Здравствуйте! Меня зовут Мария. Я работаю психологом более 15 лет и основной задачей своей профессиональной деятельности я вижу повышение Качества Жизни моих клиентов. Ключевой фактор, определяющий удовлетворенность жизнью - отношения.
В сферу моей профессиональной компетенции входит работа с любовными, семейными, детско-родительскими и партнерскими отношениями.
Как системный семейный терапевт*, я буду полезна вам в таких запросах, как:
- сложности в построении длительных комфортных отношений
- проживание развода или измены
- одиночество
- переосмысление негативного опыта отношений (как партнерских, так и детско-родительских), травма отвержения.
- избыточная фиксация на отношениях (любовная зависимость),
- построение здоровых личных границ
- психогенное бесплодие.
- выгорание Work-life balance
Как клинический психолог я эффективна в работе с такими проблемами, как:
- панические атаки
- повышенная тревожность
- страхи и фобии
- низкая стрессоустойчивость
- субдепрессивные состояния
- ипохондрия
Я работаю как в консультативном формате (1 или несколько консультаций), так и в формате личной терапии (от 15 сессий).
Для каждого клиентского запроса необходимо подобрать соответствующий формат работы. Если запрос локальный и достаточно простой (например, подготовиться к серьезному разговору или снять тревогу перед публичным выступлением), то консультативный формат будет вполне уместен.
Если ваш запрос входят масштабные и глубокие перемены в жизни: выход из негативного жизненного сценария, изменения в давно сложившихся отношениях, развитие навыков самопринятия и самоподдержки, повышение уровня своей осознанности и личностной зрелости - то здесь имеет смысл говорить о длительной личной терапии.
Я консультирую онлайн в Microsoft Teams (логин muhina_mariya) Исходя из моего опыта, онлайн консультирование - это качественный способ общения, который позволяет, также как и при личном присутствии, видеть и слышать клиента, обеспечивая при этом ощущение комфорта и безопас
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 1 час назад,
остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 61 862 до 61 872 ·
за период −8
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
23.09.2026
61 863
+1
2
0
—
898
37
22.09.2026
61 862
−6
2
0
—
3 К
102
21.09.2026
61 868
−4
3
0
5 К
5 К
104
20.09.2026
61 872
+3
1
0
2 К
2 К
73
19.09.2026
61 869
−2
1
0
4 К
4 К
145
18.09.2026
61 871
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
85.7 %
охват 2 К · ER 3,07 %
· 6 постов
Текст
14.3 %
охват 910 · ER 1,87 %
· 1 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Одна из самых опасных ошибок в воспитании мальчиков — пытаться убрать из них то, что потом окажется их главной силой.
Сегодня моему сыну исполняется десять.
И я всё чаще вижу, как мы сами пытаемся переделывать мальчиков под довольно узкий образ «мужественности».
Тихого начинают раскрепощать. Чувствительного — закалять. Доброго — учить быть жёстче.
Как будто мальчик обязательно должен быть гром…
Три стадии взросления
Первая - опора на внешние правила. Я маленький и слабый, а мир большой и сложный. Более взрослые и опытные люди рассказывают мне, по каким правилам нужно жить. Я слушаю с открытым ртом, усваиваю, стараюсь соответствовать и стыжусь, когда не получается. И так я учусь жить в соответствии с внешней моралью.
Вторая - опора на внутренние правила. Я обнаруживаю, что часть проглоч…
Про границы - достаточно просто.
Все, что касается психологических границ, начинает формироваться в детстве. В контакте и родителями и их посланиями, в первую очередь - мамиными.
Бесспорным везением считаю опыт, где мама позволяла не делиться игрушками, если не хочется и объясняла что чужое без разрешения брать недопустимо, интересовалась мыслями и чувствами ребенка. А так же детский опыт ув…
Могу ли я?
Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону? Не думать, как он там, а думать, как я здесь. Уйти, поправ все приличия, нормы, блюда, салфетки со столовыми приборами. Уйти в темноту из шумной компании, потому что мне там не уютно, а это для меня самое главное в настоящем. Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть …
Я очень часто слышу "в отношениях всегда виноваты оба".
Формулировки этого внушения могут быть разными.
Психологи, например, не любят использовать "виноваты", ставя на это место что-то типа "отношения создают оба/ответственность на обоих" и т д.
В целом, я считаю, что это настолько же полезное внушение как и "не суй пальцы в разетку".
Правда же, полезное. Но ровно до тех пор, пока этот интроек…
СО МНОЙ МНОГОЕ ОКЕЙ
Непривычно звучит, правда?
Намного привычнее нам слышать, говорить, и даже думать: со мной что-то не так/это у меня не ок/здесь мне, конечно не повезло...
И если такое практиковать довольно регулярно, площадь "нетаковости" и "неокейности" расползается буквально на целую сферу жизни (с личной жизнью у меня - капец), или всего человека (ничего-то у меня не выходит...)
Вы за…
Принять — не значит простить.
Не значит полюбить.
Не значит оправдать.
И уж точно не значит перестать злиться.
Как я вижу принятие, например в случае жестокого отца, который применял насилие над своим ребенком:
«Да, мой отец был жесток со мной. Это было его способом обращаться с ребёнком, но это не делает такое обращение нормальным. Возможно, у него действительно были свои травмы и нарушения…
Вы имеете право не поддерживать разговор с враждебно настроенным человеком, независимо от причин и размера его враждебности. Вам не нужны причины или поводы для прекращения этого общения, и уж тем более, оправдания за свой отказ от непрошеной токсичности рядом. Просто умолкаете, отворачиваетесь, уходите, баните.
#психотерапия #психологияотношений #дистанция #семейныйпсихолог
Александр Вакуров
Хочешь понять, каким было детство человека, — посмотри, как он реагирует на это:
1. На критику. Один спокойно уточняет и отделяет слова от себя. Другой мгновенно сжимается или идет в атаку. Это не характер и не «тонкая душа». Это опыт, где за ошибку либо объясняли, либо наказывали. Тело помнит быстрее, чем голова.
2. На тишину и паузы. Кого-то они не пугают, он остается в контакте с собой. А…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
