ПОХУДЕЙ ОНЛАЙН с Галиной Турецкой

🎞️ Неделя пролетает как один кадр, где мы решаем кучи задач, «тушим» рабочие или семейные пожары и думаем обо всем на свете, кроме себя. Случается с вами такое, ведь правда? Правда, я знаю. И вот - дело к выходным. Организм требует отдыха, и у многих из нас есть уже на этот случай сценарий - «лежать и жевать» что-то вкусное перед телевизором» 🤷‍♀️ Но он почему-то не приносит расслабления, НЕ …

Вы когда-нибудь видели счастливую версию себя? 🦋 Не ту, которая «в порядке». Не ту, которая справляется, улыбается и держится. А ту, которая просыпается и хочет жить. Которая не оправдывается, когда говорит «нет». Которая спокойно ест, спокойно отдыхает и спокойно смотрит в зеркало 🤍 Если честно, многие из нас её просто не встречали. Мы знаем «хорошую версию»: удобную, правильную, всем полезну…

Время заглянуть в свою созревшую мудрость и сделать этот уверенный шаг Давайте посмотрим, какую именно силу вы обрели и на какой опыт можете опираться. Найдите номер карты, которую вы выбрали утром, и прочтите её послание: Карта 1️⃣ Послание: Вы обрели мудрость осознанного ожидания. Вы поняли, что превращение нельзя ускорить, и теперь вы — не просто семя, а семя, набравшееся силы в темноте. ✨ В…

❗️ Вы принимаете важное решение изменить свою жизнь, а самые близкие люди вместо поддержки начинают тихий саботаж или открытое сопротивление. Мы сразу думаем, что они нас не понимают, не ценят или даже завидуют. Но чаще всего за этим сопротивлением стоит не злой умысел, а обычный человеческий страх. ▪️Страх потерять ту привычную, удобную версию вас, к которой он так привык. ▪️Страх, что теперь е…

Взрослая и хорошая не одно и то же 🤍 Недавно поймала себя на мысли: мы очень долго путаем два слова. «Хорошая» и «взрослая». Хорошая женщина удобна. Она не огорчает маму, не спорит с мужем, берёт на себя чужую ответственность, потому что «ну кто же, если не я». Она ждёт одобрения и чувствует вину после каждого «нет». Взрослая женщина тоже может сказать «да». Но это её выбор, а не страх, что инач…

Взрослая женщина — это не возраст в паспорте, это позиция. Она сама выбирает свою дорогу и берёт на себя смелость идти по ней. Но истинная зрелость не появляется раньше времени и требует прохождения всего цикла. Сегодня с нами снова МАКовая среда. 🔮 Вопрос дня: «Какая мудрость созрела во мне, чтобы я могла сделать следующий уверенный шаг на своём пути?» Перед вами 6 закрытых карт. Каждая из ни…

Физически вы не голодны, но рука сама тянется к холодильнику или вазочке с печеньем? Подождите! Не обвиняйте себя в безволии и «заедании стресса». Еда — это почти никогда не про еду. 🤷‍♀️ Это самый простой язык, на котором наше тело и наша психика пытаются достучаться до нас, когда мы игнорируем настоящие потребности. Посмотрите слайды в карусели 👉 Узнали в каких-то пунктах свои вечерние захо…

Однажды ты устаёшь быть хорошей 🤍 Однажды ты устаёшь соответствовать. • Быть удобной. • Быть той, на кого можно положиться. • Той, у которой всегда всё под контролем. • Говорить «да», когда внутри «нет». • Ехать в единственный выходной встречать родственников на вокзал, потому что мама попросила и нельзя же быть плохой. • Улыбаться, когда хочется выдохнуть. • Откладывать себя на «потом»: краси…

🐾 Советы антистресса от котиков: как перестать напрягаться и отпустить лишний вес Утро понедельника — отличное время, чтобы перенять пару полезных привычек у главных экспертов по расслаблению и гедонизму. 🐈 Пока мы суетимся, считаем калории и пытаемся «взять себя в руки», котики знают секрет идеального баланса. Ловите 5 кошачьих заповедей для нашей рубрики «Кнопка стройности», которые помогут с…

Вы писали, я читала Что волнует нас без скидок и таймеров Сегодня первое ноября, начало самого темного месяца осени. Надеюсь, у вас все в порядке с настроением! А то в проекте Портал, который уже завершается, одна участница написала: «Нет сил ни на что, даже на радость». И много тихих “я тоже” в комментариях под этой фразой. И понятно, почему с нами такое происходит. 🔹 «Я как будто издеваюсь…