@uglevodovnet · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (236 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Углеводов.нет - система безуглеводного питания или кето диета, которая позволит вам легко и быстро похудеть без голода, спорта и напряга. Чтобы сразу не было вопросов - все похудение расписано в группе и оно БЕСПЛАТНО, за деньги только низкоуглеводные сладости в shop.uglevodov.net и марафоны marafon.uglevodov.net Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Метод защищен патентом РФ №2570164
Диета Углеводов.нет — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 ноября 2026 у него 142 653 подписчиков, за 30 дней убыло 96. Публикует в среднем 7,9 поста в день, охват типичного поста — 593 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 142 653 | −6 | 4 | 0 | копится | 1 К | 14 |
| 04.11.2026 | 142 659 | −2 | 8 | 0 | копится | 7 К | 60 |
| 03.11.2026 | 142 661 | 0 | 7 | 0 | 3 К | 5 К | 54 |
| 02.11.2026 | 142 661 | −9 | 8 | 0 | 4 К | 5 К | 56 |
| 01.11.2026 | 142 670 | −3 | 9 | 0 | 7 К | 8 К | 98 |
| 31.10.2026 | 142 673 | −4 | 9 | 0 | 8 К | 9 К | 101 |
| 30.10.2026 | 142 677 | −2 | 8 | 0 | 4 К | 5 К | 71 |
| 29.10.2026 | 142 679 | −12 | 9 | 0 | 6 К | 7 К | 125 |
| 28.10.2026 | 142 691 | −5 | 9 | 0 | 5 К | 6 К | 94 |
| 27.10.2026 | 142 696 | −11 | 9 | 0 | 6 К | 7 К | 70 |
| 26.10.2026 | 142 707 | −5 | 9 | 0 | 4 К | 5 К | 85 |
| 25.10.2026 | 142 712 | −2 | 9 | 0 | 5 К | 5 К | 51 |
| 24.10.2026 | 142 714 | 0 | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 66 |
| 23.10.2026 | 142 714 | 0 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 63 |
| 22.10.2026 | 142 714 | 0 | 8 | 0 | 7 К | 7 К | 65 |
| 21.10.2026 | 142 714 | −6 | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 55 |
| 20.10.2026 | 142 720 | −10 | 9 | 0 | 5 К | 5 К | 97 |
| 19.10.2026 | 142 730 | +1 | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 53 |
| 18.10.2026 | 142 729 | −4 | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 88 |
| 17.10.2026 | 142 733 | −6 | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 62 |
| 16.10.2026 | 142 739 | −1 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 35 |
| 15.10.2026 | 142 740 | +3 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 49 |
| 14.10.2026 | 142 737 | −5 | 8 | 0 | 6 К | 6 К | 64 |
| 13.10.2026 | 142 742 | +2 | 10 | 0 | 6 К | 6 К | 70 |
| 12.10.2026 | 142 740 | 0 | 7 | 0 | 5 К | 5 К | 50 |
| 11.10.2026 | 142 740 | −15 | 8 | 0 | 6 К | 6 К | 79 |
| 10.10.2026 | 142 755 | +2 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 42 |
| 09.10.2026 | 142 753 | +2 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 44 |
| 08.10.2026 | 142 751 | −5 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 34 |
| 07.10.2026 | 142 756 | +7 | 7 | 0 | 6 К | 6 К | 50 |
| 06.10.2026 | 142 749 | — | 8 | 0 | 5 К | 5 К | 64 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 34.7 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сегодня я первый раз в жизни проспала😔 Сплю, никого не трогаю, телефон жужжит😂 Первым делом смотрю на время, потом сразу спрашиваю: - Я чо, проспала? И мне там отвечают: - Ты чо там, охренела, спишь что ли?😈 Потом сразу же проверила будильник, точно заведён, точно на нужное время. Значит, я его выключила и дальше спать🙄 Даже не помню такого. Ну у мужа вечером спросила, не он ли его выключил. Сказа…
Решила сегодня сделать фото "до", тем более что ещё подвернулся лифт с зеркалом😅 Весы сегодня порадовали, был небольшой минус! После закрытия завода и оформления заказов срочно побежала по делам. Братик лежит в больнице, которая далеко за городом, я к нему поеду теперь только в субботу, скоро у него ДР, попросил передачку, галопом к маме, потом на встречу с человеком, который завтра будет в тех кр…
Ой, круто, но больше так не делай 😁
Сегодня с утра завершила марафон и понеслась по важным делам: с подругой заехали к моей мамуле, сфоткалась в лифте, офигела от своей красоты и как я уже похудела😅 взяли баночки с огурчиками и помидорками, нам можными, съездили в область покормить четырёхлапых, с гордыми именами: Ричард и Арчибальдушка😍 Перекусила варёным языком, приготовленным моей мамулечкой🥰 Потом отвезли передачу в больницу к б…
Проще этого блюда и не придумать😉 Щи на квашеной капусте🍲 Берём 1 кг свиных рёбрышек, желательно на хрящах. Варим их в 3 литрах воды. Когда рёбрышки сварятся, добавляем 300 гр квашеной капусты, солим и перчим по вкусу. Щи готовы, когда капуста станет мягкой! Наслаждаемся! Приятного аппетита😋 #cooking@uglevodovnet
Это классика, которая станет главной звездочкой вашего стола ❤️🔥 Цезарь низкоуглеводный 🤩 Креветки сырые (обжарить на сливочном масле и соевом соусе с чесноком) Черри помидоры Яйца перепелиные Айсберг салат (ну или пекинка, если нет айсберга) Пармезан Соус цезарь низкоуглеводный Нарезать листья салата, помять, добавить креветки, помидоры и яйца нарезать пополам. Добавить соус, перемешать…
Хочешь тоже начать худеть вкусно и без срывов? Тогда мы идем к вам 😁 А еще тебя ждёт приятный бонус! Пиши код 1111 в личку этой группы и получи каждый 4-ый диетический товар в подaрок!
Салат из субпродуктов 🐓 Ингредиенты: Печень куриная Сердце куриное Желудки куриные Лук репчатый (половинка) Уксус Вода Соль, перец, лавровый лист Майонез Лук замариновать в воде с уксусом. Сварить до готовности все субпродукты, в подсоленной воде, с добавлением лаврового листа и перца горошком. Остудить. Порезать брусочками. Добавить, уже замаринованный лук, заправить майонезом, соль, перец …
Запускаем самое выгодное предложение этой осени😍 Выгода аж 33%! Бери 3 товара одного вида и 4й того же вида выбери бесплатно! У нас собраны самые вкусные низкоуглеводные продукты, которые помогут вам легко и с удовольствием идти к своей цели похудения 😍 Что мы можем предложить? Шоколад без сахара с минимальным содержанием углеводов — всего от 0,1 грамма на батончик, шоколадные пасты и сгущенка, к…
Заливной пирог с ветчиной и сыром💪 Ингредиенты: Для начинки: - твёрдый сыр, грамм 50, натереть - моцарелла, 100 грамм - порвала руками - соленые огурцы - натерла на терке - ветчина - нарезала и часть на терке - перетёртые томаты пару столовых ложек - любые специи по вкусы (у меня черный перец и перец чили хлопьями) Для теста: - сливочное масло 30 грамм - 4 яйца С0 - майонез 100 грамм …
Сегодня я первый раз в жизни проспала😔 Сплю, никого не трогаю, телефон жужжит😂 Первым делом смотрю на время, потом сразу спрашиваю: - Я чо, проспала? И мне там отвечают: - Ты чо там, охренела, спишь что ли?😈 Потом сразу же проверила будильник, точно заведён, точно на нужное время. Значит, я его выключила и дальше спать🙄 Даже не помню такого. Ну у мужа вечером спросила, не он ли его выключил. Сказа…
Бараний окорок с капустой и красным луком. Бараний окорок на кости, промыть, обсушить. Сделать смесь для маринада из соевого соуса, яблочного уксуса,соли, перца, специй на свой вкус. (На окорок 1,5 кг я взяла 3 ст ложки соевого соуса, чайную ложку яу, ч. л. оливкового масла,чайную ложку соли, пол ч. л. чёрного перца, четвертинку ч. л. копчёной паприки, четвертинку ч. л. горчичного порошка, су…
Пицца "Красавица"💃 Основа: 200 грамм тёртой сырой цветной капусты 150 грамм сыра 2 яйца Начинка: Соус из помидор с травами для пиццы Шампиньоны Лук Помидоры Салями Сыр Готовим: - перемешать все ингредиенты и отправить в духовку при 220° на 20 минут. - выложить всю начинку, посыпать сыром и снова в духовку еще минут на 20. Приятного аппетита👍🏻
Куриная бастурма🥓 Нам понадобится филе куриной грудки, разные травы и приправы и чуточку терпения. Филе моем, срезаем все лишнее, снимаем пленку. 1 этап: В широкую (в зависимости от количества грудок) емкость с бортиками насыпаем соль, хорошенько обваливаем грудки, выкладываем аккуратно на подложку из соли (чем ровнее, тем красивее результат) и сверху засыпаем солью (у меня обычная крупная …
Попопробуй, всем нравится - и тебе понравится! Мы производим диетические шоколадки уже 13 лет и за это время предотвратили десятки тысяч потенциальных срывов с диеты😄 Позаботься о том, чтобы твоя диета не прервалась не по твоей воле - купи себе сладостей и будь всегда в кетозе! А по промокоду 1111 в личку этой группы мы раздаем кучу подарков, спроси нашего менеджера🥰
Овощной гарнир - красиво и вкусно 🤤 -1 яйцо -1 ст ложка майонез -50 гр помидор -50 гр отварной цветной капусты -40 гр консервированных шампиньонов -40 гр сыра -укроп по желанию -соль перец по вкусу Яйцо смешать с майонезом до однородной массы. Помидор, капусту, грибы порезать кубиком. Сыр натереть. Сыр и овощи смешать с яичной смесью, добавить укроп, соль, перец, всё хорошо перемешать. …
Доктор Владислав Ченчак
376 К подписчиков
Мотивация, упражнения, массаж, фитнес, красота
401 К подписчиков
Эстетический массаж, общий Москва СПб МСК
417 К подписчиков
Кристина Шереметьева Похудение/пп рецепты
428 К подписчиков
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
519 К подписчиков
Музыка для Спорта (Тренировок)
365 К подписчиков