@regymsport · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (18 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
РЕЖИМ - новый, доступный формат фитнес-клуба рядом с вами. Наш бот помощник для вас: https://max.ru/id5260427788_bot?start=vk_page Современные тренажеры, самые необходимые функциональные зоны, групповые тренировки мирового уровня. Фитнес-клуб для тех, кто ценит качество, нацелен на результат и не привык переплачивать. 🏦 Наши адреса: 📍г. Нижний Новгород, пр. Героев 72А, ТЦ EUROSPAR, 2-й этаж 📍г. Нижний Новгород, ул. Щербакова, 15, БЦ Каскад Хаус, 2-й этаж 📍г. Нижний Новгород, пр. Молодёжный, 2А, ЦДСО"ЗВЕЗДА" 📍г. Нижний Новгород, ул. Родионова, 165к13, ТЦ Ганzа Режим работы: пн -пт 7.00-23.00 сб-вс 9.00-22.00 🌐 Наш сайт: https://regymsport.ru/ Самые популярные групповые программы в фитнес-клубе «РЕЖИМ»💥 ⠀ 🔹Комбат - кардио-тренировка на основе элементов боевых искусств ⠀ 🔹Памп- самая популярная тренировка со штангой в мире, отличная альтернатива тренажёрному залу ⠀ 🔹Баланс- сочетание элементов силовой йоги и пилатеса, улучшит гибкость и подвижность в суставах, снизит уровень стресса ⠀ 🔹Степ - кардио-силовая тренировка с использованием степ-платформы. 🔹Денс микс - живая зажигательная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через танцевальные движения. ⠀ 🔹 Пресс и ягодицы- силовая тренировка средней интенсивности, направленная на усиленную проработку мышц кора. Поможет обрести сильный пресс, правильную и красивую осанку и укрепить мышцы спины. 🔹 Пилатес — это модное направление фитнеса для здоровья и красоты в любом возрасте. Эффективность упражнений высокая, так как они выполняются в плавном темпе. Исключается риск травм. Основная задача пилатеса — тонко чувствовать все зоны своего тела, регулировать самочувствие и строить гармоничную фигуру
Сеть фитнес-клубов РЕЖИМ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Нижегородская область, город — Нижний Новгород. На 4 ноября 2026 у него 28 585 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 9 К (39,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 28 585 | +9 | 1 | 0 | копится | 4 К | 16 |
| 03.11.2026 | 28 576 | +19 | 1 | 0 | копится | 8 К | 54 |
| 02.11.2026 | 28 557 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 28 549 | +31 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 33 |
| 31.10.2026 | 28 518 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 28 496 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 28 485 | +7 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 26 |
| 28.10.2026 | 28 478 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 28 454 | +8 | 2 | 0 | 39 К | 39 К | 189 |
| 26.10.2026 | 28 446 | +19 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 97 |
| 25.10.2026 | 28 427 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 28 401 | +22 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 53 |
| 23.10.2026 | 28 379 | +12 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 21 |
| 22.10.2026 | 28 367 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 28 345 | +23 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 58 |
| 20.10.2026 | 28 322 | +22 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 25 |
| 19.10.2026 | 28 300 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 28 285 | +18 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 15 |
| 17.10.2026 | 28 267 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 28 261 | +16 | 1 | 0 | 26 К | 26 К | 114 |
| 15.10.2026 | 28 245 | +7 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 15 |
| 14.10.2026 | 28 238 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 28 223 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 28 204 | +18 | 2 | 0 | 26 К | 26 К | 85 |
| 11.10.2026 | 28 186 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 28 172 | +21 | 2 | 0 | 26 К | 26 К | 89 |
| 09.10.2026 | 28 151 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 14.5 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🎉 С днём рождения, Алёна Зернова! ❤️ Сегодня поздравляем нашего замечательного тренера групповых программ фитнес-клуба «РЕЖИМ»! 🥳 Алёна, ты тот человек, который умеет заряжать энергией, мотивировать и превращать даже самую сложную тренировку в удовольствие! 🔥💪 От всей команды «РЕЖИМА» желаем тебе крепкого здоровья, счастья, исполнения желаний и неиссякаемого вдохновения! Пусть каждый день прин…
-40 кг за 6 месяцев: со 135 до 95 кг. Но цифры на весах — лишь половина правды. 📉 И так. По порядку. Подопечный: Артем. Тренер: Дмитрий Прокуров Как проходила трансформация? 🧱 Этап 1: Самостоятельный штурм Артём заложил несокрушимый фундамент. Гречка, куриная грудка, кефир и силовые тренировки. ⚖️ Вес начал падать, но биометрия показала суровую реальность: тело избавлялось не только от жи…
🔥 Минус 38 кг. И это ещё не конец истории! Продолжаем следить за результатами нашей Лены. 📍 1 февраля её вес составлял 113 кг. Сегодня на весах 75 кг. Минус 38 кг! 💪 За этими цифрами стоят месяцы работы, регулярные тренировки, изменения привычек и грамотный подход к своему здоровью. В этом Лене помогает тренер фитнес-клуба «Режим» Дмитрий Прокуров. Часто можно услышать: «Ну похудеет, а потом…
🔥 Минус 30 кг! И это не просто цифра на весах. Знакомьтесь, Ирина Голунова. Её история - ещё одно доказательство того, каких результатов можно добиться, когда есть цель, грамотный подход и поддержка тренера. Когда Ирина только начинала свой путь, её вес составлял 101 кг. Спорта в жизни практически не было, а питание оставляло желать лучшего. Но в какой-то момент она решила всё изменить. 💪 И об…
Состоялся забег 5 верст в Сормовском парке Сеть фитнес - клубов Режим выступила партнером данного мероприятия. Дождь не помешал😉. Музыка, вкусная еда и подарки от нашего клуба помогли улучшить этот день. И даже в конце выглянуло солнышко☀️ Готовим для вас видеоотчет😍 [club230173125|5 вёрст в Сормовском парке | Нижний Новгород] [club131042094|Сеть фитнес-клубов РЕЖИМ]
Конкурс красоты «КОРОЛЕВА Нижегородской области 2026»! Наш Режим выступил генеральным партнером данного мероприятия. 💪 Были в жюри, дарили подарки, познакомили с нашим фитнесом клубом даже за пределами Нижегородской области. Тут действительно по настоящему было жарко❤️ Поздравляем всех, кто по итогу получил свои заслуженные призы🔥 [club231827174|КОРОЛЕВА Нижегородской области] [club13104209…
💙 Можно сначала увидеть клуб? Конечно! И для этого совсем необязательно сразу покупать абонемент. Знаем, что первое посещение незнакомого зала фитнес-клуба иногда вызывает больше вопросов, чем сама тренировка. А вдруг я не разберусь с тренажёрами? А если никогда раньше не занимался? А как вообще всё устроено? Поэтому сегодня приглашаем вас познакомиться с «РЕЖИМОМ» на Родионова! 💪 Листайте кар…
🔥 4 НОЯБРЯ - БОЛЬШАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ В «РЕЖИМЕ»! Раз в квартал мы устраиваем особенный день, который так любят наши поклонники групповых тренировок. И вот он снова наступает! 💙 Перезагрузка - это море энергии, любимые направления, мощная музыка и возможность потренироваться вместе с нашими тренерами в особенной атмосфере! В этот раз встречаемся сразу в трёх клубах: Родионова, …
💪 Зал рядом с домом, в который хочется возвращаться? Показываем «РЕЖИМ» на проспекте Героев! Недавно мы уже проводили для вас видеоэкскурсию по нашему клубу. А сегодня предлагаем познакомиться с ним поближе в формате карусели! 📸 Листайте фотографии и смотрите, что вас ждёт в «РЕЖИМЕ» на проспекте Героев. 🤝 У нас команда тренеров, которые помогут разобраться с оборудованием и подобрать подходящи…
А вы знали, что в «Режиме» можно подобрать абонемент под свой ритм жизни? Не всем удобно тренироваться по вечерам. Кто-то учится, кто-то работает по сменам, кто-то хочет заниматься всей семьёй, а кто-то только начинает знакомство с фитнесом. И это нормально. Поэтому мы стараемся, чтобы каждый мог найти подходящий для себя вариант. В «РЕЖИМЕ» есть разные форматы абонементов: на месяц, полгода, г…
🎉 С днём рождения, Алёна Зернова! ❤️ Сегодня поздравляем нашего замечательного тренера групповых программ фитнес-клуба «РЕЖИМ»! 🥳 Алёна, ты тот человек, который умеет заряжать энергией, мотивировать и превращать даже самую сложную тренировку в удовольствие! 🔥💪 От всей команды «РЕЖИМА» желаем тебе крепкого здоровья, счастья, исполнения желаний и неиссякаемого вдохновения! Пусть каждый день прин…
🇷🇺 Наш тренер отправился на чемпионат мира в Египет! 🥋 Сборная России отправилась в Каир (Египет 🇪🇬), где пройдёт 23-й чемпионат мира по традиционному каратэ-до! 🏆 И для сети фитнес-клубов «РЕЖИМ» это событие особенно значимое! В составе российской делегации Артём Соколенко, тренер нашего клуба на Родионова, мастер спорта, обладатель 4-го дана. На чемпионате Артём будет работать в качестве судь…
🔥 Минус 30 кг! И это не просто цифра на весах. Знакомьтесь, Ирина Голунова. Её история - ещё одно доказательство того, каких результатов можно добиться, когда есть цель, грамотный подход и поддержка тренера. Когда Ирина только начинала свой путь, её вес составлял 101 кг. Спорта в жизни практически не было, а питание оставляло желать лучшего. Но в какой-то момент она решила всё изменить. 💪 И об…
💪 Сила, характер и настоящий спортивный азарт! В Нижнем Новгороде стартовало GOLDEN STEEL Nizhny Novgorod 2026 🍁 WPC / WPSO / WAO 🏆 И сеть фитнес-клубов «РЕЖИМ» стала партнёром этого спортивного события! Мы любим спорт не только в стенах наших клубов. Поэтому с удовольствием поддерживаем соревнования и людей, которые каждый день работают над собой, становятся сильнее и идут к своим целям. 🎁 От…
Как вписать фитнес в рабочую неделю? Сделали для вас полезные карточки, сохраняйте и поделитесь с друзьями❤️ Листайте карусель —> А так же поделитесь в комментариях, что вы используете в своей жизни?
На весах +700 граммов. А тело стало заметно спортивнее. Как так? 🤔 Многие до сих пор оценивают результат тренировок по одной цифре на весах. Вес снизился - молодец. Вырос - что-то пошло не так. Но история Алины показывает, почему это не всегда работает. За два месяца тренировок с Артёмом Чистяковым, тренером фитнес-клуба «Режим», удалось изменить состав тела: увеличить мышечную массу и уменьшит…
СНОУБОРД
106 К подписчиков
Burton
106 К подписчиков
ХК «Спартак» Москва
106 К подписчиков
Живая Сталь - бодибилдинг, пауэрлифтинг
107 К подписчиков
"Железный рейтинг"
107 К подписчиков
Pro Crossfit | Про Кроссфит
107 К подписчиков