ОТКРЫВАЮ СПИСОК ПРЕДЗАПИСИ на курс “Менопауза ЛАЙТ” https://vk.cc/d2WOKB Девочки, напоминаю, что мест на курсе будет всего 70. По вашим комментариям я вижу, что желающих уже в несколько раз больше. Так что эти места разлетятся супербыстро! ⚠️Если вы хотите увеличить свои шансы попасть на курс, то важно записаться в список предзаписи. Что дает список предзаписи: ✅Приоритетную возможность попасть…
Рецепты от Надежды Пахирко
@recept_po_figure · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
49 К
+5 за сутки
за 7 дней
+124
за 30 дней
—
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
1 К
в среднем 1 К · ERR 2,46 %
ER
0,10 %
реакции ÷ охват
О канале
Я - Надежда Пахирко. Самый "вкусный" нутрициолог. Можно ли похудеть на 4 - 8 кг за 2 недели с десертами, выпечкой и навсегда? 30 000 моих похудевших "девочек" однозначно ответят "ДА"! Чтобы похудеть - нужно есть. Это - мой девиз. Опираясь на Гарвардские методики, (с которыми худеют даже "девочки" 60+) я разработала базу рецептов, которую регулярно пополняю. Полноценные завтраки, обеды, ужины и перекусы собраны в моей Книге рецептов. Я предлагаю Вам оценить, насколько они вкусные, сытные и простые в приготовлении. 49 рецептов - https://vk.cc/cQpI5P В меню группы я также собрала основные приемы пищи и блюда под них. Выбирайте нужный и готовьте. Будем худеть правильно и вкусно. А для желающих познакомиться с Гарвардской школой похудения приглашаю на свой бесплатный 3х-дневный челлендж "ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ" - https://vk.cc/cQjFLd На нём я разбираю основные Стартуем в 19:00 МСК в субботу. ☎️ Вы можете позвонить нам с 10:00 до 9:00 МСК по номеру телефона 8-800-333-18-87 📲Мы перезвоним Вам по запросу с телефона +7-930-035-03-44
Рецепты от Надежды Пахирко — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 49 107 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 1 К (2,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 17 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 48 479 до 49 098 ·
за период +619
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 49 098 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 49 097 | +19 | 1 | 0 | копится | 503 | 0 |
| 05.11.2026 | 49 078 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 49 041 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 49 013 | +17 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 02.11.2026 | 48 996 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 48 989 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 48 978 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 48 967 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 48 957 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 48 947 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 48 940 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 48 938 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 48 931 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 48 921 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 48 913 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 48 887 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 48 855 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 48 839 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 48 819 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 48 785 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 48 738 | +29 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 16.10.2026 | 48 709 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 48 679 | +55 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 48 624 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 48 566 | +23 | 1 | 0 | 919 | 919 | 1 |
| 12.10.2026 | 48 543 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 48 519 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 48 504 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 48 479 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 4 публикации — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! https://vk.cc/cY4jdW Наш онлайн-санаторий – это место, где стройность и здоровье приходят через заботу и любовь к себе. В клубе вы снижаете вес и молодеете в удовольствие, без борьбы и запретов! А главное – не временно, а навсегда. ✔Вас ждут простые задания, мини-уроки, подкасты и полезные материалы, которые не отнимут много времени…
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” https://vk.cc/d3y9FX Девочки, если вы хотите получить стройность и здоровье без стресса, снизить вес без гонок и закрепить этот результат навсегда, то клуб-санаторий создан для вас! 🔥Самое приятное, что преобразиться вы сможете уже к Новому году. Сбросить до -8 кг, надеть шикарное облегающее платье, чувствовать легкость и уверен…
Менопауза в легкости – закрытый мастер-класс Ищу тех, кто хочет обменять: ✨Растущий живот – на стройную фигуру без жестких диет. ✨Приливы, ночную потливость и раздражительность – на спокойствие и хорошее самочувствие. ✨Бессонные ночи и утреннюю разбитость – на крепкий сон и бодрость с утра. ✨Вечные отеки и тяжесть в ногах – на легкость и свежее личико без мешков под глазами. ✨Неуправляемый жор – …
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! https://vk.cc/cY4jdW Наш онлайн-санаторий – это место, где стройность и здоровье приходят через заботу и любовь к себе. В клубе вы снижаете вес и молодеете в удовольствие, без борьбы и запретов! А главное – не временно, а навсегда. ✔Вас ждут простые задания, мини-уроки, подкасты и полезные материалы, которые не отнимут много времени…
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” https://vk.cc/d3y9FX Девочки, если вы хотите получить стройность и здоровье без стресса, снизить вес без гонок и закрепить этот результат навсегда, то клуб-санаторий создан для вас! 🔥Самое приятное, что преобразиться вы сможете уже к Новому году. Сбросить до -8 кг, надеть шикарное облегающее платье, чувствовать легкость и уверен…
ОТКРЫВАЮ СПИСОК ПРЕДЗАПИСИ на курс “Менопауза ЛАЙТ” https://vk.cc/d2WOKB Девочки, напоминаю, что мест на курсе будет всего 70. По вашим комментариям я вижу, что желающих уже в несколько раз больше. Так что эти места разлетятся супербыстро! ⚠️Если вы хотите увеличить свои шансы попасть на курс, то важно записаться в список предзаписи. Что дает список предзаписи: ✅Приоритетную возможность попасть…
Менопауза в легкости – закрытый мастер-класс Ищу тех, кто хочет обменять: ✨Растущий живот – на стройную фигуру без жестких диет. ✨Приливы, ночную потливость и раздражительность – на спокойствие и хорошее самочувствие. ✨Бессонные ночи и утреннюю разбитость – на крепкий сон и бодрость с утра. ✨Вечные отеки и тяжесть в ногах – на легкость и свежее личико без мешков под глазами. ✨Неуправляемый жор – …
Похожие каналы
Станислав Черноног. Школа массажа
177 К подписчиковта же рубрика и регион
СТОМАТОЛОГИЯ STOMWEB
177 К подписчиковта же рубрика и регион
imkosmetik интернет-магазин товаров для маникюра
178 К подписчиковта же рубрика и регион
Здоровье и красота: уход за собой, рецепты
182 К подписчиковта же рубрика и регион
Роспотребнадзор
182 К подписчиковта же рубрика и регион
Образовательные курсы доктора Шишонина
193 К подписчиковта же рубрика и регион
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.