@sport_norma · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (42 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Официальное сообщество «Спорт – норма жизни». Главная цель движения – повысить качество жизни россиян через физическую активность и сформировать культуру спортивной жизни. Под брендом «Спорт – норма жизни» продвигается и развивается массовый спорт, а также создаются и улучшаются условия для занятий физической активностью всех жителей России. Счастливые и здоровые люди – это основа процветания любой страны. А простой и доступный каждому путь к яркой, насыщенной и полноценной жизни – это физическая активность, возможности для которой и создаёт «Спорт – норма жизни». Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!
Спорт - норма жизни — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 34 568 подписчиков. Публикует в среднем 1,4 поста в день, охват типичного поста — 3 К (11,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 34 568 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 34 567 | +3 | 2 | 0 | копится | 2 К | 8 |
| 05.11.2026 | 34 564 | −2 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 114 |
| 04.11.2026 | 34 566 | +2 | 2 | 0 | 3 К | 5 К | 39 |
| 03.11.2026 | 34 564 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 02.11.2026 | 34 563 | +6 | 2 | 0 | 4 К | 5 К | 30 |
| 01.11.2026 | 34 557 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 34 554 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 34 552 | 0 | 2 | 0 | 10 К | 10 К | 43 |
| 29.10.2026 | 34 552 | +2 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 40 |
| 28.10.2026 | 34 550 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 4 |
| 27.10.2026 | 34 548 | −10 | 3 | 0 | 13 К | 13 К | 95 |
| 26.10.2026 | 34 558 | +6 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 43 |
| 25.10.2026 | 34 552 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 34 549 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 34 548 | 0 | 3 | 0 | 12 К | 12 К | 85 |
| 22.10.2026 | 34 548 | +7 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 10 |
| 21.10.2026 | 34 541 | +9 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 71 |
| 20.10.2026 | 34 532 | 0 | 3 | 0 | 10 К | 10 К | 146 |
| 19.10.2026 | 34 532 | +8 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 14 |
| 18.10.2026 | 34 524 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 34 528 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 34 518 | +2 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 13 |
| 15.10.2026 | 34 516 | +2 | 1 | 0 | 928 | 928 | 5 |
| 14.10.2026 | 34 514 | +6 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 16 |
| 13.10.2026 | 34 508 | +2 | 2 | 0 | 20 К | 21 К | 47 |
| 12.10.2026 | 34 506 | +5 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 12 |
| 11.10.2026 | 34 501 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 34 506 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 34 502 | — | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 6 |
| 08.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 409 | 409 | 65 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 17.4 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
⚽️ В Суздале прошёл Всероссийский детский инклюзивный фестиваль «Футбол — школа жизни» ⚡ 3 октября на стадионе «Спартак» собрались 16 команд из Судогодского, Собинского, Камешковского, Меленковского, Гусь-Хрустального и Суздальского районов, а также из Владимира и Мурома 👥 Среди участников — команды «Лухтоновская СКОШИ», ФК «Смена», СКА, «Молодёжный», ЦСПП г. Собинка, «Чемпион», «Владимирские со…
⚡ Понедельник уже в деле, а значит — самое время немного отвлечься и зарядиться хорошим настроением. Ловите наш мем дня!
🥧 Белковая запеканка После тренировки или в напряжённый будний день нужно блюдо, которое насытит надолго, но не утяжелит. Эта запеканка — ваш идеальный союзник в режиме «спорт + восстановление»
🔥 В прошлую субботу в спорткомплексе «Патриот» царила особенная атмосфера Прямая трансляция чемпионата мира по дзюдо собрала юных спортсменов, родителей и тренеров, чтобы поддержать Валерия Ендовицкого, представителя Новороссийска
🎉 Пятница пришла — можно выдохнуть! Перед тем как отправиться навстречу выходным, ловите наш мем дня для хорошего настроения 🫶
🎬 Что посмотреть на выходных? «Роднина» — это картина о жизни и спортивной карьере фигуристки Ирины Родниной. Тяжелая болезнь, конфликт с тренером и возвращение в элиту фигурного катания
🎬 Что посмотреть на выходных? «Вертикаль» (1967) — культовая драма об альпинистах с Владимиром Высоцким. Здесь спорт — это не игра, а риск и проверка на прочность в горах. Песни Владимира Высоцкого стали неотъемлемой частью фильма
⚡ Неделя закрыта, тренировки выполнены, а совесть чиста! Можно официально переходить в режим восстановления ✨
⚡ Евгений Семёнов из Волгограда — человек, который будто бы живёт несколько жизней одновременно. Он и многодетный отец, и триатлет, и спортивный волонтёр, и активист, и тот самый родитель, который успевает быть в курсе каждой тренировки своих детей, каждого школьного события и детсадовского утренника. Бывший легкоатлет и большой любитель активного образа жизни, он наполняет спортом каждый день св…
🌿 Здоровый образ жизни: движение — это жизнь! Думаете, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, обязательно нужно проводить часы в спортзале? Совсем нет! Наш организм любит движение, и даже небольшая физическая активность в течение дня приносит пользу. 🚶♀ Прогулка вместо поездки на транспорте на короткое расстояние. 🧘 Небольшая разминка после нескольких часов за компьютером. 💃 Танцы под любиму…
🇷🇺 С Днём народного единства! ⚡ 4 ноября напоминает нам о главных ценностях: сплочённости, взаимопомощи и общей цели. И именно эти принципы лежат в основе спорта. На стадионах, в залах и на дворовых площадках мы учимся работать в команде, поддерживать друг друга в сложные моменты и вместе идти к победе. Пусть единство и сила духа сопровождают вас не только в жизни, но и в каждой тренировке! 🏃♂…
🥗 Лёгкий и аппетитный салат с креветками, авокадо и лимонным соусом 🍤 Это отличное сочетание нежного вкуса, свежести и питательных ингредиентов. Креветки добавят белка, авокадо — полезных жиров, а лимонный соус придаст блюду приятную цитрусовую нотку
🏊♂ Три новых бассейна открылись в Ростовской области! 🎉 15 сентября в Зернограде с подключением Зимовниковского и Сальского районов по видеосвязи состоялось открытие сразу трёх современных плавательных комплексов. Церемонию посетили зампред правительства Игорь Сорокин и министр спорта Алексей Обвинцев 🏗 Что внутри: • Чаша 13×25 м, 6 дорожек, глубина 1,8 м • Зал ОФП и административный корпус •…
С 31 октября по 13 ноября в Дакаре проходят Юношеские Олимпийские игры, где наши спортсмены выступают под национальным флагом 🇷🇺 Именно с таких соревнований нередко начинается путь будущих звёзд мирового спорта ✨ Одна из них — Мария Ласицкене. Сегодня её имя ассоциируется с выдающимися победами, олимпийским золотом и невероятной силой характера. Подробнее в наших карточках 👉
🤝 Понедельник — это когда тренер говорит "разминка", а ты уже чувствуешь, что отработал всю неделю
🎬 Что посмотреть на выходных? «Роднина» — это картина о жизни и спортивной карьере фигуристки Ирины Родниной. Тяжелая болезнь, конфликт с тренером и возвращение в элиту фигурного катания
Худеем вместе
128 К подписчиков
Женские Хитрости ✿
128 К подписчиков
zozh.naya ЗОЖ
128 К подписчиков
Клиника «Смотри»
128 К подписчиков
Рецепты долголетия | Народная медицина
130 К подписчиков
Kargayy
131 К подписчиков