@psychology_muhina · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (69 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Здравствуйте! Меня зовут Мария. Я работаю психологом более 15 лет и основной задачей своей профессиональной деятельности я вижу повышение Качества Жизни моих клиентов. Ключевой фактор, определяющий удовлетворенность жизнью - отношения. В сферу моей профессиональной компетенции входит работа с любовными, семейными, детско-родительскими и партнерскими отношениями. Как системный семейный терапевт*, я буду полезна вам в таких запросах, как: - сложности в построении длительных комфортных отношений - проживание развода или измены - одиночество - переосмысление негативного опыта отношений (как партнерских, так и детско-родительских), травма отвержения. - избыточная фиксация на отношениях (любовная зависимость), - построение здоровых личных границ - психогенное бесплодие. - выгорание Work-life balance Как клинический психолог я эффективна в работе с такими проблемами, как: - панические атаки - повышенная тревожность - страхи и фобии - низкая стрессоустойчивость - субдепрессивные состояния - ипохондрия Я работаю как в консультативном формате (1 или несколько консультаций), так и в формате личной терапии (от 15 сессий). Для каждого клиентского запроса необходимо подобрать соответствующий формат работы. Если запрос локальный и достаточно простой (например, подготовиться к серьезному разговору или снять тревогу перед публичным выступлением), то консультативный формат будет вполне уместен. Если ваш запрос входят масштабные и глубокие перемены в жизни: выход из негативного жизненного сценария, изменения в давно сложившихся отношениях, развитие навыков самопринятия и самоподдержки, повышение уровня своей осознанности и личностной зрелости - то здесь имеет смысл говорить о длительной личной терапии. Я консультирую онлайн в Microsoft Teams (логин muhina_mariya) Исходя из моего опыта, онлайн консультирование - это качественный способ общения, который позволяет, также как и при личном присутствии, видеть и слышать клиента, обеспечивая при этом ощущение комфорта и безопас
Мария Мухина. Психолог Психотерапевт онлайн — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 7 ноября 2026 у него 61 735 подписчиков, за 30 дней убыло 90. Публикует в среднем 2,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 61 735 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 61 737 | −1 | 2 | 0 | копится | 5 К | 170 |
| 06.11.2026 | 61 738 | +1 | 3 | 0 | — | 3 К | 55 |
| 05.11.2026 | 61 737 | −4 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 194 |
| 04.11.2026 | 61 741 | −4 | 3 | 0 | 9 К | 9 К | 285 |
| 03.11.2026 | 61 745 | +2 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 189 |
| 02.11.2026 | 61 743 | −6 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 116 |
| 01.11.2026 | 61 749 | −2 | 2 | 0 | 3 К | 5 К | 114 |
| 31.10.2026 | 61 751 | −8 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 178 |
| 30.10.2026 | 61 759 | −1 | 3 | 0 | 3 К | 5 К | 114 |
| 29.10.2026 | 61 760 | −4 | 3 | 0 | 2 К | 6 К | 163 |
| 28.10.2026 | 61 764 | −3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 59 |
| 27.10.2026 | 61 767 | −8 | 3 | 0 | 760 | 4 К | 130 |
| 26.10.2026 | 61 775 | −1 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 117 |
| 25.10.2026 | 61 776 | 0 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 164 |
| 24.10.2026 | 61 776 | −2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 72 |
| 23.10.2026 | 61 778 | −1 | 3 | 0 | 2 К | 4 К | 136 |
| 22.10.2026 | 61 779 | −1 | 2 | 0 | 3 К | 4 К | 91 |
| 21.10.2026 | 61 780 | −2 | 2 | 0 | 1 К | 4 К | 107 |
| 20.10.2026 | 61 782 | −5 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 63 |
| 19.10.2026 | 61 787 | −5 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 127 |
| 18.10.2026 | 61 792 | −4 | 2 | 0 | 2 К | 3 К | 136 |
| 17.10.2026 | 61 796 | −2 | 1 | 0 | ≈ 1 К | 1 К | 23 |
| 16.10.2026 | 61 798 | +2 | 2 | 0 | 4 К | 6 К | 145 |
| 15.10.2026 | 61 796 | −7 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 35 |
| 14.10.2026 | 61 803 | −2 | 2 | 0 | 3 К | 5 К | 132 |
| 13.10.2026 | 61 805 | 0 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 103 |
| 12.10.2026 | 61 805 | −5 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 157 |
| 11.10.2026 | 61 810 | −15 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 33 |
| 10.10.2026 | 61 825 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 45 |
| 09.10.2026 | 61 825 | — | 3 | 0 | 2 К | 4 К | 113 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 29.2 % охвата, за сутки — 99.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Когда человек рассказывает о том, как тратит время, пытаясь достучаться до кого-то, я неизменно отвечаю, что он достучался. Его уже услышали. И теперь ждут, когда он перестанет стучать и уйдёт. Надо набраться храбрости для того, чтобы понять – долгий стук не исполняет наших желаний. Он испытывает терпение тех, кому мы не нужны. Двери ждущих всегда открыты. Лилия Град #психотерапия #психологонла…
Не всё, что сломалось — наша вина. Психологизация общества — штука полезная. Но в последнее время меня прям раздражает перекос - всё, что происходит, мы объясняем «внутренним миром». Хреново? Ну значит не доработали,не доосознали,не до и десяток других "не до". Одним словом, надо больше стараться и работать над собой! Возвращается депрессия? Наверное, снова не туда копали, позволили п…
Жизнь сначала шепчет, но потом выносит твою дверь. У Андрея Дороничева есть очень точная мысль: человек почти всегда знает, когда пришло время меняться. Не обязательно понимает, что именно делать, куда идти и на что жить после этого прекрасного решения, но внутри уже знает: так, как сейчас, больше нельзя. И вот здесь мозг начинает работать не как помощник, а как очень убедительный сторонник старо…
Спасать себя. Никто не любит мучеников. Какие чувства возникают в нас рядом с мучениками? Чувства вины, гнева, чувство, что мы в ловушке, что нас окружает негатив, и возникает желание вырваться. Каким-то образом многие из нас развили в себе убеждение, что лишая себя всего, не заботясь о себе, являясь жертвой и страдая без необходимости, мы получим то, что хотим. Это наша работа заметить свои…
Чувак приходит в гости к знакомой и садится в уличных штанах на её постель (джинсы не стираны с месяц, плюс чувак приехал автостопом). Знакомая орёт как раненая птица. Чувак сперва вообще не врубается, что не так. ̶Н̶о̶р̶м̶а̶л̶ь̶н̶о ̶ж̶е ̶о̶б̶щ̶а̶л̶и̶с̶ь ̶(̶с̶) Потом, разобравшись, восклицает: — Тебе вещи дороже людей! Ещё один чувак (случай из жизни) помогает знакомой с ремонтом. Красит, например…
ОТНОШЕНИЯ. ДВА ВАРИАНТА: Вариант первый. Ваши отношения будут, как минимум, сложными, если вы: - верите в то, что он/она - ваша судьба и все преначертано свыше - полагаете, что где-то на плаете есть ваша "половина", подходящая вам идеально, главное - её встретить. - убеждены, что главное любовь, а остальное все само приложится - считаете, что если он/она любит, то поймет ваши чувст…
Человек может прекрасно понимать, что причиняет вам боль, но ничего не менять, пока вы сами исправляете последствия его поступков. Он срывается, обижает, нарушает обещания, а вы ищете оправдания, первой идёте на примирение и снова пытаетесь всё наладить. В итоге за отношения отвечаете только вы. Но близость невозможно построить за двоих. Нельзя заставить человека меняться, сколько бы правильных …
Чувак приходит в гости к знакомой и садится в уличных штанах на её постель (джинсы не стираны с месяц, плюс чувак приехал автостопом). Знакомая орёт как раненая птица. Чувак сперва вообще не врубается, что не так. ̶Н̶о̶р̶м̶а̶л̶ь̶н̶о ̶ж̶е ̶о̶б̶щ̶а̶л̶и̶с̶ь ̶(̶с̶) Потом, разобравшись, восклицает: — Тебе вещи дороже людей! Ещё один чувак (случай из жизни) помогает знакомой с ремонтом. Красит, например…
Наверное, многие из вас видели эксперимент: мать сидит напротив младенца нескольких месяцев от роду и играет с ним, как играла бы дома. Потом по сигналу исследователя её лицо замирает: она продолжает смотреть на ребёнка, но больше никак ему не отвечает. Младенец сначала пытается её вернуть, улыбается и тянется, потом начинает протестовать, отводит взгляд и обмякает. Затем мать снова оживает. Эдв…
Основные принципы динамики отношений, которые присутствуют во все времена: 1. «Мы от природы склонны проецировать на Другого то, чего не знаем о себе (бессознательное) или чего не хотим знать о себе (Тень), или наше нежелание взрослеть и принимать на себя полноту ответственности за свою жизнь (наша упорствующая незрелость). 2. Поскольку Другой не хочет, не может и не должен принимать ответстве…
Психотерапия ещё и про то, что раны заживают, затягиваются. Они и без терапии затягиваются, это чистая правда, но порой так уродливо, страшно смотреть. Знаете, когда на месте ожога нарастает здоровая кожа? Иногда и не догадаться, что была травма, особенно если ожог был не обширный и неглубокий. А бывает, что образуется келоидная ткань, т.е. уродливые, заметные, ограничивающие функционал рубцы. Н…
Как же становится скучно жить, когда, наконец, встаешь на свой путь. Вот день - вот работа, вот утро - начинай. Изо дня в день. Ни тебе метаний из стороны в сторону, ни многочасовых копаний в себе, ни истерик, ни оправданий, ни надежды на спасительную встречу. Жизнь становится прозрачной и понятной. Вот борозда - бери плуг [тяпку]. Я вижу, как люди ошибочно вводят координаты в свою систему навед…
Неумение говорить нет - не про самопожертвование и доброту душевную, это про симптом проблем с ответственностью. Если я не умею говорить «нет», то и за «да» не умею нести ответственность. Я соглашаюсь на все, без расчёта реальных возможностей. Мне неприятно испытывать неудобство перед другим человеком сейчас, озвучивая отказ, а в результате расплачиваться за это будут другие, те кто понадеялись. …
Забота о себе. «Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную…
- Как выбросить из головы человека, который был самым близким на свете, а потом решил им больше не быть? – Да никак его не выбросить, не тратьте силы. Ваша лапка осталась в капкане. Она будет болеть и кровоточить, потом заживёт, зарастёт мехом. Вы привыкнете обходиться без неё и даже не будете о ней вспоминать. Но лапки у вас больше не будет. Но есть и хорошая новость. У вас есть ещё целы…
РАЗОЧАРОВАНИЕ СОЗАВИСИМОГО Созависимые люди проявляют повторяющиеся паттерны не только в отношениях с зависимыми. Они тиражируют свои поведенческие модели в различных отношениях - дружеских, коллегиальных, etc. Свое обыкновение много и щедро инвестировать в Другого, созависимые люди воспроизводят не просто так. А для того, чтобы наполнившись, Другой так же щедро инвестировал в них. Проблема в сл…
Психология & Психотерапия
186 К подписчиков
Мужское братство
187 К подписчиков
Psychology.profi
188 К подписчиков
PRO ГЕШТАЛЬТ и не только. Психология.
188 К подписчиков
о чём говорят коллеги
188 К подписчиков
A L M E R I A
188 К подписчиков