается идеально, как хотелось бы Но знаете, что я понял? Лучше пусть мне будет …

⚡️ МЫСЛЬ ДНЯ Знаешь, в чём самая большая ловушка? Мы постоянно ждём момента, когда появится больше времени, денег, энергии, чтобы наконец начать жить так, как хотим Но прикол в том, что этот момент может никогда не наступить Попробуй сегодня сделать хотя бы одно действие, которое ты постоянно откладываешь на своё «идеальное завтра» Потому что жизнь меняется не тогда, когда появляются возможнос…

💉 Сегодня моё утро началось с ИНВИТРО Как всегда, прохожу свой регулярный чекап, чтобы контролировать все показатели здоровья и понимать, как организм справляется с нагрузками во время подготовки к соревнованиям 💪 Для меня это обязательная часть подготовки, потому что тренироваться на пределе и при этом не понимать, что происходит внутри организма, ну такое себе 😁 Кстати, прохожу тот же самый ч…

План держим ! Но вес пока на месте. 93кг Парадокс в том что форма меняется )

🔥 ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ‌ ТЕЛО И САМОЧУВСТВИЕ? НАЧНИ С ЧЕК-АПА! Многие годами борются с лишним весом, усталостью и нехваткои‌ энергии, даже не понимая, на что стоит обратить внимание 💪 Наши клиенты уже видят первые результаты! Чек-ап — это возможность лучше разобраться в состоянии своего организма и получить рекомендации от врача по результатам анализов ✅ Разбор анализов с врачом ✅ Рекомендации …

💪 ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, СИЛЬНЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ? То, что ты ешь, влияет не только на фигуру, но и на работу мозга, сердце, кожу и качество сна. 🔥 Но правильное питание — лишь часть результата! Питание + тренировки + восстановление = основа твоего прогресса. 📩 Напиши «ДИАГНОСТИКА» в комментариях — поможем разобраться, с чего начать, и выстроить систему именно под тебя! 💪

❌ Не ешь рыбу, мясо или молочные продукты? Это не повод переживать! Практически каждому продукту можно найти альтернативу, чтобы получать необходимые белки, витамины и минералы 💪 Но помни: результат — это не только питание, а ещё тренировки, восстановление и правильная система! 🔥 Хочешь изменить тело, улучшить здоровье и вернуть энергию? 👇 Пиши «ДИАГНОСТИКА» в комментариях — поможем разобратьс…

🥦 Здоровье начинается с правильного питания! 💪 Сбалансированный рацион — основа энергии, хорошего самочувствия и здоровья! 🥩 Белок — для мышц 🥑 Полезные жиры — для сердца 🥛 Кальций — для крепких костей 🍊 Витамины — для поддержки организма 🌾 Клетчатка — для пищеварения Главное — разнообразие продуктов и баланс питательных веществ! 💬 Напишите «БАЗА» в комментариях, и я отправлю вам бесплатный пл…

Сегодня заехал в Old School, тренажёрный зал Сергея Данилова в Санкт-Петербурге 💪 Просто охрененно потренировал спину, заодно заснял небольшой влог на YouTube о начале своей подготовки 🔥 Ну и самое интересное, удалось пообщаться с Сергеем по поводу его поездки на Олимпию Очень много интересного и полезного для себя взял из нашего разговора История реально завораживающая! Особенно то, с чем ему…

Тянет на сладкое, солёное или постоянно хочется хлеба? 🍫 Иногда дело не в силе воли, а в питании, привычках и восстановлении Главное — не просто знать, что есть, а выстроить систему, которая подходит именно тебе 🔥 Хочешь разобраться и начать двигаться к результату? Пиши «ДИАГНОСТИКА» в комментариях — поможем определить, с чего начать!