@orlov_fitness_world · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (55 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
|ЮМОР|МОТИВАЦИЯ|ТРЕНИРОВКИ|СЕКРЕТЫ
ORLOV FITNESS WORLD | МИР ФИТНЕСА — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 ноября 2026 у него 32 446 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 919. Публикует в среднем 1,8 поста в день, охват типичного поста — 3 К (35,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 32 446 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 32 439 | +72 | 1 | 0 | копится | 16 К | 25 |
| 06.11.2026 | 32 367 | +97 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 32 270 | +172 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 32 098 | +53 | 3 | 0 | 12 К | 12 К | 103 |
| 03.11.2026 | 32 045 | +262 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 31 783 | +298 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 31 485 | +99 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 31 386 | +33 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 41 |
| 30.10.2026 | 31 353 | +57 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 29.10.2026 | 31 296 | +5 | 2 | 0 | 1 К | 2 К | 9 |
| 28.10.2026 | 31 291 | +67 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 31 224 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 31 197 | +173 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 31 024 | +217 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 30 807 | +111 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 31 |
| 23.10.2026 | 30 696 | +84 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 30 612 | +81 | 12 | 0 | 22 К | 22 К | 57 |
| 21.10.2026 | 30 531 | +53 | 1 | 0 | 130 К | 130 К | 272 |
| 20.10.2026 | 30 478 | +50 | 4 | 0 | 28 К | 28 К | 54 |
| 19.10.2026 | 30 428 | −2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 18.10.2026 | 30 430 | +23 | 12 | 0 | 299 К | 306 К | 332 |
| 17.10.2026 | 30 407 | +28 | 3 | 0 | 17 К | 17 К | 18 |
| 16.10.2026 | 30 379 | +33 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 39 |
| 15.10.2026 | 30 346 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 30 319 | +26 | 3 | 0 | 16 К | 16 К | 4 |
| 13.10.2026 | 30 293 | +31 | 8 | 0 | 29 К | 29 К | 69 |
| 12.10.2026 | 30 262 | +128 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 30 134 | +308 | 1 | 0 | 6 К | 7 К | 7 |
| 10.10.2026 | 29 826 | +299 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 29 527 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 4.7 % охвата, за сутки — 98.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Кардио: «Сегодня он точно выберет меня». Силовые: «Даже не надейся». Медовик: «Мальчики, не ссорьтесь. Он уже чай поставил» 🍰😂 Самая сложная часть тренировки — пройти мимо торта и не начать переговоры: «Ну он же маленький…» «Я сегодня ноги делал…» «Там мёд. Почти спортивное питание». У кого тоже после зала открывается отдельный желудок для сладкого? 👇 ────────── Все наши проекты: приложения, А…
«НАЧНУ СЕГОДНЯ» — ЭТО КОНКРЕТНОЕ РЕШЕНИЕ. Выбери один посильный шаг: тренировку по своему уровню, прогулку или запись к тренеру. Назначь время и начни с того, что можешь сделать сейчас. У каждого свой старт и свой темп. Какой шаг выбираешь ты? Изображение — художественная иллюстрация, а не реальное «до/после». #мотивация #фитнес #тренировки #первыйшаг #начнисегодня
Заявление принято. Дело передано в надёжные лапы 🐾
Когда просто хотел сделать комплимент 😂
«Коня на скаку остановит, В горящую избу войдёт…» — Николай Некрасов. Русская женщина и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт, и сурового бородатого мужика в зайчика превратит 😂
Бицепс участвует не только в сгибании локтя, но и в супинации предплечья. При этом локоть сгибает целая группа мышц. В карусели — функции и практический взгляд на сгибания. Иллюстрации — художественная подача общих принципов. Примеры не являются индивидуальной программой. Источники: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519538/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532948/?report=reader #анатом…
«Коня на скаку остановит, В горящую избу войдёт…» — Николай Некрасов. Русская женщина и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт, и сурового бородатого мужика в зайчика превратит 😂
Качаешь пресс — а контролируешь движение или просто считаешь повторы? 💪 В этой подборке четыре упражнения для кора: 🔸 Подъём коленей в висе — без раскачивания. 🔸 Велосипед — поворачивай корпус, не тяни голову руками. 🔸 V-складка — поднимай ноги и корпус плавно. 🔸 Боковая планка — держи таз на линии плеч и стоп. Не гонись за цифрами на картинке: выбирай количество повторений и время, при которых…
Дай телу 9 минут, чтобы проснуться ☀️ Сохраняй комплекс утренней подвижности: по минуте на упражнение, а в односторонних — по 30 секунд на каждую сторону. Двигайся плавно, без рывков и боли. Хочешь больше упражнений с наглядной техникой и подсказками? Открывай наш Атлас упражнений ORLOV FITNESS WORLD 💪 👉 https://app.orlovfitnessworld.ru/atlas.html Выбирай упражнения и собирай свою тренировку. …
А если любимая фотография получит движение? ✨ В KADRIO готовим пробное оживление фото и собираем заявки на первый запуск. Хочешь попробовать? Найди @KadrioAI_bot в Telegram и напиши «ПРОБА». Запись бесплатная. Обработка пока не запущена — место и условия подтвердим отдельно. Фото заранее отправлять не нужно. #KADRIO #ОживлениеФото #Нейросети #ФотоВВидео
Питание — это вклад в здоровье всего организма 🥑💪 В карусели — продукты, которыми можно разнообразить своё меню. Но ни один из них не работает как волшебная таблетка: важны весь рацион, сон, движение и регулярность. Сохрани как подсказку для следующего похода в магазин 🛒 А составлять своё меню и следить за питанием удобнее с «Моим рационом» OFW: https://app.orlovfitnessworld.ru/ration.html #Or…
С Днём тренера! Клиентам — сил, тебе — кофе и ещё три повторения 😄
🌌 Иногда хочется выбрать дорогу подлиннее — и остаться наедине с музыкой. THE LONG WAY HOME — новый EP OrlovFitWorld. Шесть электронных треков для вечерней дороги, тренировки и своего ритма. 01 — THE LONG WAY HOME 02 — TALK BACK BASS 03 — FIVE SECONDS OF HEAVEN 04 — ROOM FOR TWO 05 — NO RECEIPT 06 — BAD IDEA, GOOD NIGHT 🎧 Слушать и выбрать площадку: https://creatormusic.ru/release/orlovfitworld…
🔥 HUMAN ERROR — новый EP OrlovFitWorld. Шесть треков для тренировки, дороги и моментов, когда хочется прибавить энергии. 01 — HUMAN ERROR 02 — CHOIR ON FIRE 03 — WRONG NUMBER RIGHT VOICE 04 — VELVET WARNING 05 — PAPER TEETH 06 — DEAD AIR 🎧 Выбирай свою площадку: https://creatormusic.ru/release/orlovfitworld-human-error Слушай, сохраняй в плейлист и напиши, какой трек зацепил сильнее. #OrlovFi…
«Вырастешь — поймёшь». Вырос. Есть уточняющие вопросы 😂 Почему в детстве сон был наказанием, а теперь — наградой? Почему продукты закончились, если я только вчера их купил? И почему после тренировки силы ещё есть, а разбирать пакеты уже нет? Как тренер, одно понял точно: мышцы сами не вырастут, а усталость сама не пройдёт. Иногда тебе нужна тренировка. Иногда — ужин и нормально выспаться. А что…
Углеводы — часть системы питания для тренировок. Их количество и время приёма стоит соотносить с тем, сколько, как интенсивно и как часто ты занимаешься. Накопленный в мышцах гликоген используется для работы, а печень участвует в поддержании глюкозы крови. Усталость сама по себе не показывает, насколько исчерпаны запасы: сон, жара, питание и объём нагрузки тоже имеют значение. Привычная еда и пер…
CLUB 1899
119 К подписчиков
Эхо великих умов
120 К подписчиков
Карты глубин водоемов для рыбалки Dap Drift
121 К подписчиков
Владислав Колмыков
121 К подписчиков
Пенкин Егор - Здоровое Будущее
122 К подписчиков
Дело техники
122 К подписчиков