@pilates_family_club · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (5 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
15 лет помогаем нашим клиентам улучшить качество жизни через движение. Люди приходят к нам с разными запросами: - Избавиться от болей в спине - Улучшить осанку - Подтянуть живот и бедра В общем восстановить свое здоровье и улучшить физическую форму с помощью мягкого осознанного фитнеса. Забирайте тренировку для красивой осанки 👇 https://vk.cc/cZYwZp
ПИЛАТЕС ФЭМИЛИ | ТРЕНИРОВКИ ДОМА — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Воронежская область, город — Воронеж. На 7 ноября 2026 у него 71 420 подписчиков, за 30 дней прибавилось 872. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 3 К (6,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 23 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 23 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 71 414 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 71 408 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 71 400 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 71 393 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 71 379 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 71 370 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 71 348 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 71 329 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 71 295 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 71 284 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 71 273 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 71 239 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 71 217 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 71 193 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 71 166 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 71 130 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 71 105 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 71 073 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 71 040 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 71 011 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 70 973 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 70 920 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 70 883 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 70 862 | +36 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 12 |
| 14.10.2026 | 70 826 | +55 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 13.10.2026 | 70 771 | +37 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 21 |
| 12.10.2026 | 70 734 | +54 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 15 |
| 11.10.2026 | 70 680 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 70 622 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 70 548 | — | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 8 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 12.4 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Женщины всегда тратят на себя, но хаотичные попытки похудеть или исправить осанку (массажи, мази, таблетки) обходятся дорого и дают лишь временный эффект. Системная работа всегда выгоднее. Программа «Перезагрузка» — это системное решение: • Длительность: 10 недель (всего 100 рублей в день). • Что внутри: 40 тренировок, помощь нутрициолога, чат поддержки и готовая система на всю жизнь. • Результ…
Реально ли сделать красивую фигуру дома, без зала и тренера? 🤔 Да! Главное — не тренироваться «на износ», а иметь чёткую систему. В карусели разобрали, что нужно для крутого результата в домашних условиях, и показали мощные результаты «до/после» участниц нашей программы! Листайте слайды 👆 Уже 12 октября стартует 12-й поток курса «Пилатес ПЕРЕЗАГРУЗКА» 🔗 Регистрация и подробности на сайте: http…
Что мешает получить красивую королевскую осанку? И что нужно, чтобы осанка изменилась — в сегодняшней карусели 👉🏻 Перезагрузка 12.0 стартовала! 🔥 У вас еще есть шанс присоединиться к группе⬇️ https://pilates-family.ru/perezagruzka
Пилатес или тренажёрный зал: что выбрать, если хочется красивую фигуру и здоровое тело? Этот вопрос нам задают часто. И ответ не такой однозначный, как кажется. Тренировки с весом активнее увеличивают мышечную массу — это факт. Если цель — нарастить объём и получить выраженный рельеф, без силовых не обойтись.💪 Но большинство женщин, которые приходят к нам, хотят не огромные мышцы. Они мечтают о…
На фото — отзывы участниц нашего курса "Восстановление" ✨ В течение 2 месяцев они бережно возвращали себе здоровую подвижность: снимали напряжение и зажимы в теле, мягко укрепляли мышцы изнутри. Их главным запросом было избавиться от хронической боли в спине. И знаете, что? Почти половина группы после «Восстановления» идет с нами дальше — на более сложную программу "Пилатес. ПЕРЕЗАГРУЗКА"! Их те…
Пилатес или тренажёрный зал: что выбрать, если хочется красивую фигуру и здоровое тело? Этот вопрос нам задают часто. И ответ не такой однозначный, как кажется. Тренировки с весом активнее увеличивают мышечную массу — это факт. Если цель — нарастить объём и получить выраженный рельеф, без силовых не обойтись.💪 Но большинство женщин, которые приходят к нам, хотят не огромные мышцы. Они мечтают о…
На фото — отзывы участниц нашего курса "Восстановление" ✨ В течение 2 месяцев они бережно возвращали себе здоровую подвижность: снимали напряжение и зажимы в теле, мягко укрепляли мышцы изнутри. Их главным запросом было избавиться от хронической боли в спине. И знаете, что? Почти половина группы после «Восстановления» идет с нами дальше — на более сложную программу "Пилатес. ПЕРЕЗАГРУЗКА"! Их те…
Женщины всегда тратят на себя, но хаотичные попытки похудеть или исправить осанку (массажи, мази, таблетки) обходятся дорого и дают лишь временный эффект. Системная работа всегда выгоднее. Программа «Перезагрузка» — это системное решение: • Длительность: 10 недель (всего 100 рублей в день). • Что внутри: 40 тренировок, помощь нутрициолога, чат поддержки и готовая система на всю жизнь. • Результ…
Что мешает получить красивую королевскую осанку? И что нужно, чтобы осанка изменилась — в сегодняшней карусели 👉🏻 Перезагрузка 12.0 стартовала! 🔥 У вас еще есть шанс присоединиться к группе⬇️ https://pilates-family.ru/perezagruzka
Реально ли сделать красивую фигуру дома, без зала и тренера? 🤔 Да! Главное — не тренироваться «на износ», а иметь чёткую систему. В карусели разобрали, что нужно для крутого результата в домашних условиях, и показали мощные результаты «до/после» участниц нашей программы! Листайте слайды 👆 Уже 12 октября стартует 12-й поток курса «Пилатес ПЕРЕЗАГРУЗКА» 🔗 Регистрация и подробности на сайте: http…
Вы — это то, что вы едите. Буквально. 🧱 Листайте карусель, чтобы узнать, что происходит в теле, когда в него попадает еда ➡️ На проекте «Перезагрузка 12.0» мы перестанем действовать вслепую. Целый месяц вместе с нутрициологом Яной мы будем выстраивать систему питания, которая подходит именно вам. 💪 В программе: регулярные тренировки + пошаговый разбор рациона. 📅 Старт: понедельник, 12 октября.…
Открываем набор на курс "Пилатес. Перезагрузка 12.0" 🔥 Листайте карусель, там рассказываем, что это за программа и какие результаты она даёт. Старт 12 октября. Ссылка на оплату и все подробности на сайте : https://pilates-family.ru/perezagruzka
Продажи Перезагрузки открыты 😍 // И у вас есть 24 часа 🎡 Сегодня мы открываем продажи на Перезагрузку 12.0, и решили на сутки запустить Колесо Фортуны для вас. Перезагрузка 12.0 — это 8-10 недель системной работы с телом. Тренировки, привычки, питание с нутрициологом — всё в формате челленджа, шаг за шагом. Старт 12 октября. 🔥 Живое сопровождение от нас на каждом этапе. 🙏 Теперь про Колесо Фо…
Забирай подкаст на тему: как восстановить фигуру и своё питание после сбоя в режиме. Ссылка:💥 https://vk.ru/im/channels/-231046951?cmid=263
Красивое тело без боли — это реально. Читайте в карусели 4 правила ➡️ Если вы хотите перестать тренироваться вслепую и готовы построить четкий, пошаговый план преображения под свои цели — ждем вас на вебинаре. Разберем все: от связки «питание + движение» до реальных кейсов людей, которые уже изменили свое тело. Смотреть вебинар: https://vk.ru/app5898182_-59951243#page=6ab3da19d2c2a04d7d2fcc42
UFC CLUB | MMA
259 К подписчиков
Растяжка.
261 К подписчиков
BioSport | Принципы тренировок и ЗОЖ
262 К подписчиков
OFNEWS | Околоспортивные Новости
263 К подписчиков
БУДЬ в форме!
264 К подписчиков
FIGHT CLUB | MMA | UFC | Boxing | Бои | Бокс
264 К подписчиков