@publicbonappetit · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (17 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Самая вкусная еда таит в себе маленький секрет... в неё бросают всегда щепотку любви...Всё самое вкусное только у нас и для ВАС с ЛЮБОВЬЮ!
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ - ЗДЕСЬ! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 ноября 2026 у него 82 564 подписчиков, за 30 дней прибавилось 356. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 8 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 8 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 82 564 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 82 562 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 82 538 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 82 533 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 82 518 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 82 506 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 82 488 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 82 482 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 82 468 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 82 463 | +19 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 19 |
| 27.10.2026 | 82 444 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 82 448 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 82 440 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 82 430 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 82 415 | +17 | 1 | 0 | 96 | 96 | 2 |
| 22.10.2026 | 82 398 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 82 384 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 82 370 | +19 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 8 |
| 19.10.2026 | 82 351 | +5 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 3 |
| 18.10.2026 | 82 346 | +6 | 2 | 0 | 975 | 1 К | 0 |
| 17.10.2026 | 82 340 | +17 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 16.10.2026 | 82 323 | +16 | 2 | 0 | 929 | 929 | 11 |
| 15.10.2026 | 82 307 | +14 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 14.10.2026 | 82 293 | +8 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 13.10.2026 | 82 285 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 82 266 | +12 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 11.10.2026 | 82 254 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 82 243 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 82 228 | +13 | 1 | 0 | 624 | 624 | 2 |
| 08.10.2026 | 82 215 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 82 208 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 5.9 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Настой («компот») из сухофруктов без варки...🥃 Этот настой стимулирует работу кишечника мягче, чем обычный вареный компот. • Ингредиенты: Чернослив — 5 шт., курага — 5 шт., изюм — 1 ст. ложка, кипяток — 500 мл. • Приготовление: Промойте сухофрукты, положите их в термос или стеклянную банку. Залейте крутым кипятком, плотно закройте и настаивайте не менее 5–6 часов. Выпить этот теплый настой в теч…
Хачапури по-мегрельски (Сырные лепешки)...🍳🍴👍 Круглые закрытые лепешки, которые щедро посыпаются сыром не только внутри, но и снаружи. При выпекании верхний слой сыра плавится и превращается в аппетитную золотистую корочку. Ингредиенты (на 2 средние лепешки): • Для теста: • Мука пшеничная — 400 г • Молоко (или кефир) теплыt — 250 мл • Сухие дрожжи — 1 ч. л. • Сахар — 0,5 ч. л. • Соль — 0,5 …
Десерты для нормализации стула...🍝 Слабительное пюре из чернослива и кураги. Чернослив содержит сорбит, который естественным образом размягчает каловые массы. • Ингредиенты: Чернослив без косточек — 5–6 шт., курага — 3–4 шт. • Приготовление: Тщательно промойте сухофрукты, залейте их кипятком в глубокой пиале и оставьте под крышкой на 2–3 часа (можно на ночь), чтобы они полностью размякли и разд…
Диетическое рагу из телятины с тыквой и морковью...🥕🍊🍵🍴 • Ингредиенты: Отварная телятина (~200 г), мякоть тыквы (100 г), морковь (1 шт.), немного овощного отвара или воды, 1 ч. л. оливкового масла (добавляется в самом конце), щепотка соли. • Приготовление: 1. Морковь и тыкву нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной терке. 2. Положите овощи в небольшой сотейник, залейте водой или легким …
Суфле из телятины с кабачком на пару...🥘🍴 • Ингредиенты: Отварная телятина (~150–200 г), небольшой кусочек кабачка (~70 г, очищенный от кожуры и семян), 1 яичный белок, 1 ст. л. нежирного молока или воды, щепотка соли. • Приготовление: 1. Пропустите отварную телятину через мясорубку дважды или тщательно измельчите в блендере вместе с сырым кабачком и молоком (водой) до состояния гладкого пюре. …
Цветная капуста в воздушном кляре...🥦🥦🥦 Цветная капуста - 500 г Яйцо - 1 шт. Мука пшеничная - 3 ст. л. Вода холодная - 2–3 ст. л. Соль - 0,5 ч.л. Масло растительное для жарки - 4–5 ст. л. Зелень для подачи Разобрать цветную капусту на соцветия. Промыть и обсушить бумажным полотенцем. При желании бланшировать соцветия в подсоленной воде 2 минуты, затем откинуть на дуршлаг и дать стечь. …
Хачапури по-мегрельски (Сырные лепешки)...🍳🍴👍 Круглые закрытые лепешки, которые щедро посыпаются сыром не только внутри, но и снаружи. При выпекании верхний слой сыра плавится и превращается в аппетитную золотистую корочку. Ингредиенты (на 2 средние лепешки): • Для теста: • Мука пшеничная — 400 г • Молоко (или кефир) теплыt — 250 мл • Сухие дрожжи — 1 ч. л. • Сахар — 0,5 ч. л. • Соль — 0,5 …
Хачапури по-аджарски («Лодочки»)...👍🍳🍴 Знаменитые открытые лодочки с расплавленным сыром, сливочным маслом и жидким яичным желтком по центру. Их едят руками, отламывая кусочки хрустящего бортика и макая их в горячую сырно-яичную лаву. Ингредиенты (на 2 большие лодочки): • Для теста: • Мука пшеничная — 400 г • Вода теплая (около 38°C) — 200 мл • Сухие дрожжи — 1,5 ч. л. • Сахар — 1 ст. л. • …
АЛОЭ🍃👉 НАШ ДОМАШНИЙ ДОКТОР...🤢💚 1. От гастрита. Сочетание алоэ и мёда поможет облегчить течение даже хронического гастрита. Для терапии готовят такую смесь: возьмите по 100 мл сока и мёда. Употребляйте это средство по 1 ч.л. трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Лечение продолжать 20 дней. 2. При проблемах со стулом. В качестве слабительного необходимо принимать такое средство. Листья ало…
Настой («компот») из сухофруктов без варки...🥃 Этот настой стимулирует работу кишечника мягче, чем обычный вареный компот. • Ингредиенты: Чернослив — 5 шт., курага — 5 шт., изюм — 1 ст. ложка, кипяток — 500 мл. • Приготовление: Промойте сухофрукты, положите их в термос или стеклянную банку. Залейте крутым кипятком, плотно закройте и настаивайте не менее 5–6 часов. Выпить этот теплый настой в теч…
Запеченное яблоко с корицей и медом...🐝🍂🍏🍎 При запекании в яблоках образуется много пектина. Это прекрасный десерт, который нормализует моторику и не вызывает брожения, в отличие от свежих фруктов. • Ингредиенты: Сладкое яблоко — 1 шт., мед — 0.5 ч. ложки, щепотка корицы. • Приготовление: Вымойте яблоко, аккуратно вырежьте ножом сердцевину сверху, делая небольшое углубление (дно яблока должно ост…
Десерты для нормализации стула...🍝 Слабительное пюре из чернослива и кураги. Чернослив содержит сорбит, который естественным образом размягчает каловые массы. • Ингредиенты: Чернослив без косточек — 5–6 шт., курага — 3–4 шт. • Приготовление: Тщательно промойте сухофрукты, залейте их кипятком в глубокой пиале и оставьте под крышкой на 2–3 часа (можно на ночь), чтобы они полностью размякли и разд…
Икра из тушеной свеклы...🥮🍴 Свекла содержит пектин, который работает как мягкое природное слабительное. • Ингредиенты: Свекла средняя — 1 шт., растительное масло — 1 ч. ложка, соль — минимально. • Приготовление: Отварите свеклу в кожуре до абсолютной мягкости (около 1–1.5 часов) или запеките в фольге в духовке. Остудите, очистите и натрите на самой мелкой терке. Слегка сбрызните растительным масл…
Разваренная «пуховая» гречневая каша...🍵🥄 Гречка богата магнием, который помогает кишечнику сокращаться. Обычная рассыпчатая каша может быть грубоватой, поэтому ее нужно сильно разварить. • Ингредиенты: Гречневая крупа (продел или ядрица) — 0.5 стакана, вода — 2 стакана, соль — на кончике ножа. • Приготовление: Залейте крупу водой (пропорция 1:4, воды нужно больше, чем обычно). Варите на минималь…
Куриные «облака» с брокколи...🥦🥘🍴 Ингредиенты: • Фарш из куриной грудки — 350 г • Соцветия брокколи (свежие или размороженные) — 100 г • Белок куриного яйца — 1 шт. (желток можно убрать, чтобы облегчить жирность) • Нежирная сметана (10%) или натуральный йогурт — 1 ст. ложка • Соль — на кончике ножа Приготовление: 1. Брокколи отварите в кипящей воде в течение 3–4 минут, затем мелко-мелко порубите …
Нежные куриные суфле-котлеты с овсянкой...🍳🍴 Овсянка обволакивает стенки желудка и кишечника, а также стимулирует правильную перистальтику. Ингредиенты: • Куриное филе — 400 г • Овсяные хлопья (быстрого приготовления или некрупные) — 3 ст. ложки • Вода или нежирное молоко — 50–70 мл • Яйцо — 1 шт. • Соль — щепотка Приготовление: 1. Залейте овсяные хлопья теплой водой или нежирным молоком и остав…
Диетические рецепты. Правильное питание
301 К подписчиков
Рецепты
302 К подписчиков
Первые блюда
303 К подписчиков
Домашние хитрости
303 К подписчиков
Простые и вкусные рецепты на каждый день
307 К подписчиков
Вячеслав Романов Pandasakha
307 К подписчиков